Depresija, sāpes, kas kļūst ēna

Dažreiz mēs identificējam asaras ar sāpju izpausmi, bet daudzos gadījumos dziļās sāpes nerada līdzekļus tās atbrīvošanai un kļūst par komunikatīvām citām. Daži cilvēki pat apspiež šo saucienu, jo uzskata, ka ir apgrūtinoši atklāt savas jūtas publiski, viņi baidās, ka viņi tiek tiesāti vai stigmatizēti, un viņu ciešanas tiek novērtētas. Bet mums tas ir jāapzinās raudāšana nav vienīgais veids, kā izsaka skumjas.

Kas ir depresija?

Depresija ir ļoti sarežģīts jautājums ar sarežģītu terapeitisku risinājumu, kas prasa skaidrojumu un iejaukšanos no dažādām zināšanām. Zinātnieki to saista ar pastiprinātāju skaita samazināšanos vai pozitīvi pastiprinātu uzvedību, proti: subjekts pārtrauc baudīt lietas, ko viņš dara. Tas var būt tāpēc, ka rīcība ir mainījusies savā formā un saturā un vairs nav tik patīkama (uzņēmuma maiņa, vietas utt.), Jo, pat ja viņi to dara, viņu iekšējā pasaule tos neapstrādā tādā pašā veidā uz kādu psiholoģisku notikumu kas ir noticis ... vai vienkārši, tas ir tik skumji, ka viņš pat tos neapzinās. Tas, bez šaubām, ir, viens no bīstamākajiem veidiem, kā izpaužas skumjas: Tā kā mēs nejūtam motivāciju, kas mūs ieskauj, mēs neko nedarām, un tāpēc mēs nesaņemam nekādu atgriezenisko saiti, ne pozitīvu, ne negatīvu. Mēs nezinām, kā rūpēties par sevi. Mēs nepārtraukti ievainojamies.

Kā apturēt šo sāpes?

Kad mēs esam šajā situācijā, profesionālās palīdzības meklēšana var iezīmēt būtisku plaisu attiecībā uz mūsu turpmāko attīstību. Pirmkārt, ir jāizveido precīza diagnoze, bet nebūs vērts zināt, kādas domas mums nodara kaitējumu vai liek mums izvairīties no saskaras ar viņu.. Mums ir jāizstrādā fakti, kas vērsti uz faktiem.

Vai ir gultā raudāšana vienīgais veids, kā zināt, vai tā ir depresija?

Daudzi pacienti depresiju sasaista ar visu dienu gultā raudājot, kad tas var novest pie kļūdām, kā arī liek mums nepievērst uzmanību citiem uzvedības veidiem, kas arī norāda uz ļoti delikātu brīdi, kurā mēs ejam..  

Depresijas apraksts

Emocionāli simptomi:

Depresijai ir skumjas psihisks simptoms par excellence, un smagas depresijas gadījumā subjekts pat var noliegt šo skumjas sajūtu. Bet ir arī citi garastāvokļa simptomi: uzbudināmība, tukšuma sajūta, nervozitāte.

Motivācijas un uzvedības simptomi:

Apātija, vienaldzība, anhedonija. Var būt pat motora reakciju pazušana, žesti, kustības grūtības, kas nav saistītas ar citu patoloģiju. Visnopietnākajos gadījumos Jūs varat sasniegt "depresīvo stuporu" (mutismu un motorisko paralīzi)..

Kognitīvie simptomi:

Ir mainījusies atmiņa, uzmanība un spēja koncentrēties. Tiek mainītas zināšanas un spriedumi par sevi: pārmērīga vaina, pašcieņas zaudēšana un pašaizliedzība.

Fiziskie simptomi:

Bezmiegs, pārmērīgs nogurums, apetītes zudums vai palielināšanās, samazināta seksuālā aktivitāte.

Sociālie simptomi:

Ir starppersonu attiecību pasliktināšanās, ja izolācija notiek, tam ir sliktāka prognoze.

Vai ir iespējams dziedēt?

Dažreiz tiek saukta depresija "Dvēseles slimība" liriskā izteiksmē, bet tā ir slimība, kas var kļūt nopietna un nepieciešama ārstēšana. Ir dažādas terapijas (Beck kognitīvā uzvedība, starppersonu terapija vai uzvedības terapija). Svarīgi ir saprast, ka pat tad, ja mēs nesaucam (varbūt mēs to pat nevaram darīt), ir daudz simptomu, kas mums jāuztraucas.

Tā kā turēšana pie stipra, mēs varam kļūt ļoti vāji. Ja tas notiek ar jums, lūdzot palīdzību, ir drosmīgs solis.