Motivācija ir galvenais, lai uzlabotu

Motivācija ir atslēga, lai saprastu, kāpēc cilvēki saglabā stingrību, cenšoties sasniegt konkrētus sasniegumus, kas īstermiņā nav augļi. Tas ir nepieciešams nosacījums, lai sasniegtu mūsu mērķus, lai uzlabotu sevi. Bet kā iegūt motivāciju? Īsāk sakot, motivācija padara individuālu rīcību un uzvedību noteiktā veidā. Tas ir vispārējs termins, kas attiecas uz dažādiem impulsiem, vēlmēm, vajadzībām un vēlmēm. 

Autori, piemēram, Bernard Weiner bieži atšķirt divus galvenos motivācijas veidus: iekšējo un ārējo. Būtībā motivēta uzvedība ir vērsta uz personīgo interesi to īstenot. Tas nozīmē, ka mums nav nepieciešami nekādi ārēji stimuli, piemēram, nauda vai prestižs.

Ārējā motivācija dod dominējošu lomu tiem uzvedības motivatoriem, kas nāk no ārvalstīm un kuri parasti nav dabiski saistīti ar to, ko viņi apzinās. Tāpēc, būtiska motivācija ir tas, kas mūs vada. Turklāt šāda veida motivācijā atlīdzība ir patiess pats pasākums, tā baudīšana.

Mūsdienu rietumu sabiedrībā mēs dzīvojam pastāvīgā ārējo apstākļu attīstībā, kas bieži vien iegremdē mūs inerci. Inerces ceļš liek mums atbrīvoties no apstākļiem un līdz ar to mēs nonākam dehumanizētā veidā. Dzīvošana bez motivācijas liek mums ieiet pasaulē, kas padara mūs mehāniku un kur mēs aizmirstam sevi un mūsu patieso motivāciju.

Iedvesma nāk no citiem, bet motivācija ir mūsu.

Kas mūs motivē?

Padomājiet: kas liek mums rīkoties vienā vai otrā veidā un kādi ir patiesie iemesli, kas mūs noved pie virziena, ko mēs pieņemam. Zinot, kādi ir iemesli, kas mūs vada, mēs tiešām palīdzēsim zināt, kas tas ir, kas liek mums pieņemt konkrētus lēmumus vai kāpēc mēs izvēlējāmies vēlēšanas, nevis citu.

Dažreiz mēs rīkojamies nepareizi vai mēs nožēlojam mūsu rīcību, lai neapdomātu, kādi ir mūsu lēmumu faktiskie motivācijas veidi. Lai uzzinātu mūsu motivāciju, ir jāzina sevi par cilvēkiem, tas ir ceļš uz pašapziņu un sevis pilnveidošanu.

Izvēloties dzīvot motivēti, ir izvēlēties apmierinošāku eksistenci. Motivācija ir tas, kas mūs vada un uztur mūs cīņā par mūsu sapņiem, neskatoties uz visu, kas mums jārisina, lai tie kļūtu patiesi.

Acīmredzot jūs ne vienmēr varēsiet būt tik motivēti, un ir tikai daži ceļi, kurus pilnībā aptver rožu ziedlapiņas, bet motivācijā ir galvenais, kāpēc ir cilvēki, kas sasniedz visu, ko viņi piedāvā, bet citi atkāpjas no dzīves, kas viņiem ir, pat ja viņi nav apmierināti ar to.

"Visu cilvēku reliģijai vajadzētu būt, lai ticētu sevī"

-Krišnamurti-

Mēs varam uzzināt, kā sportisti ir motivēti

Motivācija sporta aktivitātēs ir noteicošais faktors labas fiziskās aktivitātes un mērķu sasniegšanai sporta sportā. Intelektuālie, fizioloģiskie un psiholoģiskie procesi, kas izlemj, aktivizē un vada mūsu uzvedību fiziskajā aktivitātē, ir līdzīgi tiem, kas darbojas ar cita veida darbībām.

Mēs visi esam konkurētspējīgi pēc būtības kaut kas vairāk nekā citi. Šajā gadījumā psihologa uzdevums ir izmantot šo cilvēka dabas iezīmi un barot to. Šis process palīdz uzturēt motivāciju īstermiņā, tāpēc tas jāapvieno ar stratēģijām, kas laika gaitā uztur motivāciju..

Zinātniski pierādīts veids, kā ilgstoši saglabāt motivāciju, ir vizualizācija. Katru dienu, vismaz 5-10 minūšu laikā, ir labi vizualizēt procedūru un vēlamos rezultātus, lai mūsu prāts varētu būt sagatavojis noteiktus automatizācijas uzdevumus, uz kuriem mēs koncentrējamies.

Tas ir ļoti noderīgi gan fiziskām aktivitātēm, gan jebkuram citam mērķim, jo ​​īpaši, ja runājam par jauniem uzdevumiem vai ka mēs neesam saskārušies ar ilgu laiku. No otras puses, vizualizācija, lai apmācītu uzmanību.

Vispārīgi runājot, lai motivētu personu - tāpat kā sportists - uzlabotu viņu sniegumu, mums ir jānovērtē viņu centieni un iepriekš gūtās pieredzes. Ir daudzi sportisti, kuri neapzināti motivē zemu sniegumu vai ir sliktāki par to, kas viņu iespēju dēļ varētu attīstīties.

Šie rezultāti bieži izraisa dusmas un skumjas, jo tie ietver iepriekšējo cieto, pastāvīgo un labi uzlaboto darbu sabojāšanu. Pūles, kas var tikt ārstētas ar motivācijas trūkumu, bet arī tās pārsniegumu. Tādējādi, vienā vai otrā veidā, motivācija ir būtisks faktors gala rezultātā, un tā kontrole var novest līdz līdzsvaram mūsu labā vai pretēji.

Nekas nepalielina cilvēkus tik daudz kā mīlestība Vislabākais, ko jūs varat darīt cilvēkiem, ir mīlēt viņus. Nav labākas stratēģijas, kā dziedēt un pārveidot par beznosacījumu mīlestību. Lasīt vairāk "