Jūs nevarat mainīt savu dzīvi, nemainot savus ieradumus

Pārmaiņu vidū, dienu atkārtošana ir pilna ar pastāvīgiem elementiem. Muita, kas mūs liek nepārtraukti pieņemt lēmumus apzināti. Mēs zinām, ka tad, kad mēs pieceļamies, mums ir jāieņem duša, jāstrādā, jādzer brokastis un jābrauc, lai saņemtu autobusu, metro vai luksoforus zaļā krāsā.

Mēs to nedomājam, mēs ievietojam autopilotu un mēs to darām, kamēr mēs garīgi sagatavojam sanāksmi, kas mums ir rīta vidū vai mēs beidzam izvēlēties ēdienus, kurus mēs šovakar apkalposim mūsu viesiem. Mēs noteikti izmetam rīsu, kad mēs lasām internetā, ka ogļhidrāti nav labākie nakts laikā. Salāti, tas būs salāti un dažas uzkodas. Ātrāk un biežāk, ka ikvienam ir ēdiens, kas viņiem patīk.

Tehnoloģija un mūsu dzīves temps mūs ir atdalījuši

Tehnoloģiju laikmets ir sadalīts laikmets, kurā ķermenis un prāts daudz laika pavada dažādos virzienos. Iestāde ir atbildīga par jauno, sarežģīto vai svarīgo muitu un vadītāju. Šī disociācija ietekmē, piemēram, laika gaitas uztveri vai ka mēs veicam vairāk kļūdu vienkāršos uzdevumos. Mēs atstājām atslēgas tādā vietā, ka vēlāk mēs neatceramies, un tas ir, ka, kamēr mēs tos atstājām, mēs lasām propagandu, ko viņi nav atstājuši pastkastē.

Ķermenis ir atbildīgs par jaunā, kompleksa vai svarīgā anodīna un galvu.

Tad, kamēr mēs atstājām "super cenas" uz taustiņiem, mēs sākām rakstīt e-pastu, ko mēs vēlējāmies rakstīt tālāk. No šīs disociācijas, no tā, ka galva iet citā ātrumā nekā mūsu ķermenis, arī daļa no stresa, kas saglabā mūsu bazālo pulsāciju vai mūsu augsto spriedzi. Tas ir kā pakaļdzīšanās ar burkānu, kas vienmēr ir mūsu priekšā, jo nūjiņa un virve, kas to tur, ir nostiprinātas pie mūsu galvas.

Kādu brīdi mēs aizveram acis un atkal tos atveram, baidoties no mūsu nēsātās inerces un mūsu muitas ierēdņiem.

Laiks, kad mēs nolēmām mainīt

Šīs inerces vidū daudzi no mums vēlētos, lai mūsu dzīve būtu atšķirīga. Mēs gribētu būt sakārtotāki, pavadīt vairāk laika kopā ar draugiem, nejūtamies par mūsu problēmu bloķēšanu, kad draugs mūs aicina mums pastāstīt, ka viņas māte ir mirusi. Tā kā mēs saprotam astronomisko ātrumu, caur kuru mēs ceļojam pa pasauli, mēs arī saprotam, ka mēs gribētu, lai laba mūsu dzīves daļa būtu atšķirīga ... izmaiņas, kas notiek, pārveidojot mūsu muitu.

Fakts ir, ka tas notiks ar mums, ja mēs nesāksim. Mēs nekad nenonāksim uz šo pilsētu, kas mums patīk tik daudz, ja mēs nesaglabājam, mēs izņemsim lidmašīnas biļeti, sagatavojam bagāžu, mēs sprādzējam un sagatavojamies lidot. Mēs nekad to nedarīsim, ja nesāksim veikt dažādas darbības, ja mēs to nedarīsim.

Mēs vēlamies būt sakārtotāki, pavadīt vairāk laika kopā ar draugiem, nejūtamies par mūsu problēmu bloķēšanu, kad draugs mūs aicina mums pastāstīt, ka viņas māte ir mirusi.

Domāju, ka daudzas reizes atkārtošanās komforts ir sava veida melns caurums, kas mūs aizķer. šīs spēku kopas vidū izmaiņas nozīmē lēmumu, izmaksas un izpildi. Atstājot mūsu prātu, iedomātas spēles un sākam pieskārienu mūsu nodomam un realitātei, ir jārēķinās ar riskiem. Riski, kas paātrina pulsāciju, bet ar citu garšu, kas rada stresu.

Labi, Tātad, ko mēs varam darīt, lai radītu būtiskas izmaiņas mūsu muitā? Mēs plānojam procesu strukturēt trīs posmos:

• Pirmais būtu jāsagatavo pārdomu par to, ko šīs pārmaiņas radīs un kāda ir mūsu motivācija iet šajā virzienā. Ja tas ir ļoti garš process, izveidojiet nelielas starpposma atlīdzības un momentus, lai novērtētu šo pārmaiņu.
• Sāciet pēc iespējas ātrāk. Ja esat nolēmis atmest smēķēšanu, negaidiet līdz nedēļas beigām. Domājiet, ka plāns, ko esat sagatavojis iepriekš, būs daudz spēcīgāks, ja jūs sāksiet tagad.
• Kopīgojiet šo izmaiņu ar citiem. Ar to jūs varat uz savu vides sociālo spiedienu atbalstīt šo pārmaiņu. Varbūt tas jums izmaksās pēc dažām strīdām ar viņiem, bet galu galā jums būs vieglāk iegūt šīs izmaiņas, un, iespējams, viņi tev piedos.

Protams, jūs kādreiz esat jutuši šo sajūtu: cik aizraujošas un viegli dažas izmaiņas šķiet, kad mēs gulējam gulēt un kalnup, kas šķiet rīt, kad mēs ieliekam kājas uz zemes un sākam ar mūsu muitu. Tas būtu kā tad, ja mēs vilcienu pārvietotu uz sliežu ceļa un pūles, lai izietu no sliedēm, bija daudz lielāks.

Iespējams, tas ir pēdējais punkts, kas mums jāpārvalda, kad mēs mainām: jāapzinās, ka būs laiks, kad būsim neveiksmīgi vai ka tas būs grūtāk, nekas nenotiek, mums ir iespēja mēģināt vēlreiz.

"Ja palielināsiet izpratni, pārmaiņas jūsu dzīvē atnāk vienatnē". Prāts bez sirdsapziņas ir nelaimīgs prāts. Un tas, ka apzinības audzēšana ir radikāls veselības, mīlestības un līdzjūtības akts pret sevi. Lasīt vairāk "