Vai jūs sekojat vecāku vecākiem?

Tas, iespējams, ir noticis ar jums vairāk nekā vienu reizi pēkšņi no jūsu mutes iznāk vārdi, kas jums vispār nav skaņas. “¿Kur tas nāca??”, jūs jautājat Un drīz jūs saprotat, ka tie ir vārdi, ko jūsu māte vai tēvs būtu izteicis.

Lai labāk vai sliktāk, daudzas no mūsu vecāku iezīmēm dzīvo mums, gan tās pozitīvās iezīmes, kuras mēs apbrīnojām, gan arī tās, kas mums varēja radīt bailes, sāpes un vilšanos.. Tas notiek īpaši stresa laikos, kas kaut kādā veidā mūs aizved atpakaļ uz pagātni un izraisa vecus stimulus.

Acīmredzot, kad mēs esam vecāki, mēs biežāk saskaramies ar scenārijiem, kas atgādina mūsu bērnību. Mēs, iespējams, neatceramies, kā mūsu māte mums jautāja, kad mēs smaidījāmies par kādu neapmierinātu vēlmi vai vienkāršu kaprīzu, līdz mēs saskaramies sarkastiski, kad mūsu pašu bērns rīkojas tādā veidā.

Laba lieta ir tā, ja mēs paši varam identificēt šīs uzvedības un noteikt, no kurienes viņi nāk, mēs varam atšķirt sevi no mūsu pagātnes negatīvās plānošanas, pārveidojot mūsu uzvedību. Patiesībā mēs varam būt vecāki, kurus mēs vēlamies būt, un ne vienmēr sekojam tēva modelim, saskaņā ar kuru mēs esam izvirzīti. Šim nolūkam mums ir jāievēro daži soļi, kas ļaus mums pabeigt diferenciācijas procesu.

Pirmais solis: ievērojiet savas reakcijas

Mēģiniet mijiedarbībā ar saviem bērniem atklāt tās darbības, kas nešķiet reaģē uz jūsu raksturu, vai kas neatspoguļo to, ko vēlaties būt. ¿Vai ir situācijas vai uzvedība, kas izraisa tādas reakcijas, kuras nevēlaties? Padomājiet par dažādiem apstākļiem un scenārijiem, kas noved pie negatīvas mijiedarbības starp jūsu bērniem un jums. Mēģiniet identificēt modeli. ¿Jūsu tantrums liek jums zaudēt kontroli? ¿Palīdzot savam bērnam ar mājasdarbiem, jums rodas nepacietība vai vilšanās?

Otrais solis: pajautājiet sev, vai projektējat vai atdzīvināt savu bērnības dinamiku

Atbildes atrašana uz šo jautājumu ietver izpratni par to, kā jūs esat pacelts. ¿Jūsu vecāki zaudēja kontroli, ja jums bija emocionāls sadalījums? ¿Viņi bija nepacietīgi, palīdzot jums ar mājasdarbiem? ¿Viņi jūs spieda? Kā jums izdodas atjaunot savu stāstu, jūs varēsiet saprast jūsu pašreizējās darbības un reakcijas un no tā apzināti izlemj, kā rīkoties nākotnē.

Trešais solis: Atzīstiet un pieņemiet, ka jūsu vecāki ir nepilnīgas būtnes, un atšķiras no tām tajās lietās, ko nevēlaties sev

Mūsu pagātnes atgūšana var būt ļoti grūti, jo ir iespējams, ka rodas dažas bēdīgas un sāpīgas atmiņas. Saprotot, ka mūsu vecāki kā cilvēki ir nepilnīgas būtnes, bieži ir grūti pieņemt. Patiesībā daudzas reizes mēs kā savas daudzas kritiskās attieksmes internalizējamies. Tas ir pazīstams kā ¨iekšējā kritiskā balss¨. Tas var apdraudēt sevi nošķirt no tiem, kuriem tajā laikā mēs uzticamies mūsu aprūpei un drošībai. Tomēr, Apzinoties mūsu bērnus, mēs varam paplašināt šo sajūtu mūsu bērniem un atšķirt sevi no saviem vecākiem tajās negatīvajās attieksmēs un saglabāt tikumības, ko mēs apbrīnojām.

Ja mēs varam saistīt savu pagātni ar mūsu pašreizējo uzvedību, mēs stiprināsim mūsu centienus uzlabot negatīvās vai kaitīgās reakcijas, kas mums ir mūsu bērniem.. Kad mēs apzināmies, ka mēs neesam mūsu vecāki un ka mūsu bērni nav bērni, kurus mēs esam, mēs varam izkļūt no vecākiem, kurus nevēlamies būt, pārveidot sevi par tiem, kurus mūsu bērni kādreiz atceras vislabākajā veidā.

Image pieklājīgi no Rim Dream