Kopīgot:
Psiholoģiskās manipulācijas metodes, kuras jūs varētu būt upuris
Tie atrodas visbiežāk sastopamajās vietās. Tas var būt jūsu priekšnieks, iepriekšējais kaimiņš, līdzstrādnieks, klients, tāls vai tuvs radinieks vai kāds draugs. Mēs runājam par cilvēkiem, kas apgūst noteiktus manipulācijas paņēmienus un kuri tos izmanto, lai maldinātu mūs.
Lai gan viņi ir ap mums, nav viegli atklāt šos cilvēkus. Tās īpašības un personības iezīmes nav acīmredzamas. Nevienam nav piestiprinātas zīmes uz pieres, brīdinot, ka tās ir narsistiskas vai sociāliskas. Tātad, kā mēs varam tos izvairīties??
Kāpēc man?
Šāda veida cilvēki ēd citu cilvēku sāpes. Tāpēc nav tā, ka jūs esat vājāks, neaizsargāts vai īpašs, bet jūs esat cits viņu upuris. Vēl viens numurs.
Mēs visi esam piedzīvojuši vainu vai neuzticību pēc dažām situācijām, kurās mēs esam iesaistīti. Un sliktākais ir tas, ka mēs to pazīstam, nezinot: nedz kā, nedz kāpēc. Bet fakts ir tāds, ka sekas mūs spiež, apdraud mūsu morāli, sarežģī mūsu dzīvi un palielina mūsu nedrošību. Kā viņi to dara bez mums gandrīz nezinot?
Kādi ir manipulatori??
Kopumā ir daudz veidu manipulatīvu cilvēku: sociopāti, narcisti, melis vai tā sauktie psiholoģiskie vampīri.. Un to atklāšana ir vairāk praktisks jautājums nekā teorētisks. Tādēļ, ja esat kādu laiku cietis, jums būs vieglāk tos paredzēt.
Tomēr var uzskatīt, ka manipulatīvu cilvēku mērķi ir ļoti skaidri, instrumentāli un seko noteiktam modelim. Daži no tiem ir:
- Atcelt savu gribasspēku: viņi cenšas sēt šaubas un ka jūs paliekat viņu aizsardzībā.
- Iznīcini savu pašcieņu: atbrīvoties no visa, ko darāt vai esat darījuši. Tie nav konstruktīvi, viņi tikai cenšas atbrīvoties no defektiem.
- Pasīvs-agresīvs atriebība: viņi sodīs jūs ar savu nezināšanu. Kad jums tās vajag, viņi atstās jūs malā; tāpēc tas ir pietiekami, ka jūs kaut ko jautājat, lai viņi dotu jums sēdus vai pat nerunā ar jums vēlreiz.
- Nepareiza realitāte: viņiem patīk mulsināt cilvēkus un radīt ārējās diskusijas un pārpratumus. Pēc strīda radīšanas viņi paliek malā, izklaidējoties savā starpā.
Uzziniet, kā izvairīties no manipulācijas metodēm
Tās manipulācijas sekas var radīt ļoti dziļu iespaidu katrā no mums. Tāpēc, šķiet, ir nepieciešams, lai mēs zinām, kādi ir manipulācijas paņēmieni, kurus viņi izmanto visbiežāk. Jautājums ir iemācīties paredzēt un nevis būt lelles.
Šie cilvēki bieži smejas uz mūsu viedokli, uzņemas atbildību vai liek mums justies vainīgiem, smalki uzbrūk, mūs iztaujāt, aizkavēt to, kas viņus neinteresē, paš simpātijas, noliegt patiesības ... Viss, kas nepieciešams situācijas kontrolei. Bet, Kādas apstrādes metodes jūs izmantojat, lai to sasniegtu?
Gāzes apgaismojums
Pazīstams kā "gāzu gaisma", tas ir viens no viltīgākajiem. "Tas nekad nav noticis", "Jūs esat iedomājies to" vai "Vai tu esi traks?". Tie ir daži no izteicieniem, ko viņi lieto izkropļot un sajaukt jūsu realitātes sajūtu, liekot jums ticēt tam, kas nav noticis.
Bartons un Whiteheads (1969) tie definēja "gāzu apgaismojumu" kā "Tīša meklēšana, lai persona izskatītos traks un gūtu labumu no tā". Tas inficē upurus ar ārkārtēju satraukumu un neskaidrību tādā mērā, ka viņi pārtrauc sevi paļauties uz savu atmiņu, uztveri vai spriedumu.
- Vainīgs.
- Dezorientācija.
- Panika.
- Dusmas.
- Duelis.
- Zems pašvērtējums.
- Autonomijas trūkums.
- Emocionālā atkarība.
- Alkohola patēriņš.
- Pat pašnāvība.
Projekcija
Manipulators pārveido jūsu negatīvās iezīmes vai atbildību par savu uzvedību citai personai. Narkisti un psihopāti izmanto to pārmērīgi, apliecinot, ka ļaunums, kas viņus ieskauj, nav viņu vaina, bet jūsu.
Apsūdzēt mani par savu vainu (psiholoģisko projekciju) Psiholoģiskā projekcija ir ļoti bieži sastopama parādība: mēs citiem piešķiram citas emocijas un trūkumus. Būdama vaina, visbīstamākā un kaitīgākā. Lasīt vairāk " Nozīmīgas sarunas
Desmit minūtes saruna. Tas ir laiks, kad jūs noteikti aizvedīsit, lai atstātu sarunu. Manipulatori saka muļķības, neloģiskus paskaidrojumus, dūmu aizkari, pagātnes notikumus ...
Tikai sajaukt. Viņi izgatavo monologus un mēģina ieskaut jūs ar viņu sarunām. Padoms? Izgriezt tā labad. Un, ja jūs varat atstāt pēc 5 minūtēm, jo labāk. Jūsu prāts jums pateiks.
Vispārinājumi un tiesību atņemšana
Viņi sniedz vispārīgus paziņojumus, neskaidri, neskaidri. Tie var šķist intelektuāli, bet patiesībā tie ir neskaidri. Viņa secinājumi ir pārāk vispārīgi; tavs mērķis ir Noraidiet un sabojājiet savus viedokļus.
Piemēram, "jūs vienmēr vēlaties būt labi", "viss jums traucē", "jūs nekad nepiekrītat". Saglabājiet mieru Varat vilkt ironiju ar vienkāršu "paldies" vai ignorēt viņu ar pārsteidzošu "Es domāju, ka tu esi nedaudz izjaukts, mēs runāsim vēlāk".
Absurds
Atcerieties, ka viņi cenšas mazināt jūsu morāli un liek jums pārdomāt, ko jūs ticat. Viņi var ievietot vārdus mutē, ko neesat teicis, viņi liks jums domāt, ka viņiem ir "lasīt jūsu prātu". Bet nē, tie ir tikai triki un chicanery. Jūs varat palīdzēt ar simulāciju. Jūs viņam sakāt, ka viņam ir tiesības to ticēt, bet jūs paturat savu pozīciju. Varat arī atbildēt uz šantāžu ar "kuponu" vai ar lakoniskām frāzēm.
Svarīgi ir tas, ka jūs pārvietojat savu pašcieņu no rokas. Viņi domā, ka tas ir tas, ko viņi vēlas mest uz zemes, lai jūs kontrolētu. Kad tas ir vājinājis jūs, uzdevums viņiem ir daudz vieglāk.
Nav nekādas lielākas nicināšanas nekā neveikt atzinību.
Labsirdīgs tērps
"Jā, bet ..." Ja jūs tikko iegādājāties māju, tas jums pateiks, ka jums ir žēl, ka jums nav citas pludmales; Ja esat kļuvis elegants nekā jebkad agrāk, jūs atzīmēsiet, ka citi auskari jums būtu labāki ... Ja esat pabeidzis nevainojamu ziņojumu, jūs pamanīsiet, ka klips nav pareizi fiksēts.
Bet tas neietekmē jūs, jūs zināt, ko tu esi vērts! Jūsu sasniegumi un jūsu tikumi ir vērtīgāki nekā jūsu manipulācijas metodes. Nedodiet uzticību un sanākt kopā ar cilvēkiem, kas vairāk laika veltīju, uzsverot to, kas ir pareizi un iedrošina jūs; tie, kas jums saplīst, kad jums tas jādara, un jādod konstruktīva, nesagraujoša kritika.
Pret savu uzbrukumu dusmas
Kad jūs iebilstat pret manipulatoru, visizplatītākā lieta ir tā, ka jūsu dusmas dažu sekunžu laikā palielinās, it īpaši, ja jūs neievērojat spēli: jūsu iecietība pret vilšanos parasti nav ļoti augsta. Iespējams, ka viņš sāk teikt zvērības un pat apvainot jūs un atsaucas uz jums atkāpšanās un pejoratīvos apstākļos. Tas ir viņa paša neuzticības rezultāts.
Šīs ir visprecīzākās un biežākās manipulācijas metodes, ko šie cilvēki izmanto, lai jūs pazemotu. Dominējiet savas emocijas un turiet galvu atdzist: vienīgais veids, kā izvairīties no jūsu kontroles. Ja jums nav padoties, jūs nogursiet un galu galā meklējat citu upuri. Dzīvība prom no toksiskiem cilvēkiem ir daudz labāka.
Kā atpazīt, ka jūs esat manipulatīvās attiecībās manipulators liek jums justies vainīgiem par to, ko jūs darāt, pat ja ar to nav nekas nepareizs. Vai jūs domājat, ka esat iesaistīts manipulatīvās attiecībās, bet neesat pārliecināts? Lasīt vairāk "