Jogas tehnika Tum-mo

Ziemeļ Indijas klosterī Tibetas mūki, izmantojot Tum-mo jogas tehniku, spēj kontrolēt savu ķermeņa temperatūru. Pēc liecības, kas novēroja šo notikumu, netika novērtēts pat mazākais trīce, pēc tam, kad bija pārbaudīts, kā mūks, apsēdās uz ledus ūdenī iemērcētas mitras lapas, un vēl viena slapja lapa uz pleciem, kas atradās telpā, kur apkārtējā temperatūra bija ap 5 grādi.

Jogas tehnika Tum-mo, the transportē uz dziļas meditācijas stāvokli. Ikviens, kas iesaiņots ledus lapās, būtu sācis drebēt. Bet kā parasti, tas būtu bijis pēc atbilstošās hipotermijas, mirst. Tomēr siltums, kas rodas no mūku ķermeņa šajā meditācijas stāvoklī, ne tikai turēja dzīvus, bet spēja žāvēt lapas pēc stundas.. Herbert Benson, Hārvardas medicīnas profesors un Mente / Cuerpo medicīnas institūta prezidents Bostonā, viņš 20 gadus studējis Tum-mo tehniku. Apstiprina, ka budisti intuitē, ka realitāte, kurā mēs dzīvojam, nav vienīgā, bet ir vēl viens, ar kuru mēs varam savienot un ko nemaina mūsu emocijas vai reālā pasaule;.

Šo stāvokli mūsu prāts var sasniegt ar dziļu meditāciju. Šajā līnijā siltums, ko tie rada jūsu ķermenī, atspoguļo Tum-mo tehniku. Pētnieki, kas ir izgatavoti un apstiprināti ar pārsteigumu, eksperimenta laikā, kad viņi noņēma žāvētās mūku loksnes un uz stundām pārklāja tos ar vairākiem slapja auduma slāņiem. Viņiem izdevās atkal izžūt loksnes, izmantojot siltumu, kas izplūst no viņu ķermeņiem.

¿Kāda ir profesora Bensona pētījuma saistība ar tum-mo mūku jogas meditācijas paņēmieniem?

Dr Bensons to uzskata tibetiešu meditācijas progresīvā forma kā tas, ko praktizē šie mūki, var iegūt prātu, lai kontrolētu fizioloģiskos procesus, kas agrāk bija neiespējami modificēt. Pamatojoties uz jogas tehniku ​​Tum-Mo, Dr. Bensons izstrādāja metodi, ko sauc par "Atbildes reakciju"., ar kuru noteiktu resursu izmantošana (vārdu, frāžu, īsu teikumu, skaņu utt. atkārtošana) mēs sasniedzam fizioloģisku stāvokli pret stresu, atbrīvojot mūsu prātu par veselībai kaitīgām domām.

Tas palīdz un īpaši maina asinsspiediena, sirds un asinsvadu darbības, plaušu darbības utt. Līmeni. Pašlaik Bensons un viņa medicīniskā komanda izmanto "relaksācijas reakciju" kā metodi dažādu patoloģiju ārstēšanai (hipertensija, trauksme, depresija, bezmiegs, sterilitāte)..