Kas notiks, ja es šodien neatrastos?

Neskatoties uz to, ko teica lielais izgudrotājs Džeimss Vats, kurš apstiprināja, ka "man ir tikai divi prieki: slinkums un miegs", šim matemātiķim bija ļoti nozīmīga loma pirmajā industriālajā revolūcijā. Iedomājieties, ja katru rītu es arī apstiprināju "šodien es nesaņemu", un es būtu ievērojis to ar šādu teikumu. Varbūt jūs tagad nevarēja ceļot ar laivu, jo šis cilvēks izgudroja tvaika dzinēju.

Tomēr, aiz apstiprinājuma "šodien es neuzturos" var tikt paslēpti dažādi cēloņi. To ne vienmēr var attiecināt uz slinkumu, vēlmes trūkumu vai maz enerģijas. Reizēm tas var būt nopietns stāvoklis, kas ir slēpts: tas var slēpt citas psiholoģiskas vai pat fizioloģiskas problēmas. Apātija, depresija, darbs, kas padara jūs nelaimīgu utt..

Ir daudz iemeslu, kāpēc ir jāpaaugstina frāze "šodien es nesaku". Tomēr tas nav mūsu ikdienas realitāte. Mums ir jāatrod, kas notiek un risinājumus. Un tas ir, ja mēs ejam šajā rakstā.

"Laziness nav atpūta, un tāpēc tai nav apmierinātības"

-Nicolae Iorga-

Kāpēc šodien es nenāku

Enerģijas trūkums, lai paceltu katru dienu, var slēpt nopietnus uzvedības traucējumus. Kā jau teicām, tas varētu būt neapmierinātība ar kaut ko īpaši jūsu dzīvē, bet ir arī iespēja, ka tas pat varētu būt smadzeņu traumas.

Smadzeņu bojājumi var izraisīt apātiju. Tādējādi jebkura veida uzvedības motivācija būs minimāla. Tas ir tas, ko saka Menni Brain Injury Network direktors Ignacio Quemada..

Šādā veidā, pacients, kam ir smadzeņu trauma, var tikt parādīta bez enerģijas. Vienmērība un spontanitātes trūkums ir tās galvenās iezīmes. Indivīds jūtas nespējīgs jebkuram uzdevumam, pat visvienkāršākajam un rutīniskākam.

"Man ir stingra pārliecība, ka pretī mīlestībai nav naids, bet apātija"

-Leo Buscaglia-

Slēpta depresija

Tomēr ne tikai smadzeņu bojājumi var izraisīt apātiju. Arī depresija, briesmīga slimība, kas parasti parādās kā no nekurienes, varētu būt aiz sevis nespēja piecelties un sejas jebkurā dienā.

Depresija, šķiet, nāk no nekurienes, bet patiesībā tā nav tāda. Lai gan ir taisnība, ka pacients to var atrast gandrīz bez brīdinājuma, ne mazāk svarīgi ir tas, ka psihologs vai psihiatrs, kas to ārstē, centīsies padziļināt tās cēloņus un uzvedības resursus, kas padara to saglabātu.

Pastāvīgā skumja ikdienā, kvalitatīva brīvā laika trūkums, pastāvīga dzīves atpalicība ... Ir bezgalīgi iemesli, kas pat nepamanīti var izraisīt šo briesmīgo slimību kas sagrauj pacientu un apkārtējos.

Darba neapmierinātība

Saskaņā ar terapeitu Melody Wilding, viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs nevaram piecelties, ir darbs, kas mūs pārņem. Neapmierinoša darba situācija laika gaitā var izraisīt smagu depresiju, kas ilgs mēnešus vai gadus, un pēc sarežģītas terapijas.

Patiesībā tas ir loģiski. Katru rītu, ka jūs piecelsieties, lai dotos uz nenoteiktu darbu, kas neatbilst jums, ir kalnā kāpšana. Un katru dienu, kas iet pa slīpumu, ir lielāka. Tātad, līdz brīdim, kad būs tik liels, ka mēs nevaram to pārvarēt; cita starpā, jo mēs to neredzam.

Kā pārvarēt nelabvēlīgās situācijas

Tomēr pastāv terapijas un pasākumi, lai pārvarētu šīs sarežģītās situācijas un citas, kas var rasties. Strādājot, kā arī psiholoģiski vai fiziski, ir rutīnas un ieradumi, kas palīdzēs mums padarīt visu vieglāku un izturīgāku:

• Pirmais solis ir pilnībā apzināties šo problēmu. Pretējā gadījumā nav iespējams to novērst.
• Ir svarīgi izveidot ikdienas rutīnu programmu, kuru nekādā gadījumā nevar izlaist.
• Arī Ir nepieciešams izveidot darbības programmu, kas veicina motivāciju atbildību.
• Stratēģijas, kas veicina personīgo iniciatīvu, jāīsteno praksē.
• Kad ir novēroti pirmie atveseļošanās simptomi, ir svarīgi pozitīvi nostiprināt sasniegumus.

Kas notiek, ja es šodien neatrodu? Ja tā ir diena, varbūt nekas; ja tā ir rutīna, tā var būt problēma. Svarīgi ir to identificēt pēc iespējas ātrāk un rast risinājumu. Kā redzat, tas ir iespējams. Jūsu laime tiešām ir atkarīga no jums. Jūs izlemjat, kā jūs sastopaties ar katru dienu.

Ir cilvēki, kas jūs iedvesmo, un ir cilvēki, kas jūs izplūst. Ir cilvēki, kas izsmidzina, kas pārņem jūsu laiku un enerģiju. Tās ir sibilīna klātbūtnes, kuras doktorantē neizpildīti solījumi, kas nekad nav mierā. Lasīt vairāk "