Izņēmums palīdz novērst problēmas risinājumu

Parasti, kad mēs dodamies pie terapijas, mēs koncentrējamies uz problēmu vai negatīvu emociju padziļināšanu vai zināšanām, jo ​​tās parasti ir motivācija, ar kuru mēs apspriežam. Mēs domājam, ka dziļi iesakņojušās problēmas var mūs tuvināt risinājumam, un mēs aizmirstam redzēt labu daļu, izņēmums, kas neatbalsta noteikumu un kas ir daļa no problēmas risinājuma.

Šā iemesla dēļ no īsās terapijas modeļa, kas vērsta uz Shazer risinājumiem, cenšas pievērst lielāku uzmanību, izņemot problēmu. Kopš tā laika katrs izņēmums ir būtisks elements, lai uzzinātu pacienta stiprās puses un pielietotu tās terapijā.

Tas nozīmē, ka, terapijas pamatā būs zināt pacienta uzvedību un efektivitāti, jo tas ir tas, kā pacienti mums pastāstīja, ko viņi var darīt, un patiesībā viņi labi rīkojas savu problēmu priekšā.Viņi mums, kā terapeitiem, dod mums norādes par to, kas darbojas viņu labā un nedarbojas viņiem, kā arī paši var izmantot spoguli, lai redzētu, ka viņi spēj risināt savas problēmas.

"Ja jūs nezināt, kur jūs dodaties, neviens ceļš jūs neaizvedīs"

-Lewis Carrol "Alise in Wonderland"-

Meklējat zelta tīrradus problēmu dūņās

Kad mēs runājam par izņēmuma meklēšanu un neizpētot problēmas, mēs nenozīmējam, ka pacientam nav jādodas. Gluži pretēji, svarīga ir viņu stāsta par šo problēmu klausīšanās, izpratne un skaidrība, tomēr vienmēr to paturot prātā tas, kas patiešām palīdzēs viņiem efektīvi, ir mainīt pašreizējo situāciju.

"Svarīgākais ir atslēga, kas atver durvis, nevis slēdzenes raksturs"

-No Shazer-

Reizē ar pacietību, klausoties viņu stāstu un ļaujot viņu emocionālajam atvieglojumam, ir ļoti noderīgi sākt sevi viegli iepazīstināt pārmaiņu perspektīvā. Citiem vārdiem sakot, Jums ir jāmeklē pacientam pieejamo resursu "zelta tīrradņi", lai risinātu viņu problēmas.

Lai iegūtu šos "zelta tīrradņus", tiek izmantoti risināšanas jautājumi. Tās mērķis ir identificēt resursus īpaši negatīvās situācijās, nemazinot vai samazinot pacienta grūtības. Turklāt ar viņiem mēs nododam pacientiem, ka viņi dara visu iespējamo, ņemot vērā apstākļus, kuros viņi iet, sniedzot viņiem mazāk pesimistisku skatījumu uz viņu situāciju.

Šie jautājumi izceļ situācijas, kurās tās ir "izdzīvojušas" problēmu, taču, neraugoties uz visu, tās nav "izmetušas dvieli", patiešām, tām ir izdevies uz priekšu. Daži no viņiem varētu būt: kā jūs to varēja uzstādīt? Kur jūs saņemat spēku, lai pret to izturētos? Kā tas ir, ka jūs neesat izmetis dvieli pirms tik daudzām grūtībām?.

Izskats izņēmums: koncentrēšanās uz pilnvarām

Kad pacients ir sapratis, ka viņš ir spēcīgāks, nekā viņš tiešām domāja, un jau dara lietas, lai risinātu problēmas, mēs koncentrējamies uz izņēmumiem. Šos izņēmumus, saskaņā ar De Shazer, var definēt kā situācijas, kurās sagaidāms, ka problēma radīsies, un tas nenotiek. Par izņēmumu tiek uzskatīts arī jebkurš avanss terapeitiskā mērķa izpratnē..

Lai varētu strādāt ar viņiem daudzas reizes, jums tās jāapzinās, tas ir, izsaukt viņus. Lai izceltu viņus, ir jārunā par izņēmumiem vai brīžiem, kad viss notiek labi vai slikti. Dažreiz pacients neatzīst nekādus izņēmumus, jo, cita starpā, tiek izmantoti "zelta tīrradņi", kas iegūti no atbildes jautājumiem..

Tālāk mums ir jāatzīmē šie izņēmumi, proti, tie jāmaina pacientam. Ka viņš saprot, ka ir reizes, kad viņš vairs nepastāv kopā ar problēmu, bet ir izņēmumi un ka, pamatojoties uz tiem, mēs nonāksim pie viņa risinājuma.

Tad terapeita uzdevums ir pagarināt izņēmumu, runājot par to pēc iespējas ilgāk. Tā sastāv no detalizētas rekonstrukcijas jūsu izņēmuma redzējumā, lai to aprakstītu uzvedības ziņā, pozitīvi un interaktīvi. Tas tiek darīts, lai sasniegtu vissvarīgāko punktu, lai nodrošinātu pacienta kontroli pār izņēmumu.

Lai to izdarītu, tiek izmantots tā sauktais "brīnuma jautājums": "Pieņemsim, ka šovakar miega laikā notiek kāds brīnums, un problēmas, kas jums radījušas, ir pilnībā atrisinātas, nevis kā reālajā dzīvē, maz. nedaudz un ar visu, bet pēkšņi, brīnumaini. Tā kā viņš guļ, viņš neapzinās, ka šis brīnums notiek. Ko jūs rīt pamanīsiet, ka jūs sapratīsiet, ka šāda veida brīnums ir noticis? "

Piešķirot pacientam kontroli pār izņēmumu, viņiem tiek paziņots, ka viņi ir kļuvuši labāki. Tas dod viņiem zināmu "recepti", kas viņiem pašiem ir jāizbeidz, lai kontrolētu savas problēmas nākotni.

Un šajā brīdī pacients pārtrauc būt pasīvs spēks, kas cieš, lūdzot terapeitam risinājumus, jo viņš ir tas, kam ir sava paša labklājības atslēga. Mēs esam ātri sasnieguši to, kas kognitīvā izteiksmē ir pazīstams kā iekšējās kontroles kontroles veicināšana. Tātad pacients zina, ka viņam ir kontrole un risinājums ir pieejams, tagad viņš var apturēt ciešanas un koncentrēties uz to, ko viņš dara labi, kas vienmēr ir vairāk nekā tas, ko viņš uzskata.

Raksts, kas balstīts uz:

Beyebach, Mark (2006): 24 idejas īsai psihoterapijai. Barselona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Vairāk nekā brīnumi: risinājumi, kas vērsti uz risinājumiem. Ņujorka: Haworth Press. Palīdzības pieprasīšana nav sinonīms vājumam, bet palīdzības pieprasīšana nav sinonīms vājumam vai neaizsargātībai. Patiesībā lūgšana pēc palīdzības ir drosmes akts, kas turklāt var palīdzēt stiprināt saites. Lasīt vairāk "