Skumjas nav sliktas, tas ir tikai slikts redzējums

Cik reizes kāds saka: „Neraudi”, kad viss, ko vēlaties darīt, ir tikai raudāt? Cik reižu jūs esat izlikušies, ka esi labi, lai gan dziļi iekšā jūs esat bojāti? Cik reizes jūs esat teicis, ka "nav skumji", kad tas ir tikai skumji, kā tu esi? Kas notiek ar skumjām, ka tik daudz nepatīk tie, kas necieš? Vai tas ir tik slikti? Vai tas ir tik slikti, lai būtu skumji?

No teorētiskā viedokļa skumjas ir pamata emocijas, un tāpēc nav ne laba, ne slikta. Praksē, ja skumji nav slikti, gluži pretēji, tas ir ļoti veselīgi, jo mēs izsakām sajūtu, ka pretējā gadījumā tā būtu pievienota. Skumjas notiek, kad sāpes tiek atbrīvotas, bet, ja sāpes netiek izlaistas, bojājums tiek uztverts un padziļināts.

"Es atzinīgi vērtēju laimi, jo tas palielina manu sirdi; bet es arī paciest skumjas, jo tā atklāj manu dvēseli.

-Og Mandino-

Skumjas nav sliktas

Izvairīšanās no skumjas nepadara to, kas to izraisījis, aiziet, Ļaujiet sāpes iet prom, neatkarīgi no tā, cik daudz kāds saka: "Vai nav skumji", vai jūs mēģināt parādīt savu laimīgāko seju. Ir taisnība, ka labs humors un optimisms palīdz tikt galā ar sāpīgu situāciju. Bet, lai piespiestu laimīgu garastāvokli vai slēptu sāpes, tas nav risinājums.

Patiesībā, skumjas ir tikai sliktas, kad tās kļūst par ieradumu, kad jūs to nokārtojat, lai izvairītos no problēmām. Bet viss dzīvē ir sava brīža, lai arī būtu skumji. Atteikšanās no sevis vai tā noliegšana citiem nepalīdz atbrīvot sāpes, bet gluži pretēji.

Cieņu, jūsu pašu un citu cieņu, ir vienīgais veids, kā panākt, lai bez sprieduma tiktu izbalējis bez spiediena. Izjūtas ir tās, kas tās ir, un nevienam nav tiesību pateikt, kā jūtaties vai kā jums ir jārunā.

Patiesībā, nezinot, kā pārvaldīt skumjas dabiskā veidā, daudzi cilvēki izsaka savas sāpes bīstamā veidā. Tieši šeit ir skaidrs emocionālās inteliģences nozīmīgums, dialogs, kuru mēs esam pieraduši pie mums uzturēt, un laipnību, ar kādu mēs parasti izturamies pret sevi.

"Smejies un pasaule smieties ar jums; viņa kliedz un pasaule, pagriežot viņu atpakaļ, ļaus jums raudāt.

-Charles Chaplin-

Kāpēc skumjas ir sagrautas

Problēma ir tā, ka mums nepatīk redzēt citus skumji. Kāpēc? Vai mēs jūtam neiespējamu, vainīgu, atbildīgu? Vai tas liek mums skumt un mēs negribam justies šādā veidā? Vai tas mums atgādina, ka dzīve nav rožu ceļš? Neatkarīgi no iemesla mēs jūtamies neērti, ja apkārt ir kāds skumjš.

Turklāt mēs parasti jūtamies neērti, parādot mūsu skumjas publiski, it kā tas kaitētu citiem vai atstāj mūs vājā stāvoklī. Arī tas nav modē. Sociālā diktē, ka jums ir jāpārvar skumjas un jāvērtē uz priekšu. Bet viena lieta neatņem otru. Jūs varat būt drosmīgs, jūs varat doties uz priekšu, bet sāpes vispirms ir jānomazgā, izņemiet.

"Asaras dezinficē sāpes"

-Ramón Gómez de la Serna-

Skumjas ir vieglāk izturēt, kad tiek ievērots tās raksturs

Ikviens ir bijis skumjš. Un, pēc pieredzes mēs visi zinām, ka ir vieglāk pārvarēt, kad ļaujam tai plūst, kad mēs dodam brīvu spēku jebkuram, kas mums jautā, vai tas saucas vai meklē vientulību un vēja triecienu sejā. Jo vairāk mēs cenšamies noslēpt, jo grūtāk ir izkļūt no cauruma.

Kad jūs palaidāt skumjas plūsmu, var parādīties jūsu pašu aizsardzības mehānismi. Daži cilvēki spēj izdarīt jokus, smejoties un parādot optimismu, neļaujot raudāt vai būt skumji. Bet tas notiek katras no tām.

Ir arī tie, kuriem ir vajadzīgs tikai raudāšanas un vientulības brīdis, lai atbrīvotu viņu skumjas, pēc tam ņemtu vadus un sāktu racionālāk domāt. Citi pieprasa vairāk laika mierīgam vai nepieciešams, lai būtu sava mīļoto uzņēmumā. Patiesībā varbūt skumjas ir viena no emocijām, pret kurām mēs parādām vairāk atšķirīgu uzvedību, ja salīdzinām sevi ar otru, saskaroties ar to.

Neatkarīgi no tā, ir svarīgi ievērot veidu, kādā katrs mēģina pārvarēt rūgtākos brīžus, īpaši sākumā. Šajos brīžos pat stratēģijas, piemēram, noliegšana, var būt noderīgas, lai mazinātu sāpes, kas ir pēkšņi atnākušas un plāno visu plūdi.

Dažreiz ir vērts skumt, bet ir vērts lauzt katru reizi, bet dažkārt ir vērts skumt, bet laiku pa laikam ir vērts saplīst. Ir pamatoti, ka mēs ļaujam sirdij raudāt, līdz tas izžūst. Tā ir cilvēka, tā ir reāla. Lasīt vairāk "