Reāli vai pesimistiski? Atklājiet, kāda persona jūs esat

Vai jums kādreiz ir teicis, ka esat pesimistisks? Ja atbilde ir "jā", bet jūs nepiekrītat un vēlaties zināt, vai jūsu argumenti ir spēkā, šis raksts ir par jums. Daudzas reizes tiek uzskatīts par reālistisku, jo tā ir pesimistiska, un tie ir divi ļoti atšķirīgi personības raksturlielumi, kas rada pārpratumus. Un jūs, kāda persona jūs esat?

Pirmkārt, Ir svarīgi, lai jūs zināt, ka tendence redzēt situācijas negatīvo daļu ir normāla un tai ir evolūcijas un adaptīvais iemesls: lai pasargātu sevi no tā, kas var kaitēt mums. Citiem vārdiem sakot, mūsu psiholoģiskās aizsardzības sistēmai ir interesantāk zināt, kas notiek nepareizi, un kas var kaitēt mums, nekā identificēt aspektus, kas ir labi un kas mums dod labumu. Tomēr, ja cilvēks redz tikai to, kas notiek negatīvi, viņš kļūst pesimistisks un „negatīvās” noteikšanas adaptīvā funkcija kļūst par problēmu, apgrūtinājumu viņa noskaņojumam.

Tāpat jāatzīmē, ka starp viduspunktu starp pesimistisku un optimistisku (skat. visu rozā), šis viduspunkts ir reālisms. Lai palīdzētu jums izprast atšķirības starp reālismu un pesimismu, un uzzināt, kāda persona jūs esat, mēs izskaidrojam katru no šiem jēdzieniem tālāk.

Ja jūs vēlaties zināt, kāda persona jums ir, jums ir jāiet dziļāk sev un skatīties sevi.

Kā ir pesimistiska persona?

Kad cilvēks ir pesimistisks, viņam ir kognitīvs-uzmanības aizspriedums (kļūda), ko psihologs Aarons Beks sauc par selektīvu abstrakciju. Tas ir, ar šo neobjektivitāti, kas notiek, ir tas, ka pesimistiski cilvēki apmeklē un saglabā tikai noteiktu veidu informāciju: negatīvu. Tādējādi, ja kāds ir pesimistisks, tas notiek, ka viņš tikai apmeklē un atceras negatīvo informāciju. Daudzas reizes, to neapzinoties, tā filtrē informāciju un tikai sīki novērtē to, kas ir negatīvs.

No otras puses, ja jūsu gadījumā jūs identificējat ar pesimismu un jūs domājat, ka jūs bieži veicat šo kognitīvo kļūdu, nesaņemat rūgtu!. Ir zinātniski pierādītas psiholoģiskās metodes, piemēram, kognitīvā pārstrukturēšana vai kognitīvā saplūšana, kas palīdz cilvēkiem attālināties no domām un realizēt, modificēt šos psiholoģiskos automatismus un negatīvās domas.

"Pesimists sūdzas par vēju; optimists sagaida, ka tas mainīsies; reālists pielāgo sveces ".

-William George Ward-

Lai noskaidrotu, kāda persona jūs esat, jums tas jāpatur prātā pesimistiski cilvēki, kas saskaras ar grūtībām, paredz sliktāko rezultātu, ne vienmēr ir visticamākais. Tas ir, viņi deponē savas negatīvās cerības "Nākamajā vietā" .

Šajā ziņā pesimistiskums (daļēji) ir saistīts ar to, ka personības tipam ir nepacietība. Mēs runājam par cilvēkiem, kuriem ir augsts "trauksmes iezīme", un tāpēc viņi redz dzīvi negatīvi. Ja cilvēks ir pesimistisks, viņš neapzināti mēdz noteikt ierobežojumus, domā sliktāk un būt jutīgākiem pret nenoteiktību, kas izbeidzas "Gaidiet vissliktāko, gatavošanos". 

Turklāt ir svarīgs aspekts, kas jāpatur prātā, ja vēlaties zināt, kāda persona jūs esat: ja esat pesimistisks, jūs automātiski mēdzat redzēt negatīvos aspektus pat pozitīvos notikumos un situācijās savā dzīvē. Citiem vārdiem sakot, pesimistiski cilvēki pat tajos brīžos, kad viņi ir centušies strādāt pie projekta vai mērķa, un viņiem tas izdodas, viņi turpina redzēt, kas nav labi izgājis vai ir kļuvis nepareizi. Ja jūs esat pesimistisks, tad jūs esat persona, kurai ir grūti izbaudīt savus sasniegumus, jo jūs pazūdat pārāk daudz uzmanības pievēršot aspektiem, kas varētu būt uzlaboti.

"Patiesais reālisms ir atklāt brīnišķīgās lietas, ko ieradums sedz, un neļauj mums redzēt".

-Jean Cocteau-

Un tad ... kā ir reāla persona?

Pirmkārt, raksturīgākā iezīme Reāli cilvēki parasti nenovērtē vērtējumus. Tas nozīmē, ka viņi gaida, lai redzētu, kā faktu attīstība ir teikt, ko viņi domā, ko viņi sagaida, un pēc tam, kad viņiem būs reāli fakti par situāciju, viņi pieņem spriedumu (piemēram, "tas ir liels" vai "tas ir briesmīgi") "). Šādā veidā, reāliem cilvēkiem ir neitrālāka nostāja brīžos pirms notikumu iznākuma un spēs saglabāt savas cerības, kas pielāgotas tam, ko varētu sagaidīt realitātē, kas dzīvo.

Tāpat, Reāli cilvēki ne tikai sagatavo garīgi, lai varētu nepareizi (ņemot vērā objektīvos faktus), bet arī gatavojas izbaudīt to, kas var iet labi. Tas ir, viņi spēj sagatavoties gandrīz jebkura veida rezultātam, viņi zina, kā izbaudīt savus sasniegumus un ir gatavi viņu neveiksmēm: tie neliedz viņiem turpināt sasniegt savus mērķus vai novirzīties no sava ceļa.

Šajā brīdī, ja jūs saprotat, ka reālistiski cilvēki ir raksturīgi, ka tie nav katastrofāli, un, novērtējot vairāk koriģētus pozitīvos un negatīvos aspektus situācijas un problēmas.Tieši šī spēja novērtēt situācijas ir viena no reālistiskāko cilvēku raksturīgākajām iezīmēm.

Visbeidzot, Ja atklāsiet, ka jūs esat pesimists, kad atklāsiet, kāda persona jūs esat, es gribu jums atgādināt, ka psihologs var palīdzēt jums mainīt šie jūsu personības aspekti, kas neļauj jums novērtēt jūsu dzīves faktus viduspunktā, bez katastrofas ni selektīvās abstrakcijas saņemto informāciju. Arī personīgās pārmaiņas reālismā var būt ļoti labs nākamā gada mērķis.?

Cīņa pret pesimismu Jūtieties, ka visa pasaule ir pret mums. Pievērsiet lielāku uzmanību mūsu negatīvajām emocijām. Skatiet pudelīti vienmēr pusi tukšu. Domāt, ka jebkura problēma ir nepārvarama. Cīņa pret pesimismu ir mūsu rokās. Lasīt vairāk "