Gestalta metodes

Pieeja Gestalt sapņi tiek uzskatīti par. \ t sapņotāja personība, no viņa pieredzes lauka; tie ir daļa no viņa pieredzes, kas ir atsvešināti vai nav asimilēti un kas izpaužas sapņu attēlos kā eksistenciāli ziņojumi. Visi sapņa elementi, neatkarīgi no tā, vai viņi pārstāv citus cilvēkus, idejas, kas nav viņu pašu, vai vietas, kuras mēs nezinām, ir saistītas ar mūsu pieredzi; tie ir jāuzskata par mūsu pašu, kā mūsu pašu izpausmēm, kas pieder mums, bet kas ir atdalīti no mums.

Gestalta metodes

Gestaltterapijā mēs strādājam ar trīs veidu metodēm: nomācošs T; Ekspresīvais T. un The Integrative T.. 1. Supresīvas metodes: Tās pamatā cenšas izvairīties vai mēģināt izvairīties no mēģinājumiem izvairīties no klienta no šodienas un viņu pieredzes; tas ir, priekšmets ir mēģināts izjust to, ko viņš nevēlas, vai to, kas ir slēpts, lai atvieglotu viņa izpratni

Starp galvenajiem nomācošajiem mums ir: Lai izjustu neko vai tukšumu, mēģinot padarīt "sterilu vakuumu par auglīgu tukšumu"; Neizbēgt no tukšuma sajūtas, integrējiet to ar sevi, dzīvojiet un redziet, kas no tā rodas. Izvairieties no “runāt”, kā veidu, kā izvairīties no tā, kas ir. Runāšana ir jāaizstāj ar pieredzi. Atklājiet „važas” un nevis nomāc tos, labāk ir mēģināt noteikt, kas var būt aiz viņiem. "Vārdi", piemēram, "runāt par", ir veids, kā neredzēt to, kas ir.

Atklājiet dažādas manipulācijas formas un spēles vai lomas, it kā tās darbojas terapijā. Tāpat tā vietā, lai tos apspiestu, labāk tos izjust, lai apzinātu šo tēmu un viņu lomu viņu dzīvē. Starp galvenajiem manipulācijas veidiem var atrast: jautājumus, atbildes, lūgt atļauju un prasības.

Izteiksmīgas metodes: priekšmets cenšas ārējo iekšējo, lai apzinātos lietas, kas, iespējams, aizņēma visu savu dzīvi, bet viņš neuzskatīja. Pamatā tiek meklētas trīs lietas: izteikt to, kas nav izteikts. Pabeigt vai pabeigt izteiksmi. Meklējiet adresi un veiciet tiešu izpausmi. Izsakiet to, kas nav izteikts:

1. Maksimizējiet izteiksmi, dodot priekšmetam nestrukturētu kontekstu, lai stātos pretī sevi un uzņemtos atbildību par to, kas ir. Jūs varat strādāt ar nezināmu vai retu gadījumu iedomātu indukciju, lai jūs varētu nākt klajā ar bailēm, nepabeigtām situācijām. Neizpausmīgu rīcību var samazināt arī līdz minimumam.
2. Lūdziet klientu paust, ko viņš jūtas.
3. Veiciet apli, ka subjekts izsaka to, ko viņš vēlas katram grupas dalībniekam, vai arī tam tiek dota frāze, lai to atkārtotu katram no viņiem un izjustu, ko viņš uzskata.

Pabeigt vai pabeigt izteiksmi: Šeit mēs cenšamies atklāt nepabeigtas situācijas, lietas, kas netika minētas, bet kuras varēja teikt vai izdarīt un kas tagad sver klienta dzīvē. Viens no pazīstamākajiem paņēmieniem ir "tukšs krēsls", tas ir, iztēloti strādāt ar problēmām, kuras objektam ir ar dzīviem vai mirušiem cilvēkiem, izmantojot lomu spēli. Imaginālas indukcijas var izmantot arī situācijas rekonstrukcijai un vēlreiz veselīgākai dzīvošanai, izpaužot un piedzīvojot visu, kas tika novērsta pirmo reizi. Meklēt adresi un izteikt tiešu izteiksmi:

1. Atkārtojums: Šīs metodes mērķis ir konstatēt, ka subjekts apzinās kādu darbību vai frāzi, kas varētu būt svarīga un kas apzinās tās nozīmi. Piemēri: "atkārtošana ir frāze vēlreiz", "darīt vēlreiz šo žestu" utt..
2. Pārspīlējums un attīstība: tā ir jāpārsniedz vienkāršai atkārtošanai, cenšoties padarīt šo objektu lielāku uzsvaru uz to, ko viņš saka vai dara, emocionāli uzlādējot to un palielinot tā nozīmi, līdz viņš to uzzina. Arī no vienkāršas atkārtošanās subjekts var turpināt attīstīt savu izpausmi ar citām lietām, lai atvieglotu realizāciju.
3. Tulkot: sastāv no tā, lai verbālajā lidmašīnā nonāktu ne verbālā uzvedība, kas izteikta vārdos, kas tiek darīts. "Ko jūsu rokās nozīmē", "Ja jūsu deguns runāja, ko tā teica", "Ļaujiet jūsu dzimumorgāniem runāt".
4. Darbība un identifikācija: tas ir pretējs tulkojumam. Tiek meklēts, ka subjekts "rīkojas" ar savām jūtām, emocijām, domām un fantāzijām; Ņemiet tos uz praksi, lai jūs ar viņiem identificētu un integrētu tos savā personībā. Tas ir ļoti noderīgi sapņu darbā.

Integratīvās metodesAr šīm metodēm tiek meklēts, ka subjekts iekļauj vai atkārtoti integrē savas atsvešinātās daļas, viņa caurumus. Kaut arī nomācošas un izteiksmīgas metodes kaut kādā veidā ir integrējošas, šeit lielāka uzmanība tiek pievērsta pieredzes iekļaušanai. intratersonālā saskarsme: sastāv no subjekta, kas uztur skaidru, dzīvu dialogu ar dažādām viņa būtnes daļām; starp dažādām psihiskām apakšgrupām. Piemēram, starp "man ir" un "es gribu", viņa sievišķīgo pusi ar vīrišķīgo, pasīvo pusi ar aktīvo, smaidošo un nopietno, suni ar suni zemāk utt..

"Tukšo krēslu" var izmantot kā tehniku, apmainoties ar lomām, līdz abas puses ir pretrunā. b.Projektīvu līdzība: šeit tiek prasīts, lai subjekts atpazītu savas projekcijas. Lai to izdarītu, jūs varat lūgt, lai viņš saprastu, ka dzīvo projektētajā dzīvē, lai izjustu tās projekciju, it kā tā būtu patiešām viņa. Piemērs: P: "Mana māte mani ienīst." T: "Iedomājieties, ka tu esi tāda, kas ienīst jūsu māti, kā jūs jūtaties ar šo sajūtu? ¿Godīgi sakot, vai jūs varat atzīt, ka šī sajūta ir jūsu patiesība? ”Ir svarīgi atcerēties, ka šīs procedūras vai paņēmieni ir tikai atbalsts terapeitisko mērķu sasniegšanai, bet ka tie nav paši par sevi Gestalta terapija.

Kas ir svarīgi, kas ir patiešām terapeitiska, ir pieņemtā viesu viesu attieksme, procesa svarīguma atzīšana un klienta individuālā ritma ievērošana. Nevelciet upi, lai tas būtu. Ne pielietojiet stereotipiskos paņēmienus, neintegrē Gestalta pieejas netiešo filozofiju.

GALĪGIE REFLEKCIJAS

Mums ir jābūt uzmanīgiem, lai nemaldinātu Gestalt terapiju ar vieglu mācīšanos un pieeju; it kā tā būtu terapija, kurā pietiekami daudz vēlēšanās un "spontanitāte" būtu labs terapeits. Līdzīga uztvere noveda pie Gestaltas terapijas uz nopietnu krīzi sešdesmitajos un septiņdesmitajos gados, kad daudzi uzskatīja, ka, apmeklējot pāris seminārus un tos var uzskatīt par gestalta terapeitiem. Mēs nevēlamies, lai pirms pārējām straumēm vai pieejām Gestalts parādās kā kaut kas nesaprotams, piemērots cilvēkiem bez apmācības un bez klīniskās pieredzes> Nākamais: Psihodrāma

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Gestalta metodes, Mēs iesakām ievadīt mūsu terapijas kategorijas un psiholoģijas intervences metodes.