Labai komunikācijai ir triks

Kad mēs runājam par komunikāciju, mēs atsaucamies uz visām darbībām, kuru mērķis ir nosūtīt ziņu citiem cilvēkiem un saņemt tos pareizi. Tomēr šķiet tik vienkārši, ka var būt absurdi rakstīt rakstu par šo tēmu, bet realitāte ir tāda, ka komunikācija ir sarežģītāka, nekā mēs domājam un kam ir vajadzīgas noteiktas prasmes un, galvenais, daudz prakses..

Patiesībā, vairumam starppersonu konfliktu, kas rodas, ir slikta komunikācija, šī iemesla dēļ ir svarīgi iemācīties attīstīt šo spēju, ja mēs vēlamies panākt apmierinošākas un kvalitatīvākas sociālās attiecības.

Mācīšanās sazināties nav viegls uzdevums. Skolā mēs mācām visu, izņemot, lai efektīvi sazinātos ar citiem, un tas galu galā rada problēmu.

Dažreiz cilvēki ir viscerāli, mēs darbojamies automātiski, un tas nozīmē, ka, kad mēs runājam par citiem, mēs neizdodas. Cik reizes mēs esam nožēluši, ka kāds, ko mēs lolojam, ir kaut kas nelaimīgs! Cik daudz citu mēs varējām izvairīties no konflikta, ja mēs būtu labāk izteikuši sevi?!

Kāpēc mēs esam tik slikti komunikācijā?

Eksperti saka, ka būtu divas galvenās teorijas, kas varētu izskaidrot, kāpēc mūsu komunikācija parasti nav pietiekama: deficīta teorija un motivācijas teorija.

Saskaņā ar deficīta teoriju cilvēki nesasniedz diezgan labi, jo mēs nezinām par to, kā to izdarīt, tas ir, mums nav ne jausmas, ko darīt un kā darīt, lai būtu labas attiecības ar citiem. Kā mēs jau iepriekš minējām, mums tiek mācīts lasīt, rakstīt un atrisināt problēmas, bet neviens mums māca efektīvi sazināties vai atrisināt problēmas, kas tieši izriet no šī efektivitātes trūkuma ...

No otras puses, mēs atrodam motivācijas teorija, kurā teikts, ka mums ir sliktas attiecības, jo mums trūkst nepieciešamās motivācijas tuvoties cilvēkiem, ar kuriem mēs saskaramies.

Bet, ja mēs nedaudz vairāk atspoguļotu šo jautājumu, mēs varētu pievienot vēl vienu teoriju: pieprasījuma. Ir skaidrs, ka ja mēs strīdamies ar kādu un mēs esam pārmērīgi apbēdināti, tas ir tāpēc, ka mēs pieprasām, lai cita persona būtu tā, kā mēs vēlamies un nevis kā šī persona patiešām ir. Tad notiek tā, ka kā stratēģija, lai mainītu otru, mēs viņu satiekam, mēs kliedzam viņu, mēs piedāvājam viņam visnotaļ naidīgāko seju, vai mēs izsmeļoši uzskaitām viņu tik nicināmām darbībām, ko viņš veic..

Tāpēc, Pirmais un vissvarīgākais solis ir realizēt reālo: cilvēki nevēlas mainīt, jo mēs vēlamies un mums nav jāpieprasa, lai kāds būtu mūsu mīlestībā.

Izmaiņas sākas sevī

Tad lasītājs jautās sev, kas mainīsies. Patiešām, ne otrs, ja ne pats. Visām izmaiņām, kuras mēs vēlamies darīt mūsu dzīvē, jāsāk ar mūsu pašu gribu, ar mūsu pašu rīcību, lai gan šķiet, ka mūsu ego saplīst tūkstoš gabalos. Un tas ir tāpēc, ka mēs esam vienīgie cilvēki, kuriem mums ir reāla kontrole, lai gan dažreiz tā ir sarežģīta.

Aizmirstiet tagad, ka jūs varat kontrolēt otru, ka jūs varat kaut ko darīt, lai to mainītu, jūs nevarat. Tas, kas var notikt, ir tas, ka, pārceļot gabalus, pārkārtojiet spēļu dēli, tas ir, mainot jūs, otrs sāk darīt dažādas lietas. Bet tas vispār nemainīsies, jo mēs viņu sadusmojam, kas tikai rada aizsardzības barjeru.

Mums ir jāmeklē iekšā un jāsaprot, kā mēs īstenojam savas komunikācijas prasmes, ja viņi mums kalpo vai pasliktinās problēmas, ja mums tās jāmaina. Ja jūs vēlaties mainīt, būtu ļoti ērti, ja jums būtu žurnāls, kur jūs reģistrēsiet, kā jūs izturaties sociālajās situācijās un analizējat, vai jūsu uzvedība ir efektīva vai nē, mēģinot to mainīt, ja tā nav..

Triks

Efektīvai komunikācijai ir triks, bet tas nav maģisks, tas ir, Jums ir jābūt gataviem smagi strādāt un strādāt, lai mainītu. Nekādas izmaiņas nenotiek nakti. Šeit ir daži efektīvi komunikācijas paņēmieni, kas palīdzēs jums uzlabot attiecības ar citiem, cīnīties mazāk un justies labāk ar cilvēkiem.

• Atbruņošanās tehnika: tā ir atrast kādu patiesību, ko saka otra persona. Vispirms mums ir jāpatur prātā, ka nav absolūtas patiesības, un nevienam nav taisnības. Tāpēc ir labi atstāt ego malā un atpazīt otras patiesības daļu. Tādā veidā mēs esam atvēruši durvis, lai klausītos otru personu, jutīsimies saprotami un atviegloti, un mēs vēlētos mūs uzklausīt.
• Empathize: tas būtībā ir ielieciet sevi citu kurpju vidū, sajutiet to, ko viņš jūtas, nesniedzot savu viedokli. Lai otra persona uzskata, ka mēs esam maldīgi, mums ir jāapkopo otra vārdi un jāatzīst viņu jūtas, ņemot vērā to, ko viņš mums stāsta..

• Jautājiet: mēs neesam laimes stāstītāji, un dažreiz ir lietas, kas mūs aizbēg, bet mums ir kauns, slinks vai baidās uzdot un precizēt noteiktu informāciju. Tas ir nepieciešams lūgt, lai izvairītos no pārpratumiem, lai uzzinātu vairāk par to, ko otrs domā vai jūtas. Jautājumi jāuzdod delikātā un cieņā.
• "Es jūtos kā": nekad nesāciet frāzi ar "Tu", kas ir tāda veida, ka jūs mani uztraucat, vai "tu esi nepieklājīgs", jo vienīgā persona, kas ir atbildīga par jūsu emocionālo stāvokli, ir jūs, nevis otra. Jūs jūtaties slikti, jo jūs pieprasāt, lai otrs nebūtu un tas ir absurds. Tāpēc, Esiet atbildīgi par savām emocijām un aplieciniet, kā jūtaties.
• Caresses: vienmēr izbeigt konfliktu ar kaut kas pozitīvs un patīkams teikt otrai personai, pat ja mēs esam ļoti apbēdināti. Tas mūs provocēs kā milzīgu miera izjūtu, bet otrs vairs nebūs aizsardzības.

5 resursi, lai atrisinātu problēmas un konfliktus. Mūsu dzīvē ir problēmas un konflikti, bet dažreiz mēs nezinām, kā ar viņiem saskarties. Šodien jūs atklāsiet 5 resursus, kas jums palīdzēs. Lasīt vairāk "