Nakts šausmas

Ja jūs kādreiz esat bijis pārakmeņojies un sajūta, ka nevarat pārvietoties gultā, ja jūs baidījāties atvērt acis, jo tur bija "kaut kas gaida tevi" vai aizvedis jūs, tad jūs cietāt, ko sauc par nakts briesmām. Biežākās sajūtas šajos gadījumos ir bailes, bailes un aizrīšanās.

Lai gan ir taisnība, ka nakts briesmām ir tendence vairāk ietekmēt mazus bērnus, pieaugušie var ciest arī jebkurā vecumā vai viņu dzīves posmā. Tas ir salīdzinoši bieži sastopams primārais miega traucējums, tas notiek pa epizodēm, un tās var būt gan neregulāras, gan atkārtotas. 

Ciešanas no nakts briesmām

Nakts briesmām ir raksturīga parādīšanās kā atkārtots sapnis (tai ir vairākas reizes vienādas) un sekas ir spēcīga izmisuma, pēkšņu pamošanās, tahikardijas, nervu uzbudinājuma, svīšana uc stāvoklis.. Kad šī epizode iziet, personai ir nopietnas problēmas nekavējoties nomierināties un atgriezties normālā stāvoklī. Daudz grūtāk atgriezties pie miega.

Vēl viens aspekts, kas ir vērts pieminēt par nakts briesmām, ir tas, ka cilvēki, kas cieš no viņiem, parasti neaizmirst sīkāk par sapni vai murgu, kas viņus apbēdinājis, vai arī viņiem ir neskaidri un neskaidri attēli..

Papildus tam, ka tajā laikā radās diskomforts, nakts bailes (ko neizraisa narkotiku vai alkohola lietošana vai slimība) var izraisīt fiziskus traucējumus, sociālo, emocionālo un pat darba traucējumu. Persona nespēs koncentrēties, būs "uzkrāta" miega, būs galvassāpes, būs uzbudināms, ar sliktu noskaņojumu utt..

Ir zināms arī tas, ka nakts bailes var kombinēt ar miega laikā. Tas ir biežāk sastopams vecumā no 4 līdz 12 gadiem un parasti izzūd pusaudža laikā.

Nakts šausmas notiek ne REM, vai 3 un 4 miega līmenī, ti, brīžos pirms dziļas miega vai REM. Tas nozīmē, ka tie notiek starp pirmajām piecpadsmit minūtēm un laiku pēc gulētiešanas un var ilgt no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm.

Nakts briesmu sekas

Kad mums ir nakts terora epizode, simptomi ir šādi: raudāšana, kliegšana, spiešana gultā, pārmērīga svīšana, sēžot uz gultas, neapzinoties to, skatoties ar plaši atvērtām acīm, ne pamodoties pat tad, ja jūs mēģināt (vai vēlaties citus), gulēt un staigāt pa māju, rīkoties vardarbīgu (pieaugušajiem) un ir grūti kontrolēt.

Pastāv atšķirība starp nakts briesmām un murgiem. Pēdējais, kas pazīstams arī kā "nevēlami sapņi", ir vieta, kur bailes un ciešanas izpaužas jebkurā sapņu fāzē. Pirmais, tomēr, notiek pirms iekrīt smagā miega stadijā, kā norādīts iepriekš.

Kad kāds ir murgs, pamodoties, viņš atceras lielāku detaļu daudzumu. Laikā, kad cieš no nakts terora epizodes, ir ļoti grūti pamosties, kad cilvēks atceras to, kas izraisīja simptomus.

Faktori, kas var noteikt, ka persona cieš no nakts briesmām, ir: nogurums, miega trūkums, stress, drudzis (bērniem), miega nezināmā vietā, gaismas, troksnis, redzot filmu terora vai vardarbīgas ziņas pirms gulētiešanas.

Kā minēts iepriekš, šīs nakts bailes ir saistītas ar citiem apstākļiem. Summā, ietekmēt miega kvalitāti. Var rasties migrēnas, traumas vai galvas traumas un elpošanas traucējumi, piemēram, apnoja. Ir arī teikts, ka alkohola, narkotiku vai medikamentu (antihistamīnu vai sedatīvo līdzekļu) patēriņš var ietekmēt nāvi, kā arī dažus iedzimtus faktorus..

Nepieciešams palīdzēt ārstam, kad epizodes atkārtojas ar noteiktu biežumu un intensitāti, ja cilvēks baidās gulēt, ja tiek ievērots tāds pats uzvedības modelis vai ja viņiem ir riskanta uzvedība pret savu veselību vai viņu ģimeni.

Atkārtoti murgi ir daudz vairāk nekā slikti sapņi Atkārtoti murgi ir atkārtots sapnis par ciešanām, pat ja konteksts vai situācija ir atšķirīga, saturs ir tāds pats. Lasīt vairāk "