Bērnības depresija nav zināma, sajaukt un aizmirst

Bērnu depresija ir traucējums, kas nepamanīts: Tas ir aizmirsts, nezināms un sajaukt ar citiem. Daudzi uzskata, ka bērnam nav iespējams iekrist depresijas rokā: "Kā bērni tiks nomākti, ja viņiem nav atbildības vai rūpes, ja viņiem ir viss?". Saskaņā ar pēdējo pētījumu datiem 1 bērns no 100 un 1 no katriem 33 pusaudžiem cieš no depresijas.

Visnopietnākā problēma ir tā, ka tikai 25% bērnu un pusaudžu ar depresiju tiek diagnosticēti un ārstēti. Šāds neliels procents ir saistīts ar to, ka daudzas reizes pieaugušie to samazina, ignorē vai pat veic citas kļūdainas diagnozes. Bieža nepareiza diagnoze ir tā, kas rodas, ja depresijas vietā tiek diagnosticēta ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi)..

Depresīvais simptomātika parādās no dažām personīgām ievainojamībām vai atspoguļojas noteiktās personīgās ievainojamības vietās. Tas nozīmē, ka trūkst dažu sociālo, emocionālo vai kognitīvo prasmju un situācijā, kas var prasīt augstu veiktspēju, ja ņemam vērā personas līmeni, šajā gadījumā bērnu, tā var justies nespēj reaģēt, bloķēta. Tas viss rada spēcīgu stresa slodzi un negatīvu valences emociju ķēdi, piemēram, skumjas, jēgas trūkums, bezjēdzība, trauslums, tukšums vai briesmas..

"Depresija ir cietums, kurā jūs esat gan ieslodzītais, gan nežēlīgais cietoksnis..

-Dorthun Rowe-

Kas raksturo nomāktu bērnu?

No skumjas līdz depresīvam traucējumam ir plašs spektrs. Skumjas, nemiers, naidīgums un dusmas ir normālas, adaptīvas un saprotamas emocijas, kas nepieciešamas noteiktā laikā un kuras var pārvērst uzvedībā. Piemēram, bailes ir briesmu emocijas un skumjas par zaudējumu emocijām. Viņi paši par sevi nav kaitīgas emocijas: tie palīdz mums pielāgoties tam, kas notiek mūsu vidē, lai saņemtu drošumu, ja jūtamies briesmās, vai rakstīt stāstu, mūsu vēsturi, kurā katrs zaudējums uzņemas nozīmi.

Jums nav patoloģizēt emocijas. Visi bērni un pusaudži kādā brīdī ir skumji, viņi pat ir piedzīvojuši depresijas simptomus, bet depresijas traucējumi ir vairāk nekā.

Ir svarīgi zināt, kā nošķirt skumjas un iespējamo bērnības depresiju. Šim nolūkam jāņem vērā uzvedības biežums, intensitāte un ilgums, kā arī bērna diskomforta sajūta, kā tas traucē viņu rutīnai (ja tā ir), vai viņiem ir uzbudināmība un dusmas, slikta apetīte, miega problēmas, uzbudinājums un psihofizioloģiskie vai motoriskie simptomi.

Bērnībā depresija, dusmas un aizkaitināmība ir bieži sastopama, bet pieaugušajiem parasti rodas skumjas un skumjas.. Vēl viens simptoms bērniem ir uzbudinājums. Gadījumā, ja pieaugušajiem ir depresija, notiek motorizēta un garīga atpalicība, bet nepilngadīgajiem parasti ir lielāka aktivācija (līdz ar to sajaukšanās ar ADHD diagnozi). Šā simptomu maiņas dēļ bērnības depresija ir pamanāma vai tiek sajaukta ar citu veidu uzvedības problēmām.

Daudzi bērni ierodas konsultēties, jo nejūtas kā darīt, viņi ir ļoti uzbudināmi, dusmīgi, viņiem ir somatizācija (galvassāpes, sāpes vēderā, vemšana, caureja utt.). Visdrošākā informācija, ko mēs varam iegūt saistībā ar jūsu domām un emocijām, būs paša nepilngadīgā. Savukārt pieaugušie jūsu vidē var labāk informēt par novērojamām uzvedībām un konkrētiem mirkļiem.

Daži neaizsargātības faktori ir sociālo prasmju trūkums, trūkums problēmu risināšanā, sociālā izolācija, negatīva pašnodarbība, starppersonu grūtības ar ģimeni vai partneriem un disfunkcionālas attieksmes ar vainas domām. Bieži ir tas, ka emocionālais stāvoklis, kurā viņi tiek baroti, ar dažu domas "atgremošanu", kā"Viss notiek nepareizi, es esmu katastrofa, dzīve nav tā vērta, tas viss ir mana vaina".

"Vienmēr atcerieties, ka jūs esat lielāks par jūsu apstākļiem, jūs esat vairāk nekā viss, kas var notikt ar jums".

-Anthony Robbins-

Apgūtās bezpalīdzības un zīdaiņu depresijas teorija

Mēs radām neaizsargātus bērnus. Kādu dienu viņi tiek apbalvoti, bet otrs tiek sodīts par to pašu uzvedību. Fakti notiek ap viņu, un neviens to neizskaidro. Nekādi ierobežojumi netiek noteikti vai mācīti, lai pārvaldītu un izturētu vilšanos. Ir ļoti svarīgi nodot viņiem, ka, lai sasniegtu to, ko mēs novērtējam, mums ir jācenšas, jāgaida, veltīt laiku, darbu, kļūdīties un mēģināt vēlreiz..

Šī mācīšanās notiek, izmantojot personīgās pieredzes, bet, ja mēs to visu darām, šīs pamācošās pieredzes tiks samazinātas līdz minimālajai izteiksmei. Tas ir, kad rodas uzvedības problēmas, dusmas uzliesmojumi, noskaņojuma nestabilitāte, impulsu kontroles trūkums un tā tālāk..

Dažādiem elementiem (uzvedībai, priekšmetiem, cilvēkiem ...) ir tāda vērtība, kādu tie dod, un šī vērtība ir atkarīga arī no centieniem un upuriem, kas tika veikti, lai tos iegūtu. Gadu gaitā, kā arī augot, mēs mācāmies veidot attiecības starp mūsu rīcību un sekām, kas tām ir.

Kaut kas ir būtisks, jo tas ir tas, kas mums dod sajūtu par kontroli un ļauj pašefektivitātei. Protams, ne viss ir mūsu rokās, bet mēs varam daudz darīt, lai virzītu mūsu dzīvi. Ja bērni nesaskata šīs attiecības, viņi jūtas bezpalīdzīgi. Ja viņi nezina iespējamos rezultātus, kas pastāv viņu darbību priekšā, un sekas ir nejaušas vai izkliedētas, tās tiks pilnībā zaudētas.

Apgūtās bezpalīdzības teorijās ir pierādīts, ka vissvarīgākais ir uztvere, tas ir, uztverot, ka tas, ko mēs darām, ietekmē sekas, ko mēs saņemam vēlāk. Piemēram, ja mēs uztveram, ka centieni ir kaut kas svarīgs, lai sasniegtu mūsu mērķus, tad centieni tiks atspoguļoti mūsu darbībās, bet, ja bērns uztver, ka rezultāti ir atkarīgi no nejaušības, viņš pieņems, ka darbība ir bezjēdzīga un nevajadzīga, radīs neaizsargāti. Lai novērstu bērnu depresiju, bērniem jūt, ka tas, ko viņi dara, sagaidīja sekas ap sevi un par sevi.

Disfunkcionālas pārliecības par bērnības depresiju

Disfunkcionālas pārliecības ir vērtības, uz kurām balstās mūsu pašcieņa.  Bērni mācās aizspriedumus savā pārliecībā, piemēram, no jauniešiem "Ja neesat pirmais, jūs esat zaudētājs, un, ja jūs esat zaudētājs, tad jūs neko neesat vērts". Tādā veidā mēs nosakām mūsu realitātes un sevis interpretāciju. Kad bērns agrāk vai vēlāk ir devis savu personīgo vērtību neiespējamajās idejās, viņš ir nosodīts, ka viņš jūtas neapmierināts, nomākts, nekompetents vai bezjēdzīgs, jo vienmēr būs kāds gudrāks vai skaistāks, mēs darīsim kļūdas vai mēs nespēsim apmierināt visus.

Bērniem no bērnības ir jāmācās, lai beigtu. Jums nav jābūt pilnīgai pilnībai vai pilnīgai katastrofai. Mēs nevaram būt simtprocentīgi, ne atstājot visu malā. Dzīve nav balta vai melna, ir pelēkie, un tāpēc būs mūsu dzīves mirkļi un jomas, kurās jāpiešķir prioritātes. Piemēram, eksāmena laikā jūs uzzināsiet, ka ir pienācis laiks veltīt vairāk laika mācībām, un šī laika beigās būs laiks, kad viņi varēs baudīt savus draugus, ģimeni un vidi ilgāk. Ir svarīgi iemācīties noteikt prioritātes un pārvaldīt laiku, pamatojoties uz lēmumiem un to sekām.

Pašnāvība nepilngadīgajiem

Depresija ir viens no galvenajiem pašnāvību izraisošajiem faktoriem, un tas ir svarīgs uzdevums, lai to novērstu. 72% depresijas bērnu un pusaudžu ir pašnāvnieciskas idejas. Bērnu gadījumā šīs idejas var pastāvēt pat tad, ja tās tās nekonstatē. Daudzi bērnības vēlmes netiek izteiktas ar vārdiem un citiem saziņas veidiem, piemēram, spēlēm vai zīmējumiem. Kā pieaugušajiem ir svarīgi, lai mēs iemācītos "lasīt starp līnijām", ko bērni izsaka.

Tālāk mēs identificēsim dažus mītus, kas pastāv par bērnības depresiju:

• "Pašnāvība nāk no ģimenes" - Daudzos gadījumos tiek uzskatīts, ka, ja kāds no vecākiem vai radiniekiem ir izdarījis pašnāvību, nepilngadīgais biežāk uzņemas savu dzīvi. Tā ir taisnība, ka viņam ir bijis nepareizs iztikas modelis, bet pašnāvība nav noteikta ģenētiski. Mums būs jāstrādā kopā ar viņu un skaidri jārunā. Ļoti svarīgi nav klusēt to, kas noticis, vai klusēt jūsu vēlmes vai jūtas. Nepilngadīgais tiks runāts, izmantojot valodu, kas pielāgota viņa vecumam, un ar konkrētiem paskaidrojumiem, ko viņš var saprast. Ir svarīgi kopīgi rast risinājumus problēmām, par kurām bērns meklē nāvi kā atbrīvojošu vietu.
• "Tas, kurš to saka, nekad to nedara, tas ir, lai iegūtu uzmanību" - Nekad nevajadzētu uzskatīt par pašsaprotamu, ka nav iespējams pilnveidoties. Vecākiem ir grūti saskarties ar faktu, ka viņu bērnam ir vēlme paņemt savu dzīvi, bet tālu no problēmas novēršanas, steidzami ir risināt šo problēmu.. Domājot, ka tas nenotiks, bet rīkosies tā, it kā tas varētu notikt.
• "Lēmums ir neatsaucams" - Uzskata, ka bērna pašnāvības idejas nevar mainīties, ir vēl viena kļūda. Sajūtas ir pretrunīgas, neapmierinātība un bailes tiek sajauktas ar pozitīvu nāves novērtējumu. Tāpēc ir tik svarīgi pievērst uzmanību verbālajiem un uzvedības signāliem, kas ļauj iejaukties laikā.
• "Pašnāvība ir visu mūžu" - Vēlmes ir pārejošas, lielāko daļu laika nožēlo un pat to kauns. Jums ir nepieciešams laiks, lai runātu par emocijām un normalizētu jauktas jūtas. Dzīvē ir ļoti smagas pieredzes, bet no tām jūs varat sasniegt lielisku mācīšanos.
• "Runāšana par pašnāvību noved pie pilnveidošanās" - Pārvēršana tabu var būt viens no darbiem, kas rada vislielāko kaitējumu. Runājot par šo tēmu, tiek mazināta diskomforta sajūta un ļautu personai izteikties. Risināt risinājumus ir prioritāte, normalizēt un mēģināt saprast.
• "Ikvienam, kurš izdarījis pašnāvību, ir garīga rakstura traucējumi" - Vēl viena bieža kļūda ir domāt, ka, lai uzņemtu savu dzīvi, personai vienmēr ir jārisina psiholoģiska problēma. Lai gan depresija ir pašnāvības riska faktors, Pusaudžiem bez garīgiem traucējumiem ir liels impulsīvo pašnāvību īpatsvars.

Ko darīt bērnu depresijas gadījumā?

No psiholoģiskās iejaukšanās mērķis ir risināt riska faktorus un problemātisko uzvedību, kas saistīta ar bērna depresiju.. Intervence ietver nepilngadīgo, viņa ģimeni un vidi. Ar bērnu vai pusaudžu vecumā tiek strādāts ar dažādām iztikas prasmēm, kā risināt problēmas, uzsvars tiek likts uz informācijas apstrādes procesu un emocionālās ciešanas pārvaldību. Tā cenšas mainīt savas negatīvās automātiskās domas un pašnovērtējumus, ko viņi var izdarīt no sevis un pasaules, kas spēj saglabāt emocionālo stāvokli, kurā viņi atrodas..

Vecākiem tiek dotas vadlīnijas, lai pārvaldītu savu bērnu uzvedību, veicinātu empātisku klausīšanos, kontrolētu dusmas, izvairītos no konfliktiem, efektīvi paziņotu ziņas un jūtas, iemācītos pieņemt lēmumus, atrisināt konfliktus un mainīt veidus mijiedarbojas starp ģimenes locekļiem.

Depresijas novēršanā bērniem ir svarīgi, lai klāt būtu beznosacījumu mīlestība. Mums nekad nevajadzētu pakļaut mīlestību kādai konkrētai bērna darbībai vai īpašībai. Ir labi, ka mīlestība tiek uztverta kā beznosacījumu, kā saikne, kas izdzīvos jebkurus apstākļus, kas notiek. Turklāt ir jābūt saprātīgiem un saskaņotiem noteikumiem, atbilstošas ​​uzvedības pastiprināšanai, atalgojuma aizkavēšanai, darbam ar iekšējo motivāciju, neiespiešanu piespiedu procesiem un labas saziņas veidošanu..

"Lai gan pasaule ir pilna ar ciešanām, tā ir arī pilna ar tās pārvarēšanu".

-Helen Keller-

Bērnu depresijas padomi, lai palīdzētu pārvarēt to Bērnības depresija ir realitāte daudzās mājās. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem no tā cieš no astoņiem līdz desmit procentiem bērnu un pusaudžu. Vecākiem un pedagogiem ir svarīgi, lai būtu instrumenti, kas palīdz atpazīt un palīdzēt bērnam izvairīties no tā. Lasīt vairāk "