Dziediet mūsu iekšējo bērnu

Mums visiem ir bērns, ko mēs devām iekšā. Rūpes par iekšējo bērnu ir ļoti svarīgas emocionālai uzlabošanai un veselīgas pašcieņas saglabāšanai. Gandrīz ikvienam bērnībā ir bijusi emocionāla brūce, un, ja mēs to neatrisinām, iekšējais bērns tiks bojāts. Tagad mēs varam mēģināt saprast, kas notiek, lai to dziedinātu.

Ja jūtat negatīvu emociju, jautājiet sev, kāpēc jūs jūtaties šādā veidā un mēģināt saprast sevi, meklēt veidus, kā uzlabot šīs negatīvās iezīmes. Šim iekšējam bērnam ir vajadzīga mīlestība un pieņemšana.

"Labākais veids, kā padarīt bērnus labus, ir padarīt tos laimīgus."

-Oscar Wilde-

Vingrinājums, lai dziedinātu mūsu iekšējo bērnu

Iedomājieties savu bērnības posmu. Kā jums bija apmēram 8 gadi? Mēģiniet iztēloties, kā jūs fiziski un, ja tas jums maksā, varat apskatīt fotoattēlu, lai atsvaidzinātu atmiņu un sagūstītu visas iespējamās detaļas.

Tagad veiciet vizualizāciju un iztēli. Iedomājieties sevi kā bērnu, savā istabā, ko jūs darījāt, kad bijāt savā istabā vien? Iedomājieties, ka bērnības posms, atgriezieties pagātnē un atcerieties katru detaļu. Kādas mēbeles bija jūsu istabā, kādas krāsas, ko tu spēlē, utt. Jo vairāk reālās detaļas ir instalētas iztēlē, jo labāka būs treniņa ietekme.

Tagad iedomājieties sevi kā tagad. Iedomājieties, ka jūs ieejat telpā, kas jums bija, kad tu biji maza, jūs atverat durvis un redzat bērnu, kas ir noslēpies, nedrošs. Šis bērns ir tu, kad tu esi maz. Telpā jūs esat, kā jūs tagad, kopā ar bērnu, kas ir jūsu bērnības posms.

Un kas tas ir? Lai dziedinātu jūs par pagātnes brūcēm. Jūsu pieaugušais cilvēks var sarunāties, glāstīt bērnu, kuru viņš bija, izmantojot iztēli.

Atrodieties tuvu šim ievainotajam, jutīgajam, baismīgajam bērnam un jautājiet viņam, kas ir nepareizi. Tagad jūs varat viņu saprast, noskūpstīt, ķerties, dot viņam aizsardzību, atbalstu, mīlestību ... Dariet to, izturieties pret sevi, kā jūs būtu vēlējies tikt ārstētam bērnībā. Dodiet viņam mīlestību un sapratni, ķēriens viņam stipri un pastāstiet viņam, ka no šī brīža viņš būs drošs, ka jūs parūpēsies par viņu un pieņemsiet viņu, kā tas ir pelnījis.

Spēlē ar viņu, ir jautri, lai jūsu spontanitāte iznāk. Turiet iedomāties un vizualizējiet, ka jūs ņemat savu bērnu, kur vien vēlaties, kur tu gribi iet, kad esat bērns? Kāda kaprīze jūs vēlējāties un nevarēja? Kāda ir jūsu ietekme??

Tagad jūs varat dot viņam to, ko viņš vēlas. Iziet un jautri, un, kad jūsu iekšējais bērns jūtas motivēts un laimīgs, dodieties atpakaļ uz istabu. Atstājiet viņu tur droši un atvadieties no viņa, sakot viņam, ka tad, kad jums to vajag, jūs aiziet, lai viņam palīdzētu, saprastu un dotu viņam mīlestību.

Jūs joprojām esat bērns jūsu iekšienē, atklājiet, ka mūsu iekšējā bērna atgūšana nozīmē sevis atgūšanu, emocionālo bloku atrisināšanu, kas paliek no bērnības zemapziņas līmenī. Lasīt vairāk "

Iztēles ietekme

Ja esat veicis vingrinājumu un esat uzsākuši savu iztēli, jūs sapratīsiet, ka jūsu visdrošākās, nežēlīgākās un baismīgākās daļas nāk no jūsu iekšējā bērna. Mēģiniet parūpēties par to, mīlēt to un pieņemt to, un jūs pamanīsiet emocionālu uzlabošanos, tajā pašā laikā, kad stiprināsies jūsu pašapziņa.

Pieaugušie, kuriem ir vesels iekšējais bērns, paši nespiež sevi, ja vēlas kaut ko darīt, kas nav piemērots pieaugušajiem, Kā, piemēram, iet cauri parkam un braukt ar šūpoles, viņi nebūs prātā, ka cilvēki ir pārsteigti.

Pieaugušie ar bojāto iekšējo bērnu, viņi apspiež sevi, kad vēlas darīt lietas, kas ir piemērotas bērnībai, viņi vēlas sniegt pareizu, nopietnu pieaugušo tēlu. Viņi to neapzinās visiem cilvēkiem ir vajadzība būt bērnam vienlaicīgi. Un tas nav slikti, tas nav nenobriedums, bet jūs ļaujat savam iekšējam bērnam jautri pavadīt laiku.

Pieaugušie, kuriem ir bērni, var atkal izklaidēt savu iekšējo bērnu, kad viņi spēlē ar viņiem, kurš nav dzirdējis, ka "tēvs patīk videospēles vairāk nekā dēls ...". Turpretī pieaugušie bez bērniem ir mazāk represēti, kad viņi dara bērnībā. Viņi vairs nespēlē bumbu, ne smieties nekādās muļķībās, tas ir tāpat kā pieaugušo vecumā, jums ir jābūt labi un viss pārējais ir nenobriedis.

"Vīrieši nepārtrauc spēlēt, jo viņi kļūst veci; viņi kļūst veci, jo viņi pārtrauc spēlēt. "

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Patiesība ir tā tur nav nekas veselīgāks par to, ka jūsu bērnam jābūt spontānam. Neaizmirstiet to, pieaugušajiem arī laiku pa laikam ir jāizņem šī smieklīgā daļa.

"Mīlestība": klausieties bērnus, kurus jūs pavadāt iekšā. Katrā no mums dzīvo mūsu iekšējais bērns, tas ir, cilvēka patiesā būtība mīlēt, neskatoties uz pārpratumiem un aizvainojumiem. Lasīt vairāk "