Psihoterapija nerada vai iznīcina tevi, tā pārveido jūs

Psihoterapija nerada vai iznīcina tevi, tā pārveido jūs. Tas nav dīvaini, ja mēs ņemtu vērā psiholoģiskās terapijas ietekmi uz mūsu domāšanas veidu, mūsu sajūtu un kustības veidu, un to, kā mēs izturamies..

Šīs pārmaiņas ir atspoguļotas smadzeņu līmenī, pateicoties ilgstošajai dabai, palīdzot mūsu ķermenim un prātam pielāgot to pašu frekvenci, pateicoties psiholoģiskajai saskaņotībai, ko mēs to panākam. Šie apgalvojumi nav nejaušības vai atzinuma rezultāts, bet tiem ir pamats neiromātikas pētījumos, lai gan tas ir paziņojums, kas jāievēro piesardzīgi, lai izvairītos no redaktoru grēka..

Ir taisnība, ka mēs mazāk pazīstam par mūsu smadzenēm nekā Marsa planētu, bet mūsdienās un pateicoties tehnoloģiskajiem sasniegumiem, kas ļauj mums vizualizēt mūsu smadzeņu darbību., mēs varam iegūt datus par to, kā mūsu smadzenes pārvēršas terapijā. Apskatīsim vairāk par šo ...

Psihoterapijas radītās brīnišķīgās izmaiņas

Attiecība starp garīgajām un smadzeņu izmaiņām ir divvirzienu. Tas nozīmē, ka, piemēram, mūsu domu maiņa var pārveidot mūsu smadzenes un otrādi. Tomēr, lai gan mēs nevaram pilnīgi droši pateikt, kādas ir šīs izmaiņas, mums ir norādes uz to:

• Wiswede pētījums un līdzstrādnieki depresīvo pacientu limbiskās sistēmas pārlieku jutīguma izmaiņas pēc astoņu mēnešu psihodinamiskās psihoterapijas.
• Citi pētījumi, kas attiecas uz psihoterapijas uzlabošanu, ir saistīti ar smadzeņu izmaiņām depresijas gadījumos, lai mainītu problēmas, kas saistītas ar problēmu risināšanu, sevis uztveri un emocionālo kontroli.
• Trauksmes gadījumos, piemēram, fobijas, panikas vai posttraumatiska stresa gadījumā, arī nervu izmaiņas ir novērotas cilvēkiem, kuri ierodas terapijā, īpaši limbiskajā sistēmā, laika un frontālās zonās utt. Protams, tas būs atkarīgs no izcelsmes problēmas un tās etioloģijas.

Ieguvumi, ko sniedz cilvēki, kuri saņēmuši atbilstošu psiholoģisko atbalstu, uzlabo viņu personīgo labklājību visos līmeņos. Tagad, attīstība lielā mērā ir atkarīga no personas, kas vēlas uzlabot. Ir ļoti veiksmīgs joks, kas palīdz mums to saprast: "Cik daudz psihologu ir nepieciešams, lai nomainītu spuldzi? Tikai viens, bet spuldzei ir jāmaina ".

Ir taisnība, ka mēs varam satikties ar nolaidīgiem psihologiem, jo ​​tāpat kā jebkurā citā tirdzniecībā ir cilvēki, kas savu darbu labi nepilda. Tāpēc Laikā, kad notiek terapija, lai attīstītos, mums ir ļoti labi jāraugās pie profesionāļa, ar kuru mēs vēlamies strādāt, neņemot vērā iespēju, ka cilvēki, kas strādā psihoterapijā, nav psihologi vai psihiatri, kā arī tie, kas veic nelikumīgas darbības.

Dažreiz psihologa atbalsts ir būtisks, lai pārvarētu dažas grūtības

Psihologa atbalsts ir būtisks, lai nodrošinātu saskanību ar mūsu grūtībām un tādējādi izskaidrotu to pārvarēšanu. Ne vienmēr, ka mums ir nepieciešama terapija, kurai ir garīga rakstura traucējumi vai psiholoģija, balstās uz veselo saprātu. 

Ne psihologs nezina, kā mēs esam, ja nepaziņojam viņam, ne pat pavadīt dienu, analizējot citus (Faktiski psihoanalīzi veic tikai psihoanalītiķi, un tādēļ viņiem ir jāveic dārgi terapeitiskie darbi).

Visbeidzot, ir vērts pieminēt vēl vienu nepareizu pārliecību, kas pārāk iesakņojusies kolektīvā prātā: psihoterapija ir līdzvērtīga sarunai ar draugu, un tāpēc nav jēgas sevi psihologa rokās.. Kā saka Nathan Feiles, šī nepareizā ideja rada divas būtiskas problēmas:

• Ne visiem cilvēkiem ir labs tuvs draugs, ar kuru vērsties.
• Izīrēšana un runāšana ir laba, un patiesībā tā ir svarīga psihoterapijas daļa, bet ne vienīgā. Tomēr, lai gan šis akts var būt noderīgs stresa mazināšanai, ja tas ir slikti pārvaldīts, tas var radīt problēmas. Mēs nevaram pārtraukt apmeklēt noteiktus kognitīvos un emocionālos procesus, kas pavada mūsu problēmu.

Psihoterapeita psihologs ir augsti izglītots cilvēks, kura prasmes pārsniedz parasto klausīšanos un intīmo sarunu. Viņa objektivitāte un zināšanas padara viņu par līdzsvarotu un atsaucīgu rāmi, kas ļauj viņam atdalīt mūsu mezglu un virzīt mūs tādā veidā, kādā mēs pieprasām.

Tie ir viltoti uzskati, ka mums ir jāaizliedz, un tas palīdzēs mums skaidrāk strādāt, ar kuru mēs spēsim virzīties uz priekšu. Tātad, ja mūsu bažas ir vērsties pie terapijas jebkura veida grūtībās, kuras mēs jūtam, ir labi lūgt palīdzību no profesionāļa, ar kuru mēs sazināmies, lai nojauktu šos viltus mītus, kas liedz mums atbrīvoties no cerībām un mācīties no psihoterapeitiskā procesa.

Lai pabeigtu šo darbu un lai pabeigtu šo rakstu, mēs atstājam jūs animācijas īsu, kas skaisti ilustrē psihologa darbu:

Atsauces:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). Psihoterapijas ietekme uz smadzeņu darbību: Sistemātiska un kritiska pārbaude. Neirobioloģijas attīstība, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. (2014) ). Funkcionālo smadzeņu izmaiņu izsekošana pacientiem ar depresiju psihodinamiskā psihoterapijā, izmantojot individuālus stimulus. PloS One (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 psihologu veidi Ir dažādi psihologu veidi, kas atšķiras savā specialitātē. Uzziniet, kā tos diferencēt, lai dotos uz vispiemērotāko speciālistu. Lasīt vairāk "