Uzlabojiet savu sociālo kompetenci, lai būtu gudrākas jūsu attiecībās

Vai sociālā kompetence ietekmē to, kā mēs jūtamies? Apdomājiet sevi: Kā jūs jūtaties, kad tu vari efektīvi sazināties ar citu personu? vai kad esat apspriedis diskusiju, lai attiecības nebūtu pasliktinājušās? Un tagad ... Kādas emocijas ir parādījušās, kad viss, kas ir nepareizi?

Efektīvi, šī spēja veidot un uzturēt labas attiecības ar citiem cilvēkiem ietekmē mūsu emocionālo valsti un mūsu labklājību. Kas tas ir labi? Tas nav kaut kas stingrs, bet to var uzlabot. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kā saprātīgāk saistīt ar citiem!

"Svarīgākā sastāvdaļa panākumu formulā ir zināt, kā iegūt kopā ar cilvēkiem"

-Theodore Roosevelt-

Cilvēki - sociālās būtnes: sociālās kompetences nozīme

Mūsu ikdienā mēs pastāvīgi sazināmies ar citiem cilvēkiem. Vai nu lūgt kafiju, sarunāties ar partneri par kopīgu darba projektu vai pastāstīt mūsu partnerim, cik daudz mēs viņu mīlam. Sociālās mijiedarbības situācijas ir daudz un dažādas mūsu ikdienas dzīvē. No otras puses, tās panākumu pakāpe būs atkarīga no tā, cik gudrs vai pārdomāts mēs, kad mēs attīstāmies sociālajā sadaļā.

Tādējādi mēs atzīmēsim atšķirību starp pāris, ģimenes un draudzības attiecību iegūšanu un uzturēšanu apmierinošu vai nē. Bet ne tikai tas, kam ir laba sociālā kompetence ļaus mums efektīvi sadarboties ar dažādiem profesionāļiem un strādāt saskaņotāk ar mūsu kolēģiem. Turklāt mēs varam labāk atrisināt konfliktus vai runāt publiski patīkamā un atvieglotā veidā.

"Draudzība var notikt tikai savstarpējas cieņas attīstībā un sirsnības garā"

-Dalai Lama-

Mēs arī nodrošināsim, ka bērni attīstīsies veselīgāk. Īsāk sakot, mēs sasniegsim integrētu attīstību personiskā līmenī. Kāpēc? Tāpēc, ka atbilstoša sociālā kompetence nozīmēs lielāku emocionālo labklājību un labāku psiholoģisko korekciju; arī profesionālāku konkurenci un labākus sociālā atbalsta tīklus.

Komunikācija: sociālās kompetences atslēga

Komunikācijas prasmes un to attīstības līmenis lielā mērā nosaka mūsu sociālo kompetenci. Galvenais jēdziens šajā ziņā būs pašpārliecinātība. Tas ir komunikācijas veids, kurā persona spēj izteikt savas domas un viedokļus, bet ņemot vērā citu viedokļus kontekstos, kas tai nav labvēlīgākie. Tas ir, tā ir komunikācijas sastāvdaļa, kas labi pārvaldīta, respektē gan lietotāju, gan citus.

Tas ir līdzsvars starp agresīvu saziņu (ar kuru mēs cenšamies tikai aizsargāt mūsu tiesības) un pasīvo (kurā mēs tikai mēģinātu aizsargāt citu personu tiesības). Tās būtiska sastāvdaļa ir uzņemties iespēju gan mūsu, gan citu vārdā teikt „nē”. pirms pieprasījuma.

Turklāt ir ļoti svarīgi praksē īstenot dažādas sociālās prasmes. Tie ir dažādi uzvedības veidi, kas ļauj mums efektīvi reaģēt uz mijiedarbību ar citiem cilvēkiem. Šim nolūkam, ir svarīgi uzklausīt un klausīties, ko otra persona mums stāsta, bez pieņēmuma, ka viņu rīcība atbilst iemesliem, ko mēs uzskatām par visticamākiem.

Šajā ziņā arī būs nepieciešams, lai mēs paustu to, ko mēs jūtam un domājam. Tāpat kā mēs, mūsu sarunu biedri nav zīlnieki, tāpēc mūsu nostājas izskaidrošana atvieglos attiecības. Spēja uzsākt, uzturēt un beigt sarunas, ja nepieciešams, ir viens no mūsu sociālās kompetences pamatiem.

"Kad cilvēki runā, klausieties pilnīgi. Lielākā daļa cilvēku nekad klausās "

-Ernest Hemingway-

Mums ne tikai jāzina, kā sazināties: citi faktori, kas ietekmē sociālo kompetenci

Efektīva komunikācija ir galvenais mērķis, kad mēs gatavojamies uzlabot mūsu sociālo kompetenci. Turklāt, lai sasniegtu šo mērķi, mums arī būs jābūt kvalificētiem citās jomās tas palīdzēs mums padarīt mūsu attiecības ar citiem kvalitatīvus un apmierinošus.

Kā piemēru var minēt prosociālu rīcību un vēlmi sadarboties. Es domāju, spēt veikt darbības citu labā, pat ja viņi to nav pieprasījuši. Tas nenozīmē, ka mēs pārtraucam uztraukties par problēmām, kas mūs skar, un ka mēs to darām radikāli, bet atrast līdzsvaru starp abām interesēm, lai galu galā jebkura rīcība ietekmētu mūsu un tos, kuriem mēs vēlamies..

No otras puses, ir svarīgi spēt novērst un atrisināt problēmas. Spēja rast risinājumu palīdzēs spēt identificēt, paredzēt un saskarties konfliktiem kas vislabāk apmierina visas puses mierīgākajā un taisnīgākajā veidā. Strādāt visas šīs prasmes un uzlabot savu sociālo kompetenci!

Attēli ar Priscilla du Preez, Bryan Apen un Phil Coffman.

Kā mēs varam uzlabot mūsu konstruktīvās kritikas veidu? Konstruktīva kritika ir noderīga un nepieciešama mūsu dzīvē. Uzziniet, kā rīkoties pareizi, lai izvairītos no konfliktiem! Lasīt vairāk "