Kas ir baltais troksnis un kāpēc to vajadzētu klausīties?

Daudzi cilvēki ir pieraduši gulēt ar televizoru. Viņi saka, ka bez šīs fona skaņas viņiem ir daudz grūtāk gulēt. Šā notikuma skaidrojums varētu būt baltais troksnis, kas ir kļuvis populārs un kam, protams, daudzi cilvēki nāk klajā.

Skaņa televizora fons, kas nav nevienā kanālā, ir baltā trokšņa piemērs. Tā ir arī radio bez regulēšanas vai, piemēram, skaņas, ko rada gaisa kondicionieris. Tas, kas viņiem ir kopīgs, no fiziskā viedokļa ir tas, ka tā ir nemainīga un monotona skaņa. Ir spekulēts, ka tās ietekme ir pārliecinoša.

Šajā ziņā neirozinātnieks Seth Horowitz ir norādījis, ka "Baltais troksnis burtiski ir skaņas enerģijas siena bez modeļiem" Ideja, ka tā palīdz gulēt, ir tik izplatīta jau ir tehnoloģiskas lietojumprogrammas, kas to ražo.

"Nakts ir vissmagākais laiks dzīvot".

-Poppy Z. Brite-

Vai baltajam troksnim ir pozitīva ietekme??

No bioloģiskā viedokļa, tiek apgalvots, ka baltais troksnis ļauj maskēt vai ignorēt citi trokšņi, kas nāk no vides. Tādā veidā, ja parādās papildu dzirdes stimuls, visticamāk, ka tas nespēs aktivizēt smadzeņu garozu miega laikā.

Citiem vārdiem sakot, tas nozīmē, ka balts troksnis ir neredzams un aizsargājošs ekrāns. Tā ir barjera citām skaņām. Tādā veidā tie, kas ir vairāk tendēti pamosties ar jebkādiem vides trokšņiem, var ļoti labi izmantot šo "singsong" fonu.

Jāatceras, ka auss tā ir vienīgā sajūta, kas turpina pilnībā darboties miega laikā. Tas ir tāpēc, ka tas ir būtiski izdzīvošanai. Ja visas jutekļi tiktu pilnībā izslēgti, nebūtu iespējams atklāt briesmas un pamodināt, lai to radītu.

Tomēr tas arī padara ausu dažreiz ļoti jutīgu pret trokšņiem, kas rodas, gulējot. Ir cilvēki, kas naktī pamostas vairākas reizes ar mizu, automašīnu vai jebkuru skaņu. Tādā gadījumā baltais troksnis to veicina un var turpināt miegu laimīgi un mierīgi.

Remonts pret balto troksni

Lai gan tūkstošiem cilvēku pasaulē apliecina, ka baltais troksnis ir liels sabiedrotais, kas gulēt, tas nav zinātniski pierādīts. Līdz šim nav pieejams neviens pētījums, kas apstiprinātu vai pretrunā šim postulātam. Tomēr ir bijušas svarīgas balsis pret hipotēzi.

Seth Horowitz to teica, Ilgtermiņā baltais troksnis var ietekmēt matu šūnas. Šīs šūnas ir tas, kas ļauj mums uztvert skaņas. Tas, ko šis eksperts izvirza, ir tāds, ka ilgstoša šāda veida trokšņa iedarbība liek šīm šūnām palikt maksimālā aktivitātē. Rezultāts būtu tāds, ka gadījumā, ja tajos ir bojājumi, dabīgais kaitējuma labošanas process nenotiktu vai vismaz būtu grūti..

Tāpat kā vēl nav zinātnisku pierādījumu par baltā trokšņa ieguvumiem, nav pētījumu, kas norādītu citādi. Kas ir pasaules armijas armija, kas nāk pie viņa, lai labāk gulētu. Tas ir pat izrādījies ļoti efektīvs ar zīdaiņiem, un dažreiz to izmanto arī, lai pētītu lielāku koncentrāciju.

Starp tām, Tā ir sākusi runāt arī par citu krāsu trokšņiem. Ir minēts, piemēram, "brūnais troksnis". Tas ir tāds, kas ražo tālu ūdenskritumu. Tā ir arī monotona un nomierinoša skaņa, bet dabiska. Ir runāts arī par „rozā troksni”, kas nav tik regulāri, kā lietus gadījumā. Visiem šiem trokšņiem būtu līdzīga ietekme.

Miega problēmas un balts troksnis

Daži zinātnieki ir norādījuši, ka miega traucējumi nav jāārstē ar šāda veida "trikiem".. Viņi norāda, ka aiz bezmiegs var būt daudz iemeslu, kas ir rūpīgi jāizmeklē. Varbūt jūs varat gulēt, dodoties uz balto troksni, taču tas neatrisina citas problēmas, kas var rasties.

Vairāk nekā problēma pati par sevi, bezmiegs ir dziļāku grūtību izpausme. Vairumā gadījumu nespēja aizmigt ir saistīta ar trauksmes un neatrisinātiem konfliktiem. Tāpēc, lai gan baltais troksnis lielā mērā var atrisināt miega problēmu, tas varētu arī veicināt būtiskas slimības simptomu.

No otras puses, faktam, ka nespēj gulēt, ir postošas ​​sekas. Tas ne tikai pastiprina nervozitāti un depresiju, bet arī būtiski ietekmē fizisko veselību. Tāpēc nav saprātīgi izmantot šāda veida "trikus" ka, visbeidzot, ir daudz mazāk kaitīgi nekā mierinošās vielas patēriņš vai atkārtota bezmiegs.

Tad varbūt jūs varētu teikt gudrākais ir atrast starppunktu. Ja baltais troksnis ļauj atrisināt bezmiega problēmas, ir ļoti pozitīvi izmantot šo metodi. Vienlaikus nevajadzētu aizmirst, ka var rasties citas grūtības, ar kurām mums nevajadzētu pievērst uzmanību neatkarīgi no tā, cik labs ir plāksteris, ko esam atraduši simptomam.

Uzziniet, kā efektīvi cīnīties pret bezmiegu Bezmiegs ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām mūsu sabiedrībā, ir svarīgi ievērot dažus padomus, lai to apkarotu, izmantojot miega higiēnu. Lasīt vairāk "