Vai jūs zināt, kas ir amaxofobija?

Pirms pieciem gadiem Marta automašīna tika novietota ārpus viņas mājas. Viņš saka, ka nejūtas spējīgs to uzņemt, gandrīz to aplūkojot, kopš viņš bija noticis. Patiesība ir tāda, ka par laimi nekas nopietns nenotika ar viņu, bet tas atstāja viņam pietiekami daudz psiholoģisku seku. Šai intensīvajai bailēm no braukšanas atpakaļ ir nosaukums: amaxophobia.

Martai tas ir problēma, jo viņai vajag savu automašīnu, lai ceļotu, viņas partneris dzīvo pilsētā un vienmēr ir atkarīgs no citiem pārvadājumiem. Turklāt viņa ir atteikusies pieņemt dažādus darbus, jo viņa bija spiesta ceļot ar automašīnu. Amaxofobija ir bremzēšana to cilvēku dzīvībai, kuri cieš no tā.

Kā zināms, fobijas veido psiholoģisku traucējumu, kas veidojas trauksmes traucējumu grupā. Fobijas ir ļoti intensīvas un neracionālas bailes dažādām situācijām, stimulus utt., kas patiešām ir nekaitīgi.

Tomēr, mūsu smadzenes tos uztver kā neobjektīvus kā lielus draudus no kuriem mums ir jābēg, ja gribam izdzīvot. Viņi ir ļoti rīcībnespējīgi personai, kas viņus cieš, jo, tāpat kā Marta, viņi daudz ierobežo viņu ikdienas dzīvi.

Bet kas ir amaxofobija??

Amaxofobija ir pārspīlēta un izkropļota bailes pret transportlīdzekļa vadīšanu. Persona nevar kontrolēt šo bailes un izvairīties no braukšanas situācijas vai izvairīties no tā, kas to laika gaitā pastiprina un uztur.

Tā cieš 4% iedzīvotāju un vairāk sastopama sievietēm, lai gan ir arī daudzi vīrieši, taču tie parasti nepaziņo par savu traucējumu tik daudz, jo viņi mēdz slēpt savas bailes un "ievainojamības" vairāk.

Cēloņi, kas var novest pie personas, kas cieš no axxobobia, ir daudz. Tas var parādīties pēc traumatiskas avārijas vai ziniet, ka citai personai tā ir bijusi. Tie ir arī cēloņi, kuriem ir bijusi trauksme vai citi psiholoģiski traucējumi, tiem ir zems pašvērtējums vai bailes cilvēks kopumā.

Arī šie cilvēki sabiedrībā ir ļoti nepareizi sapratuši, un viņiem dažkārt ir jātiek galā ar teasing, tādējādi izvairoties no runāšanas par šo tēmu.

Mēs turpinām ar Martu

Marta mums saka, ka Vienā reizē viņš nolēma pārvarēt savas bailes un paņem savu automašīnu, lai dotos, lai redzētu savu partneri, bet tas bija vienkāršās motora skaņas sākums, kas viņam padomāja: "Ko darīt, ja negadījums atkal notiek??

Tas notika Jūsu organismā izraisīs visas fizioloģiskās trauksmes reakcijas ka mēs jau zinām: svīšana, tahikardija, hiperventilācija, trīce, reibonis ...

Šī epizode viņa atkal neuzticējās un ka viņš visu to pazaudēja, „es nekad vairs neatkalosīšu, man tas būs jāpieņem, es nespēju to pārvarēt”. Šīs negatīvās domas vēl vairāk pastiprināja Martas bailes. Galu galā viņš palika mājās, atrajot "cik bezjēdzīgi tas ir".

Kā mēs palīdzam Martai?

Vēl vienu reizi, manas bailes mani atbrīvo. Un jā, tas ir vienīgais veids, kā Marta atkal var braukt ar mieru un pašapziņu.

Viņa iepriekš tika ierosināts pārāk stingrs mērķis: Dodieties uz savu draugu pilsētu, kas bija ievērojamā attālumā. Viņa smadzenes tajā laikā bija tūkstoš: "Man ir jāšķērso šoseja", "Pusceļā ir stiepšanās, ka automašīnas iet ļoti ātri".

Jums jāsāk ar reālistiskākiem mērķiem, kā, piemēram, tas būs atkarīgs no konkrētā gadījuma, piecu minūšu laikā nokļūt automašīnā un ievērojiet to bez vairāk trauksmes līmeņa samazināšanas.

Tad mēs varam nodot atslēgu, ieslēgt gaismas un sākt un pagaidīt, pēc tam, mēs varam mēģināt pārvietoties ar automašīnu un, pārvarot šīs situācijas, mēs varēsim saskarties ar šādiem jautājumiem.

Tas prasa laiku, pūles un motivāciju, un, pateicoties šīm trim īpašībām, cilvēks pārvarēs savu fobiju.

Bet tas vēl nav viss, mēs nevaram aizmirst par kognitīvajām metodēm. Ja mēs nemainīsim savu domāšanas veidu, mēs nevaram mainīt veidu, kādā mēs rīkojamies. Dažas šo cilvēku paredzošās domas ir šādas: Ko darīt, ja man ir nelaimes gadījums? Ko darīt, ja es trāpītu kravas automašīnu, mēģinot to pārvarēt??

Jums ir jāapmāca šie pacienti, lai atklātu šīs domas un modificētu tās, jo tās rada savas negatīvās domas un padara tās par realitāti. Kad kāds kaut ko tic, viņi rīkojas tā, it kā tas tiešām ir taisnība, tāpēc mums tie jāapšauba.

Kādas ir izredzes nelaimes gadījumā, ja braucat labi, jūsu redzi ir labi ...? Kādas pazīmes jums ir, ka jūs nokļūsiet kravas automašīnā, ja to apsteigsiet? Tā ir taisnība jums bija nelaimes gadījums, bet vai tas nozīmē, ka tas notiks vēlreiz?

Marta to ieguva

Visbeidzot Marta spēja pārvarēt amaxofobiju, jūsu bailes no braukšanas. Viņš pakāpeniski atklāja un mainīja savas izziņas un domāšanas kļūdas, kas padarīja viņa dzīves kvalitāti labāku.

Tagad viņš mums stāsta, uzskata par normālu attieksmi pret vadīšanu ar normālu trauksmes līmeni, kas padara to par tādiem, kā uzlikt jostu, braukt ar likumu, kas noteikts ar likumu, nepieciešamības gadījumā liekot apgaismojumu utt..

Tā kā bailes vai parastas bažas palīdz mums ieviest konkrētus pasākumus, kas nepieciešami, lai izkļūtu no situācijas, trauksme zināmā mērā ir laba un noderīga. Ja tas ir pārmērīgs, pārspīlēts un neracionāls jau patoloģisks, tad mums jārīkojas, lai dzīvotu labāk.

Pēctraumatiskā stresa labirintie Pēctraumatisks stress notiek cilvēkiem, kuri ir bijuši notikumu upuri vai liecinieki, kas apdraud paša vai citu cilvēku dzīvību vai integritāti. Tam ir nopietnas sekas, un to ārstē speciālists. Lasīt vairāk "