Vientulība ir labs draugs

Ir grūti nojaukt pārliecību, ka vientulība vai vienatne ir kaut kas dramatisks. Cilvēki pēc būtības ir sociāli, mums patīk justies kopā un justies, ka mēs rūpējamies par kādu.

Kopš dobumu laikiem mēs uzzinājām, ka viss bija vieglāk pieņemams sociālajā grupā, kopīgi sadarbojoties un saskaroties ar draudiem, jo ​​vienatnē mums bija daudz iespēju neizdzīvot.

"Kāpēc vispār ir izvairīšanās no vientulības? Tāpēc, ka ir ļoti maz, kas atrod uzņēmumu ar sevi.

-Carlo Dossi-

Kāpēc mēs baidāmies būt vieni?

Mēs jūtam, ka bailes būt vienatnē, jo mēs esam nonākuši pie šīs informācijas slodzes miljoniem gadu, pat ja šie reālie draudi vairs nepastāv. Arī, sabiedrība, izglītība un kultūra ir veicinājušas dažu neracionālu pārliecību nostiprināšanu par vientulību.

Kas nav dzirdējis frāzi: vai viņš paliks, lai saģērbtu svēto? o Ar 40 gadiem un tikai kaut ko sliktu! Ir svarīgi, lai mēs saprastu, ka galvenā problēma ir tā, ko mēs sev pastāstām par faktiem. Es domāju, problēma nav pati vientulība, problēma ir tā, ko jūs par to sakāt, kā jūs to pielāgojat, kā jūs to interpretējat un kāda nozīme jums ir?.

Ja mēs spēsim racionāli domāt, mēs saprotam, ka, pirmkārt, vientulība nav pat reāla.

Šodien mēs dzīvojam pārpildītās vietās, un mēs esam neticami saistīti viens ar otru, pateicoties sociālajiem tīkliem. Varbūt tas nav pietiekams jums, un jūs jūtaties vienatnē, jo jūs esat viens pats vai dzīvojat pilnīgi vienatnē, bet es to atkārtoju problēma nav tā, ka, ja ne jūsu veids, kā to redzēt, dialogs, ko jūs uzturat ar sevi par to. Tas padara jūs nemierīgu vai nomāktu vai sajūt šo lielo iekšējo tukšumu.

"Mūsu lielā mocība dzīvē nāk no vienatnes un visas mūsu darbības un centieni mēdz bēgt no šīs vientulības"

Acīmredzot, ja es saku sev simts reizes dienā vai vairāk, ka vienatne ir kaut kas briesmīgs, ka neviens mani mīl vai ka es miršu vienatnē, manas emocijas būs ļoti intensīvas, un es kļūšu letālas, jo idejas un domas, kas pat neatbilst ar realitāti.

Jūs esat jūsu labākais uzņēmums

Cilvēki, kuri baidās tik daudz, kā arī paši sevi jūt, ka viņi nespēj sevi aizstāvēt pasaulē. Viņiem ir vajadzīgs kāds no viņu puses, lai varētu dzīvot laimīgi, un tas ir arī kaut kas nepatiess, tā kā realitāte rāda, ka nevienam nevienam nav vajadzīgs.

Tieši šāds drošības un pašapziņas trūkums padara viņus apgrūtinātus. Daudzos gadījumos daži cilvēki paliek gadu un gadu garumā pie cita, kas vairāk kaitē nekā laba, vienkārši tāpēc, ka šīs intensīvās bailes, ka tās paliek vienatnē. Viņi dod priekšroku sliktam laikam, lai spertu soli, lai atrastu sevi.

Bet tā ir nopietna kļūda, Mācīšanās būt vienatnē ir ārkārtīgi nepieciešama, lai spētu augt un nobriest psiholoģiski.

Lai uzzinātu, kā būt vienatnē, ir jāsaprot, ka patiesībā jūsu labākais uzņēmums ir pats un ka, pateicoties tam, jūs pieslēdzaties savai būtnei, uzticaties savām iespējām un atzīmēja, ka jūs varat iet pa dzīvi vienatnē.

Kā es varu pārvaldīt savu vientulību?

Pievērsiet uzmanību jūsu iekšējam dialogam

Pirmais solis ir pārskatīt mūsu iekšējo dialogu: Ko man nozīmē vientulība??

Ja jūs sakāt, ka vientulība ir kaut kas briesmīgs, ka ir bīstami vienatnē un ka jūs nevarat izmantot sevi dzīvē, jums ir problēma. Jums ir jāmaina šīs neracionālās idejas racionālākām, reālistiskākām idejām.

Uzdrošiniet diskutēt ar sevi, meklējiet pierādījumus par un pret šīm domām, analizējiet šīs bailes un redziet, vai jums ir resursi vai ne, un ja viņi patiešām ir tik slikti. Šī analīze pārsteigs jūs un jūs redzēsiet, ka šai bailei nav pamata.

Pavadiet laiku kopā ar jums

Pienākt sevi pavadīt vienatnē. Lai spētu mainīt, mums ir jārīkojas ne tikai garīgi vai kognitīvi, bet arī uzvedībā.

Programmējiet visu nedēļas nogali tikai ar savu uzņēmumu un, ja vēlaties, kādu grāmatu vai filmu, bet bez sociālajiem tīkliem. Iet uz filmām, uz pludmali, uz kalnu, vienatnē. Veikt ceļojumu bez jebkāda uzņēmuma. Kad jūs to trenējat pietiekami ilgi, jūs redzēsiet, ka esat izdzīvojis, ka šīs bailes nebija reālas un ka jūs esat satikuši sevi un tagad jūs labāk pazīstat sevi.

Sazinieties ar citiem

Pārvaldiet savu laiku, lai arī apkārtējos ar cilvēkiem. Vientulība nav laba, ja mēs to pārveidojam par nepārtrauktu dzīvesveidu.  Atveriet sevi pasaulei un satikt cilvēkus bez aizspriedumiem. 

Daudzas reizes mēs esam vieni, jo mēs arī tos meklējam. Mēs nododam "bet" ikvienam cilvēkam, kas šķērso mūsu dzīvi, un tas ir tāpēc, ka mēs nesaprotam, ka cilvēki nav perfekti, un ir tāds, ka simts procenti iet mums, lai papildinātu vai apmierinātu mūs.

Tāpēc vēl viens solis ir saprast to tur ir miljoniem cilvēku, kuri vēlas tikties ar jums un jūs tos pazīstat, bet jums ir jāatver sevi.

Zinot, kā būt vienatnē, ir būtiski, lai iepazītos viens ar otru un saistītos ar citiem, neaizmirstiet to. Labs uzņēmums ar sevi ir mūsu labklājības atbalsts.

Ja jūsu plāniem nepatīk, iet vieni: kāds jūs atradīs Ja jūsu plāni nepatīk, ja jūsu sapņi neiederas citu cilvēku veidnēs, dodieties vieni. Kāds jūs atradīs. Beigt sliktu stāstu, lai izveidotu savu likteni. Lasīt vairāk "