Es uzcēlu savu dzīvi uz karšu nama

Es savu dzīvi uzbūvēju karšu mājā, lai gan man bija vajadzīgs ilgs laiks. Es domāju, ka klājā bija dažas labas kārtis, bet pēkšņi es pazaudēju spēli. Šīs kārtis bija mazi sasniegumi, ko es domāju, ka esmu mazliet sasniedzis, un ka ar nopeltu gaisa elpu es pazaudēju acu mirklī.

Bija darba vēstule, neatkarības vēstule, brīvības vēstule un uzticības vēstule. Bet nāca briesmonis, ko sauc par krīzi, lai spēlētu ar klāju. Un šī karšu māja cieta no viesuļvētras, kas iznīcināja katru stāvu, šokiem, kas padarīja battlements saplīst, it kā tas būtu salmu kaudze..

Un tad es sapratu, ka tas nav mani, kas meklēja šīs vēstules, bet ka viņi nāca no manis.

Šo apstākļu priekšā, ko jūs negaidījāt, it kā tu būtu zaudējis savu dzīvi, spēlējot pokeru kazino, nākotnē, par kuru jūs liksiet, ka jūsu ietaupījumi lidoja. Nebija nekas precīzs, pasaule kļuva nejauša un ar to parādījās jūsu bailes.

Dzīve ir laimes spēle, jūs nezināt, vai šodien jūs zaudēsiet vai jūs uzvarēsiet.

Mēs dzīvojam ar jau izsniegtajām kartēm

Daudzas reizes mēs neapzināmies, ka mēs dzīvojam ar jau izsniegtajām kartēm, un ka mēs esam tie, kuriem ir jāuzvar spēle. Iespēja mūs novieto situācijās, kurās mēs necenšamies, kas mums kaitē, jo mēs nevaram kontrolēt to.

Iespēja var būt jūsu labākais partneris vai lielākais nelietis. Viņš dod jums kārtis, bet jūs izvēlaties, kā spēlēt.

Ko mēs varam darīt, ja kartes, ko esam atraduši dzīvē, nepalīdz mūsu iespējas? Kā mēs varam uzvarēt spēli nejauši? Galvenokārt nezaudējot dzīves spēles perspektīvu. Mēs varam nodot un tikt aizvainotām ar skumjām, uz kurām mūs iedvesmo nejaušība vai mēs varam cīnīties ar spēli.

Lai varētu cīnīties daudzas reizes, jums ir jābūt dažādām stratēģijām, kas var būt mūsu labā. Tātad, Kad kartes tiek nodotas slikti, tā saucamās pārvarēšanas stratēģijas var palīdzēt mums. Lācara un Folkmana domās, ka stratēģija, kas risina problēmas, ir kognitīvo un uzvedības stratēģiju kopums, ko persona izmanto, lai pārvaldītu iekšējās vai ārējās prasības, kuras tiek uztvertas kā pārmērīgas indivīda resursiem..

Spēle tiek uzvarēta ar pārvarēšanas stratēģijām

Dzīvē mēs atradīsim daudzas sarežģītas situācijas, kurās viss notiek, bet mums jāiemācās tos pieņemt un dzīvot kopā ar viņiem kā daļu no dzīves spēles. Saglabājiet pulsu sāpēm un bailēm.

Stratēģiju risināšana ne tikai palīdz mums tikt galā ar stresu, bet arī risināt emocijas ikdienas problēmās. Bet, Daudzos gadījumos mēs neizmantojam pareizās stratēģijas, un tāpēc mēs nevaram saskarties ar problēmām. Pārvarēšanas stratēģijas saskaņā ar Lācaru un Folkmanu ir divu veidu:

• Stratēģijas, kas vērstas uz problēmu: Tos izmanto, ja problēmu var risināt, mainot vidi, kurā tā radusies, vai paši. Šīs divas galvenās stratēģijas ir:
  • Konfrontācija: tieša konfrontācija.
  • Problēmu risināšanas plānošana: šeit parasti izmantojat problēmu risināšanas tehniku, lai atrastu labāko veidu, kā tos risināt.
• Stratēģijas, kas vērstas uz emocijām: Tie parasti tiek izmantoti, ja jūs nevarat iejaukties ar šo problēmu, jo to nevar mainīt. Ir mēģināts mainīt stresa emocionālo nozīmi, proti, kā ārstēt vai interpretēt notiekošo. Šīs stratēģijas ir:
  • Attālums: izmantojiet noliegumu vai aizmirst par problēmas esamību.
  • Pašpārvalde: neaizmirstiet risināt problēmu, izņemot sevi.
  • Atbildības pieņemšana par problēmu.
  • Izvairīšanās no glābšanās: pagaidiet, kamēr tā atrisinās sevi, un pat izmanto narkotikas, lai tās tiktu galā.
  • Pozitīva pārvērtēšana: lūdziet palīdzību vai padomu, lai no cita viedokļa viņi varētu jums ieteikt šo problēmu.

Ir īpašs iztikas veids, kas ir sociālā atbalsta meklēšana un tas tiek uzskatīts par abu veidu daļu, jo tas var būt gan emocionāls, gan koncentrēts uz problēmu. Tas ir tāpēc, ka tas ir atkarīgs no lietošanas, ko mēs sniedzam, vai meklēt šo atbalstu.

Esiet uzmanīgi! ne visas pārvarēšanas stratēģijas ir adekvātas

Ne visas šeit ierosinātās stratēģijas ir pozitīvas vai atbilstošas ​​problēmu risināšanā. Iepriekš aprakstītās stratēģijas ir tās, ko autori uzskata par visbiežāk izmantotajiem, bet distancēšanas un konfrontācijas stratēģijas bieži sāp vairāk nekā palīdzēt.

No otras puses, plānošanas un problēmu risināšanas stratēģijas un pozitīvas pārvērtēšanas stratēģijas ir tās, kas tiek uzskatītas par visnoderīgākajām saskaroties ar mūsu problēmām, jo ​​tie parasti dod ļoti pozitīvus rezultātus.

Tātad, kad jūsu dzīves spēles kārtis sabrūk, it kā tā būtu slikti būvēta pils, problēmas atrisināšanai izmantojiet labākās pārvarēšanas stratēģijas. Ja jūs nezināt, kā tos izmantot, lūdziet psiholoģisku palīdzību, lai uzzinātu, kāpēc tā nav iespējama un skumjas. Jūs izlemjat, kā jūs spēlējat savu dzīvi: iespēja tikai dod jums kārtis un jūs katrā brīdī izvēlaties, kurā spēlējat.

Mēs esam krīzes bērni Viņi saka, ka jaunieši ir sagatavotākā brīža paaudze, ka mēs esam bijuši priviliģēti, bet pagātnē mēs esam krīzes bērni. Lasīt vairāk "