Metodes, kas veicina jūsu studiju fokusu un mācās ātrāk

Vai jums ir nepieciešams palielināt studiju laiku? Vai jums ir nepieciešams piemērot stratēģijas, lai mācītos labāk?? Pievēršot uzmanību pētījumam, ir galvenais, lai spētu piemērot visas tās stratēģijas, kuras jūs noteikti zināt. Studiju metodes nav nekas, ja fokuss netiek sasniegts.

Uzsvars uz studiju fokusēšanas veicināšanu ir svarīgs tiem cilvēkiem, kuri padara darbu un / vai ģimeni saderīgu ar pētījumu vai kuri pēc daudziem gadiem atgriežas.. Tas aizņem daudz gribasspēka un daudz disciplīnas.

Bet turklāt, ir nepieciešams iemācīties izolēt visu, kas nav saistīts ar pētījumu, lai varētu koncentrēties uz to. Tālāk aprakstītās metodes palīdzēs jums palielināt jūsu motivāciju mācīties un koncentrēties, lai sasniegtu savus mērķus.

"Studēšana nav ideju patērēšanas akts, bet gan to radīšana un atjaunošana."

-Benito Taibo-

Filtrējiet saņemto informāciju

Mēs dzīvojam pasaulē, kas ir piesātināta ar informāciju, sākot no politiskām ziņām, ekonomiskajiem un notikumiem līdz kultūras ziņām, filmu pirmizrādēm, tenkas un tenkas, izmantojot jaunākās ziņas mūsu tiešajā vidē un, protams, sociālos tīklus un citus plašsaziņas līdzekļus.. Visa informācija, kas mūs ieskauj, bombardē mūs un liek mums izkliedēt mūsu uzmanību.

Ja vēlaties pievērsties pētījumam, jums jāveic pasākumi, lai filtrētu saņemto informāciju un iztīrītu prātu. Jums jābūt izolētam no ārējās informācijas saņemšanas tādā pašā apjomā, kāds jums ir jākoncentrējas. Tas nozīmēs ne apmeklēt sociālos tīklus, skatīties televīziju vai klausīties radio, lasīt žurnālus un laikrakstus, kā arī visus traucējošos notikumus, kas palīdz jums atlikt.

Negaidiet, lai justos kā mācīšanās

Ja jums ir jāmācās, jums ir jāmācās, vai jums tas patīk vai nē. Hedonisms, ar kuru mēs esam pieraduši, liek domāt, ka viss ir jādara prieka un prieka dēļ. Nu, nē. Neatkarīgi no tā, cik aizraujoši tas ir, ja jums ir nepieciešams mācīties, pat nedomāju, ja jūtaties. Nokļūt uz tā un nedodiet tai vairāk apļu.

Neaizskariet ierobežojošo ideoloģiju, ka viss dzīvē ir baudāms un ka jums ir jūtams motivējošs stimuls un jauki kaut ko sākt. Tātad jums būs tikai padoties tūkstošiem traucējošo faktoru, ko jūs atradīsiet ap jums.

Koncentrējieties uz saviem mērķiem

Atcerieties katru rītu, ka jums ir lieliski iemesli mācīties: jūsu mērķi. Jūs studējat kaut ko un kaut ko. Un jūs to saņemsiet tikai tad, ja jūs mācīsieties.

 Katru reizi, kad jūs mācāties, jūs sperat soli pretī saviem mērķiem.

Padomājiet katru rītu: kā es šodien virzīšos uz saviem mērķiem?? Aizmirstiet, ko vēlaties darīt tajā brīdī, un padomājiet par to, ko jūs varat baudīt, kad sasniegsiet savus mērķus.

Pirmais pētījums, tad atpūsties

Zināšanu apguvei nepieciešams vairāk nekā mācību laiks. Informācija atpūsties un kļūst par daļu no jums. Tāpēc pēc studijām atpūta ir būtiska. Jums nepieciešams atpūsties, lai iegūtu informāciju. Tāpēc miega stundu zagšana nav efektīva. 

Turklāt jūsu mācību sesijās būs jāapmeklē relaksējoši mirkļi. Papildus pāris minūtēm, lai pārvietotos ik pēc 30 minūtēm, jums jāpārtrauc 20 minūtes līdz pusotrai pusei, kurā jums vajadzētu atpūsties un atpūsties, lai iegūtu informāciju, lai nokļūtu jūsu smadzenēs. Aizveriet acis un ļaujiet to, ko esat iemācījušies, absorbēt.

Pētījums pirms gulētiešanas

Daži pētījumi to apliecina miega pēc studijām var uzlabot atmiņā par to, kas ir pētīts iepriekš un konsolidēt mācīšanos. Tam ir daudz ko darīt ar to, ko mēs izskaidrojām iepriekšējā punktā. Lasīšana pirms gulētiešanas var arī brīnīties, stiprinot ilgtermiņa atmiņu.

Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāmaina miega stundas. Ir pierādīts, ka miega atņemšana mācīties ievērojami samazina līdz trīs dienām iegūtās mācības.

Ēst labi un izmantot

Studēšana nenozīmē, ka jums ir jāaizmirst par jūsu ķermeņa veselību. Pētījumā ir ļoti svarīgi ēst labi, izvairoties no lieko kofeīna un, protams, alkohola. Pārtikas produkti, kas bagāti ar būtiskām taukskābēm, ir labi smadzeņu ēdieni, un tie, šķiet, palīdz stimulēt atmiņu un atmiņu.

Vingrinājums ir arī labs smadzenēm, jo tas saņem papildu asins un skābekļa piegādi smadzenēm, kas var uzlabot smadzeņu darbību.

Vingrošana palīdz jums būt gudrākiem Jaunākie pētījumi liecina, ka vingrinājumi ir labi smadzenēm un uzlabo spēju atcerēties un mācīties. Lasīt vairāk "