Svarīga spēja izturēt sportu

Izturība ir ļoti svarīga prasme jebkurā sportā.Sportistiem ir jātiek galā ar sacensību stresu un par to, ka viņu darbs ir labākais. Tam arī jāpievērš uzmanība strādāt ar savu ķermeni un ar patiesību, kas bieži slēpjas aiz medaļām: elites sports soda ķermeni, izspiež to maksimāli un ir tālu no veselīgas. Savukārt šī ideja ir saistīta ar citu spiediena avotu: ievainojumiem. 

Tagad, Kā elastīgums darbojas prom no elites sporta? Patiesība ir tāda, ka ne tikai sportistiem ir jāpārvar šķēršļi, pastāvot kopā ar vientulību vai pieskārienu, ar sajūtu, ka atkal būs ļoti grūti piecelties. Patiesībā tas ir kaut kas, ko mēs visi darām ar vairāk vai mazāk intensitāti mūsu ikdienas darbā.

Pēc paralēlisma sporta, tiem, kas nav viņu profesija, var kļūt par apmācību pamatu dažiem psiholoģiskiem mainīgajiem. Starp šiem mainīgajiem lielumiem ir izturība. Tādējādi nelaimes gadījums vai mīļotā nāve ir pieredze, par kuru mēs diez vai esam sagatavojušies, un kam laba izturība ir liela atšķirība starp to veiksmīgu pārvarēšanu vai nē.

"Grūtības sagatavot parastos cilvēkus ārkārtas galamērķiem"

-C.S. Lewis-

Sportisti ir pārvarēšanas modeļi

Ja ir kaut kas, kas mūs var atšķirt no sportistiem, tad lielākā daļa spiedienu ir paši uzlikti, un tajā pašā laikā daudziem nav citas izvēles, kā pašiem sevi pārvaldīt. Tomēr tie nodrošina briedumu, kas ļauj viņiem attīstīt un stiprināt savu izturību. Tādējādi viņi kļūst par apņēmīgiem cilvēkiem, ar lielu apņēmību un galvenokārt ar ticību, kas nāk no daudzu vētru pieredzes un lieciniekiem, kā pēc kāda laika mākoņi atkāpās.

Mēs domājam, ka sportistiem ir ievainojumi, darbības traucējumi, slimības, kas var padarīt tās nespējīgas veikt savu darbu. Tomēr, neskatoties uz to, tie viegli atgūstas no neveiksmēm, kā tika atklāts 2008. gadā Galli un Vealey veiktajā pētījumā.. Psihiskais spēks, ko viņi bauda, ​​ļauj tiem pretoties virs ūdens, kad citi nogrimst. Tas ir viņu pieredzes rezultāts, bet arī ticības un cerības īstenošana.

Šajā ziņā mēs nevaram aizmirst visu sportisti ar invaliditāti, kuri, neraugoties uz to, ka ir ierobežoti, spēj dot savu labāko un saskaras ar izaicinājumu uzlabot katru dienu ar entuziasmu. Pirms neveiksmes vai nelaimes upuriem viņi ir iekarotāji un būtiski piemēri. Viņi neapstājas, tie ir spēcīgi, tie ir izturīgi.

"Elastīgums ir spēja tikt galā ar dzīvības pretrunām, pārvērst sāpes par virzītājspēku, lai pārvarētu un izcelties no tām. Elastīga persona saprot, ka viņš ir sava laimes un paša likteņa arhitekts.

-Anonīms-

Psiholoģiskais spiediens, kas pakļauts visiem elites sportistiem, nav šķērslis, lai turpinātu centienus un pārsniegtu katru dienu. Kāpēc tas reizēm nenotiek cilvēkiem, kuri nespēj nodarboties ar sportu? Saskaņā ar iepriekš minēto pētījumu atbilde ir tāda, ka sportisti, tieši to pastāvīgās fizioloģiskās aktivācijas dēļ, spēj radīt un uzturēt optimismu, kas viņiem palīdz. Tomēr šķiet, ka tas pats neattiecas uz cilvēkiem, kuri uztur mazkustīgu dzīvesveidu.

Elastīgums attiecas uz citiem dzīves aspektiem

Nav nepieciešams būt elites sportistam vai piederēt futbola klubam, lai izbaudītu sporta sniegtās priekšrocības. Iepazīstinot bērnus ar to agrīnā vecumā, neatkarīgi no tā, kāds ir sports, būs pozitīva jūsu veselībai, bet arī tā, lai viņi iemācītos pārvaldīt stresu un citas emocijas, kas var novest pie defeatisma.

Viss, ko sports sniedz, priekšrocības, ko tas sniedz, palīdzēs visiem, kas ieguvuši pozitīvas spējas, ekstrapolēt dažādos dzīves aspektus. Tas nozīmē, ka, piemēram, izturībai būs liela ietekme uz sociālajām attiecībām, arī skolā un galvenokārt darbā..

Sporta elastība var kļūt par lielisku instrumentu veiksmīgi pārvarēt grūtības un problēmas, kas ir gan dienas, gan visbiežāk sastopamās un kas rada lielāku emocionālo ietekmi. Mācīšanās pārvaldīt šos apstākļus pareizā veidā ļaus mums ātrāk atveseļoties no tiem, un sports, kā jau iepriekš teicām, var būt labs treniņš šīs attieksmes prakse.

"No grūtībām un sāpēm rodas iespēja. Dažreiz ceļi ir atrodami paradoksālā veidā, jo, lai virzītos uz lielāku labklājību un labāku līdzsvaru kā ģimenei, ir jāiet cauri sāpīgai situācijai.

-José María Madariaga Orbea-

Sports ir lieliska iespēja ekstrapolēt visu, ko mēs varam mācīties no mūsu ikdienas. Lai gan mēs uzskatām, ka tas tikai rūpējas par mūsu ķermeni un uzlabo mūsu veselību, patiesība ir tāda, ka tā var nodrošināt mūs ar daudz svarīgākām prasmēm. Pārvarēt problēmas, par kurām neviens mums nav sagatavojis. Vai mēs paliksim garām šo iespēju?

Mana stratēģija saskarties ar problēmām, kas mani pastiprināja Mēs iepazīstinājām ar divām stratēģijām, lai risinātu problēmas, stratēģiskās problēmu risināšanas metodi un lampas paradoksu.