Elastīguma pretrunas padara mani spēcīgāku

Elastīgums ir definēts kā spēja tikt galā ar nelabvēlīgu situāciju un parādās pastiprināta no šīs situācijas. Tas ir pamats, lai mēs varētu izmantot problēmas, kas tiek prezentētas kā mācīšanās, kas palīdz mums uzlabot. Elastīgums tiek pārbaudīts ilgstošas ​​stresa vai ciešanas situācijās, piemēram, negaidīts mīļotā zaudējums, pārdzīvojušais dabas katastrofa, vardarbība pret bērniem utt..

Elastīguma jēdziena kontinuuma otrā galā varētu būt pēctraumatiska stresa traucējumi. Traumatiskas epizodes pieredzē, katram indivīdam ir dažādi veidi, kā tikt galā ar notikušo. Turklāt to pašu faktu var novērtēt atšķirīgi.

Pēc D'Alessio domām, emocionālā noturība ietvertu personības iezīmes un kognitīvos mehānismus, ko izstrādājusi persona, kas nodrošina aizsardzību pret nelabvēlīgām situācijām, novēršot garīga traucējuma attīstību..

Elastīgums no neirobioloģiskā viedokļa

Smadzenes ir bioloģiskās sistēmas centrs, kas atbild par elastīgumu un regulē indivīda neirobioloģiskos, psiholoģiskos un kognitīvos mehānismus, kas saistīti ar reakciju uz stresu.. Smadzeņu darbība ir dinamiska un var mainīt tās struktūru atkarībā no uztveramajām vajadzībām pateicoties neiroplastiskumam.

Neirogenezes atjaunošanās dentāta girā kopā ar hipokampu dendritisko remodelāciju veido galvenās strukturālās izmaiņas, kas saistītas ar elastību un ko var mainīt ilgstoša stresa laikā. Faktori, kas izraisa katram indivīdam atšķirīgu reakciju uz to pašu potenciāli saspringto stimulu, ir atšķirīgi: ģenētiski, netieši, relāciju uc.

Elastīgos indivīdos konstitucionālie, bioloģiskie un ģenētiskie mainīgie mijiedarbojas ar vides mainīgajiem un mācītajiem uzvedības veidiem risināt noteiktas nelabvēlīgas situācijas. Viņi to dara, izvairoties no psihiskiem traucējumiem vai novēršot tos. Tātad, jūs nevarat runāt par vienu mainīgo, kas padara objektu elastīgu.

Ietekmīgie faktori

Ir vairāki faktori, kas ietekmē elastību un ceļā uz nelabvēlīgu situāciju. Piemēram, ir novērots, ka situācija, kad bērnībā ir augsta mātes aprūpe, to dod. Cilvēki, kuri ir saņēmuši šo aprūpi, ir izturīgāki pret stresu, un tiem ir vajadzīgi ļoti saspringti notikumi, lai ķermenis izraisītu tādu pašu atbildi kā citai personai.

Stress ir fizioloģisks mehānisms, kas nepieciešams, lai mūsu ķermenis sāktu darbu, veiktu darbības vai reaģētu uz bīstamiem vai bīstamiem ārējiem stimuliem. Bet el Hronisks stress var izraisīt smadzeņu bojājumu izmaiņas kam ir augstāks stresa hormonu līmenis (kortizons un adrenalīns).

Vēl viens faktors ir mācīšanās bērnībā kas var ietekmēt. Pārvarēšanas stratēģiju izstrāde problēmām jau agrīnā vecumā var veicināt arī elastīguma attīstību.

Neveiksmes kā mācīšanās

Elastīgums ne tikai rada traumas vai problēmas, kas citos cilvēkiem var izraisīt slimību vai nopietnu problēmu attīstību. Arī to raksturo pastiprinājums, kas rodas no negatīvās pieredzes. Lai pieņemtu to, kas ir dzīvojis, un izmantojiet to, lai virzītos uz priekšu, lai padarītu to par jēgpilnu pieredzi, kas nav aizmirsta, tiek pārveidota.

Traumatiskas pieredzes dzīvošana vienmēr ietekmēs mūsu dzīvi un negatīva ietekme, strādājot ar ļoti stresa situāciju. Tas ir par šīs sāpes pārveidošanu par spēku, lai turpinātu un ir pilnīga dzīve. Daudzi katastrofu vai līdzīgu pieredzes upuri izmanto savu pieredzi, lai palīdzētu cilvēkiem, kas dzīvo vienādā situācijā.

Pieņemot, ka mēs nevaram mainīt to, kas ir noticis, un ka mums ne vienmēr ir kontrole pār to, kas notiek ar mums, ir stratēģijas, kas var palīdzēt pārvarēt dažādas grūtības. Nebaidieties lūgt palīdzību no cilvēkiem, kas ir vistuvāk, vai kuri ir gājuši cauri tam pašam un uzticība mūsu spējām var būt ļoti efektīvas stratēģijas. Izmantojiet tos!

Kā tikt galā ar emocionālo uzkrāšanos, lai neuzspiestu mūs Emocionālā uzkrāšanās neatbrīvo mūs no stresa, gluži pretēji, tā mums dod vairāk. Atklājiet, kā to ārstēt, lai atbrīvotos. Lasīt vairāk "