Efektīvas tiešsaistes terapijas atslēgas

Internets ir ļoti spēcīgs instruments, kas var darboties pret mums, ja mēs to neizmantojam piesardzīgi. Jo īpaši attiecībā uz psiholoģiju. Kā padarīt tiešsaistes terapiju efektīvu? Kā izvēlēties labu psihologu? Dažreiz dažādu iemeslu dēļ mēs nevaram piedalīties konsultācijās personīgi, un mēs apsveram iespēju izmantot tiešsaistes terapiju.

Lai to izdarītu, ir svarīgi vispirms noteikt mūsu pieprasījuma iemeslu. Ir svarīgi nodalīt konsultācijas, kurās klienta mērķis ir iegūt vispārēju orientāciju par noteiktu problēmu un konsultācijām, kurās mēs jau nonāktu vērtēšanas vai terapijas jomā. Otrajā gadījumā, kad mēs runājam par terapiju, līdzekļi, ar kuriem šī terapija tiek ievadīta, noteiks dažus tā aspektus.

Reālā laika tiešsaistes terapija

Būtībā tas ir vienīgais veids, kā var uzskatīt par dzīvotspējīgu efektīvai tiešsaistes terapijai, jo audiovizuālais kanāls, kas notiek reālā laikā, saīsinātu atšķirības ar tiešām sesijām. Tādējādi reālais laiks ir būtisks, lai apmainītos ar jautājumiem, atbildēm, padomiem, dinamiskām šaubām; Attēla nozīmīgums ir saistīts ar to, ka psihologs var arī paļauties uz nevalstu informāciju, ko pacients var nosūtīt.

Tomēr mums tas jāpatur prātā Dažreiz būs nepieciešams apvienot tiešsaistes terapiju ar aci pret aci. Kāpēc? Pirmkārt, tāpēc, ka sejas terapijā psihologs pilnībā kontrolē vidi, kurā terapija tiek attīstīta, otrkārt, tā var pieskarties pacientam trešajā vietā, jo neparedzētu notikumu rašanās ir samazināta, piemēram, interneta līnija iet Visbeidzot, grupas terapija ir daudz sarežģītāka.

No otras puses, sazinieties ar e-pastu vai pat pa tālruni To var izmantot īpašām konsultācijām, bet ne kā nosacījumu pacienta uzraudzībai. Ja viņi kādreiz to piedāvā, kā klients jums būs jārūpējas. Ir psihologi un cilvēki, kas sevi slēpj tādā veidā, ka viņi nevilcinieties piedāvāt savus pakalpojumus šādā veidā, neradot nekādas pretenzijas, rīkojoties ar pārkāpumiem.

Tiešsaistes terapija nav paredzēta, lai aizstātu sejas terapiju. Tā ir tikai vēl viena terapeitiska iespēja

Šim nolūkam ir nepieciešams, lai jūs ļoti labi ziņotu par profesionāļiem, kurus izvēlaties. Pārbaudiet savu profesionālo akreditāciju, saņemto apmācību veidu un pieredzi. Tāpat nebaidieties jautāt un lūgt informāciju par to, kā notiks konsultācijas, samaksu, sesiju biežumu ... Turklāt mēs iesakām jums veikt vismaz pirmās konsultācijas personīgi.

Vai tiešsaistes terapija ir piemērota man?

Kā jau teicām, tiešsaistes terapija ne vienmēr ir piemērota visiem gadījumiem. Tomēr ir daudz, kur tas būs vairāk nekā izdevīgi. Piemēram, uz visi cilvēki, kas dzīvo ārzemēs un vēlas veikt terapiju dzimtajā valodā. Vai nu tāpēc, ka viņi jūtas drošāki, ērtāki vai tāpēc, ka vēlas sazināties bez šķēršļiem vai šķēršļiem, kas var radīt valodu, kas nav pilnībā apgūta.

Arī, Tiešsaistes terapija ir piemērota visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir sarežģīti grafiki. Darba kārtība, kas ir pilna ar pienākumiem, kas liedz viņiem, pat ja vēlas, apmeklēt tiešas konsultācijas. Lai gan var notikt arī tas, ka jūs dzīvojat nedaudz attālā apgabalā, kuram ir ierobežota piekļuve psihologiem. Mēs runājam par lauku rajoniem vai attāliem ciemiem. Tas var nebūt optimāls, bet daudzos gadījumos tas ir labāk nekā terapijas trūkums.

Neapšaubāmi, šāda veida terapija būs ļoti izdevīga tiem cilvēkiem, kuri cieš no kāda veida problēmas, kas liedz viņiem atstāt mājās tā agrīnajos posmos. Mēs, piemēram, runājam par agorafobiju. Šādā gadījumā šāda veida tiešsaistes konsultācijas ir ne tikai nepieciešamas, bet ar pareizo profesionāļu palīdzību pacientam var būt iespēja, ka tā iepriekš nebija paredzējusi.

Efektīvas tiešsaistes terapijas atslēgas ir balstītas ne tikai uz to, ka psihologs ir gatavs veikt veiksmīgu konsultāciju bez kontakta, bet arī būs nepieciešams, lai kā pacients jums tas būtu vispiemērotākais. Kā mēs redzējām, ja Jums ir ierobežots grafiks vai mobilitāte vai ja Jums ir kāda veida traucējumi, piemēram, sociālā fobija, tas būs ļoti noderīgi.

Dažreiz, Daudzi profesionāļi var ieteikt tiešsaistes terapijas sesijas kā papildinājumu tiešām sesijām un otrādi. Šādā veidā jūs varat iegūt labākus rezultātus ārstēšanā, ko lietojat kopā ar pacientu. Labi izmantota, tiešsaistes terapija var būt ļoti izdevīga.

Šeit mēs atstājam rakstu, kas runā par empātijas nozīmi konsultācijās!

Empātija ir pavediens, ar kuru terapija ir austa, un terapeitiskās attiecības nevar saprast bez empātijas. Empātija ir tāds atbalsts, tas ir tas brīnišķīgais stelles, uz kuru terapijas process sākas. Lasīt vairāk "