Vai jums ir slēpta depresija?

Apakšējā depresija ir modalitāte, par kuru nav runāts daudz. Kaut kas var būt satraucošs, ja mēs uzskatām, ka depresija kā tāda ir viens no traucējumiem, kas pasaulē ir visvairāk palielinājies. Tomēr simptomi bieži vien tiek pamanīti pat personai, kas tos cieš.

Pasaulē var būt daudz cilvēku, kuriem vajadzīga palīdzība, bet viņi to nav sapratuši. Sliktā lieta ir tā garīgs stāvoklis vai emocionāla problēma ir tendence kļūt sarežģītāka un dziļāka, ja jūs savlaicīgi nepievēršat pietiekamu uzmanību. Tas, neņemot vērā visas blakusparādības, kas galu galā rada sociālo un fizisko veselību.

"Cēlās darbības un karstās vannas ir labākais depresijas ārstēšanas veids".

-Dodijs Smits-

Ir svarīgi, lai jūs nepamanītu sajūtas neatbilstība vai vilšanās, ja tie ir noturīgi. Neredziet viņiem ienaidnieku. Viņi varētu brīdināt jūs par dziļāku problēmu. Tāpat arī neņemiet vērā šādas pazīmes, kas atbilst tipiskiem slēptās depresijas simptomiem.

Vēlas palikt rutīnā, kas ir slēptas depresijas pazīme

Cilvēki mēdz izstrādāt rutīnas, lai padarītu mūsu dzīvi vieglāku, jo īpaši, lai vienkāršotu tos uzdevumus, kas ir vairāk rutīnas. Ja katra diena būtu pilnīgi atšķirīga no iepriekšējās dienas, mēs tērētu pārāk daudz garīgās enerģijas, kam pastāvīgi jāpielāgojas. Rutīnas ir pozitīva, kad runa ir par tām vienkāršajām darbībām, kuras nav vērts meklēt jaunu pieeju. Ir arī normāli, ka svarīgākajos aspektos mēs meklējam stabilitāti.

Rutīnas kļūst problemātiskas, ja tās rada garlaicību vai kad tas viss paliek stagnēts. Pastāv slēpta depresija, ja rutīnas dzīves veids nerada labklājību. Ja kādas izmaiņas jūs noraida vai pat jūs kairina. Ir problēmas, ja jūsu attieksme ir "ļaut aiziet" laikam, kad trūkst interešu vai pārliecības par izmaiņām.

Nakšņojiet bieži

Kas bieži slēpjas par vienkāršām tēmām, kas saistītas ar viņa stilu dzīvībai varētu būt slēpta depresija. Kad jautāja, kā viņi ir, viņi saka labi, lai gan šī atbilde nav īsta. Ja viņi tiek minēti kā "izslēgti", viņi teiks, ka viņi ir tikai noguruši. Viņi izvairās runāt par savu patieso veselības stāvokli un reizēm izgudrot stāstus par to, ko viņi dara brīvajā laikā.

Parasti viņi izmanto kādu attaisnojumu, kad tiek piedāvāts plāns. Viņi baidās no sociālām pulcēšanās vietām, un, pat ja viņi nožēlo savu rutīnu, viņi baidās darīt kaut ko citu, nekā parasti.. Viņi nevēlas, lai citi tiešām zinātu, kā viņi ir. Viņi apzināti to slēpj, jo dziļi, viņi zina, ka kaut kas nav pareizi, un viņi vēlas to slēpt.

Jūtaties neērti, kad jūs pavadāt

Cilvēki ar slēptu depresiju mēdz būt vientuļi. Izolācija sistemātisks, bez konkrēta mērķa ir nepārprotams signāls, ka kaut kas ir nepareizi ar mūsu emocijām. Šajā gadījumā nav tā, ka viņi ir kautrīgi vai intraverti cilvēki, bet gan personas, kas jūtas apgrūtinātas, lai kādam būtu viņu pusē.

Lielākajai daļai sarunu, kurās viņi piedalās, ir virspusējas vai mākslīgas, ieprogrammētas un meditētas, nevis dabiskas. Viņi runā tikai par vispārējām tēmām, ka viņi mūs personīgi iesaista. Ja kāds vēlas uzzināt par savu dzīvi vai šķērsot šķērsli, kas tiek uzskatīts par pieklājīgu, lai ievadītu uzticību, izvairieties no sarunas. Viņi sniedz acīmredzamus signālus, ka viņi nevēlas saņemt intīmas attiecības ar kādu citu. Viņi var būt smaidīgi un draudzīgi, bet viņi vienmēr liek šķērsli, kad citi izliekas, ka viņi tos pazīst.

Dažu vielu pārmērīgs patēriņš

Vēl viens simptoms, kas brīdina par slēptu depresiju, ir jebkuras stimulējošas vielas patēriņš. Tie, kas cieš no šīs problēmas, to neapzinoties cenšas kompensēt tukšuma sajūtu un neinteresētību, izmantojot ķīmiskus un bioloģiskus stimulus, kas ļauj viņiem justies mazliet labāk..

Parastā lieta ir tāda, ka viņi sāk lietot alkoholu, pārtikas produktus ar augstu cukura līmeni vai pārmērīgu kofeīnu. Šīs trīs vielas nodrošina stimulāciju, kas tiek uztverts kā nepieciešams. Tas, kas izsaka, ka kaut kas pārsniedz vienkāršu patēriņu, ir šo vielu ļaunprātīgas izmantošanas biežums un daudzums.

Arī slēptajā depresijā Parādās citi simptomi, piemēram, miega traucējumi, ēšanas paradumu maiņa, tukšuma sajūta un ir pamesti, intereses trūkums par lielāko daļu darbību un kuņģa-zarnu trakta diskomfortu.

Ja jūs zināt kādu, kurš rāda, ka vairāki no šiem simptomiem mēģina pievērst uzmanību. Ievērot viņu attālumu, bet esiet sirsnīgs un gatavs uzklausīt un atbalstīt. Ja jums ir aizdomas, ka jūs pats varat slēpt depresiju, ņemiet to ļoti nopietni. Dažreiz pietiek ar nelielām terapeitiskām darbībām vai īsu terapiju, lai izzustu diskomfortu, kas neļauj jums izbaudīt dzīvi.

Depresijas un tā simptomu noteikšana Depresija ir ļoti bieži sastopams sindroms, kas nopietni ietekmē prātu un garastāvokli. Simptomu noteikšana ļauj to diagnosticēt un ārstēt. Lasīt vairāk "