Kā rīkoties ar neizskaidrojamu pārtraukumu (ghosting)

Daudzi ļauj kādam dzīvot mūsu sirdī ar vienu nosacījumu: tas neko neizjauc. Mēs veicam pasākumus, un mēs brīdinām, bet tomēr viņi dara, un viņi mūs sargā. Tas notiek, ja ir, piemēram, plīsums bez paskaidrojumiem, kad no vienas dienas uz nākamo viņi mest burvju pulverus un izzūd kā ārpusē esošās vienības, bez ""mums ir jārunā "," tad es jums zvanīšu "vai" Es atvainojos, tas ir beidzies ".

Viņi saka, ka visi šķeltie cilvēki ir veidoti no slikti atrisinātajiem stāstiem. Kaut kā, lielākā daļa velciet neizskatītos jautājumus, kas svārstās mūsu prātos, izraisot neērtus šī pagātnes atlikumus, kas vēl aizdedzina. Tagad dažreiz šis temats ir sarežģītāks. Jo vairāk nekā tikai no slikti atrisinātām nodaļām, kas ir mūsos, ir stāsti bez gala, to cilvēku ēnas, kuri mūs pameta pa nakti, nesniedzot iemeslu.

"Pamests lauks, pasludināts par uguni". - Anonīms-

Mēs zinām, ka šis temats nav jauns. Amerikas Savienotajās Valstīs, kas pieradušas dot etiķeti katrai iezīmei, uzvedībai vai dinamikai, viņi to sauc "Ghosting". Tas, kas izzūd no kāda cilvēka dzīves, ar kuru līdz nesenam bija emocionāla saikne, ir kaut kas vairāk nekā atkārtots, uz to, ka vidēji mēs visi (vidēji) saņemam vienu vai divas fantoma pazušanas. Vēl ļaunāk, mēs pat varam būt tie, kas šo rīcību veic.

Tādējādi, lai gan bieži tiek teikts, ka kāds, atstājot neskaidrojumu, ir vīriešu māksla, mums ir jāapsver pāris aspekti. Atteikšanās, nesniedzot iemeslu, nav māksla, tā ir nenobrieduma un nenoteiktības iezīme. Arī šajā aktā nav vīriešu ekskluzivitātes. Vīrieši un sievietes to veic, un šajā jaunās tehnoloģijas laikmetā, kad ir iespējams izbeigt attiecības ar vienu klikšķi un / vai vienkārša atslēga.

Pārrāvums bez paskaidrojumiem un neveiksmīgs meklēšanas iemesls

Nav rakstiska likuma, kas mums stāsta pirms atstāt kādu, jums ir jāpasaka viņam, kāpēc. Neviens liek mums uz šo galīgo sarunu, lai pēc kārtas uzskaitītu mūsu lēmuma iemeslus, izmaiņas. Mēs neesam parakstījuši līgumu, kas pieprasa mums paskaidrot, kāpēc sirds vairs nedarbojas tādā pašā veidā vai kāpēc ilūzija ir beigusies.

Tieši tā, neviens neregulē noteikumus par to, kas būtu jādara vai nav jūtams attiecībās. Tomēr ir ētikas sajūta, morāla un emocionāla cieņa, briedums un drosme. Tāpēc un tā kā šāda veida principi nav no rūpnīcas, bet audzināšanā ir daudzi cilvēki, kuriem ir jāsaskaras ar pārtraukumu bez skaidrojumiem un ko tas nozīmē.

Lai gan nav pārāk daudz klīniskās literatūras par visiem tiem psiholoģiskajiem procesiem, kurus pamestā persona mēdz piedzīvot, var teikt, ka viņi gandrīz vienmēr piekrīt vienādai dinamikai. Tie ir šādi:

• Persona nespēj uzņemties attiecības kā pabeigtas. Ja nav skaidra paskaidrojuma, tā nonāk neveiksmīgā dinamikā, lai atsāktu kontaktu, organizētu sanāksmi. Tas viss izraisa lielāku nemieru, izmisumu un nespēju slēgt šo posmu.
• Nav tas pats, lai atstātu attiecības, kas zina cēloņus, kas to radījuši, nekā to pamest no vienas dienas uz nākamo bez iemesla. Šaubas, mēģinājums racionalizēt neracionālo, liek personai vairākkārt justies vainīgu. Domāt, ka viņš vai viņa ir iemesls atteikumam.
• Sēras periods var ilgt mēnešus un pat nav pabeigts. Šis atklātais brūces, ka pastāvīgās šaubas rada tukšumu, kur sākas aizvainojums, vilšanās un neuzticība.. Tas nozīmē, ka ir ļoti sarežģīti sākt jaunas attiecības vai ka tās ir kvalitatīvas.

Kā rīkoties ar pārtraukumu bez skaidrojumiem?

Bez iemesliem nav atteikšanās. Pārrāvumi bez skaidrojumiem notiek biežāk, nekā mēs domājam, un ir jāzina, kā tos rīkoties, reaģēt uz tiem un, galvenais, izdzīvot. Apskatīsim dažas vadlīnijas, kas mums palīdzēs šajos gadījumos.

Pieņemt pierādījumus

Zvani, uz kuriem neatbild, ziņojumi, kas netiek atgriezti. Bloķēti sociālie profili. Dienas, kas kļūst par nedēļām, kad nav komunikācijas, nav kontakta vai pat mazāk. Kontakti, draugi un radinieki no šīs personas, kas mūs aizvaino un dod mums attaisnojumus ...

Mēs varētu apsvērt vairāk clues, bet pierādījumi, kas atbalsta ideju par pamestību un pārtraukumu, ir skaidri. Izvairieties no neizbēgama paplašināšanas un turpiniet pieņemt to, kas noticis: atvadu, par kuru mums ir jāpasaka pirms viņa klusēšanas.

Apstipriniet

Viņi jums pastāstīs par "caurlaides lapu", "pieņemsim to", "aizmirst šo personu". Nu, tas viss būs nedaudz vēlāk. Pirmais un visbūtiskākais solis ir sevi apliecināt un to, ko mēs jūtam. Ir pienācis laiks atpazīt brūci, raudāt, izskaust šo sāpju un atklāt sevi ar šo sadrumstaloto būtni.

Mums jāļauj tam notikt un ļaut tam plūst.

Uzņemieties atbildību

Neatkarīgi no tā, cik grūti mēs cenšamies, ne vienmēr būs iespējams tikties ar šo personu, lai dotu mums iemeslu. Un tas ir kaut kas, kas mums ir jāpieņem: mēs būsim spiesti veidot dueli bez galīgās sarunas. Mums būs jāpiešķir sava rezolūcija šai nodaļai, un tam mums ir jāapvieno drosme un atbildība.

• Atbildība pirmām kārtām ir saistīta ar sevi. Jo, ja viņi ir atstājuši mūs, pēdējā lieta, kas mums jādara, ir atteikties no sevis. Mums ir jārīkojas un jāsaprot, ka mēs esam 100% atbildīgi par mūsu pašu atgūšanu. Nav pagrieziena atpakaļ, tas ir beidzies, mēģinot sazināties, lūdzot jaunu iecelšanu amatā vai izstrādāt plānus, kas sakristu ar to, kurš mūs atstājis.

Laiks un darbs: sāpes un dusmu pārvaldība

Ja pēc pārtraukuma ir kaut kas palicis bez skaidrojuma, tas ir sāpes un dusmas. Mums ir jāsaprot, ka šīs divas dimensijas nepazūd tikai ar laika gaitu. Tie ir izturīgi, tie ir iebūvēti, un tie var pilnībā kondicionēt mūsu dzīvi.

Tāpēc iemācīsimies tos rīkoties. Šim nolūkam, Ir ieteicams uzsākt jaunas darbības, izmantot draugu un ģimenes atbalstu, uzsākt projektus, kas mūs satrauc un ļauj mums novirzīt tik sarežģītas emocijas, kas mazina identitāti un veto jaunu laimi.

Koncentrējieties uz pašreizējo dziedināšanas brīdi

Kas saskaras ar pārtraukumu bez izskaidrojumiem, kas dzīvo pagātnē un nosacītajā laikā. Kas būtu noticis, ja tā vietā viņš būtu darījis otru? Ko darīt, ja viņš to būtu teicis? Kāpēc es nesapratu, ko ...?

Šāda veida argumentācija ir neapšaubāmu ciešanu avots.

• Lai pārvarētu šo atkārtotu krāsvielu sāpes un virzītos uz priekšu mūsu bēdās, ir nepieciešams atstāt vietu klāt. Saskaroties ar pašreizējo brīdi ar atvērtību, izturību un cieņu, mēs varēsim izjaukt šo sāpju saikni, kas mūs nostiprina pagātnē.

Visbeidzot, mums ir vēl viens uzdevums. Padariet mūsu pašreizējo ciešanu konstruktīvā mācībā. Ir skaidrs, ka dažas sāpes ir tikpat dziļas kā pamestās brūces, tomēr mūsu cilvēciskais potenciāls var ļaut mums izkļūt no tā. Mēs varam izdzīvot, ka pārtraukums bez skaidrojumiem, mēs varam turpināt, jo mums ir rīki.

Kādi ir sēras posmi pāru sabrukumā? Bēdas fāžu posmi pārī sadalījumā var būt sarežģīts process. Atklājiet, kā pārvarēt pārtraukumu un turpināt savu dzīvi. Lasīt vairāk "