Affektīvās obligācijas, kas ir jūsu stils?

Cilvēks iesniedz bioloģisku nepieciešamību, kas orientēta uz emocionālo obligāciju veidošanos tā kā, cita starpā, tās pilda psiholoģiskā līmeņa drošību. Tādējādi pāru attiecības pieaugušo vecumā ir viena no saitēm, kas nodrošina lielāku aizsardzības sajūtu un emocionālo līdzsvaru. Bet, kas ir atkarīgs no emocionālo obligāciju kvalitātes pāris?

Līdz deviņdesmito gadu vidum ar Hazan, Shaver un Bradshaw pētījumiem netika panākta nevainojama teorija par pieaugušo afektīvajiem stiliem. Rezultāti parādīja, ka mīlestības saites nosaka dažādi piesaistes stili, kuru mērķis ir meklēt aizsardzību un emocionālo drošību. Tātad, aresta saites kvalitāte būtu atkarīga no stratēģijām, kas bija noderīgas bērnībā lai sasniegtu šo sajūtu drošību kopā ar mūsu vecākiem vai aprūpētājiem.

Līdz šim ir identificēti četri piesaistes stili, kuriem ir izšķiroša ietekme uz pāru attiecību dinamiku un emocionālajām saitēm, kas izveidotas ar citiem cilvēkiem: drošu piesaisti, satraukumu, nenotveramu (prom vai bailīgu) un neorganizētu. ; Vai vēlaties uzzināt, kura no tām ir jūsu?

Afektīva saite uz drošu piesaisti

Cilvēki, kas izveido saikni ar savu partneri, izmantojot drošu arestu, ir autonomi dažādās dzīves jomās un viņi jūtas droši, jo viņi paļaujas uz sevi un citu pozitīvu atbildi.

Droši cilvēki neuzticas savām "piesaistes figūrām" (vecākiem, draugiem, pārim), viņiem ir pārliecība, ka viņi viņiem palīdzēs, kad viņiem to vajag.

Tādējādi būtisko drošo piesaistes obligāciju īpašības ir šādas:

• Bērnības emocionālo obligāciju atmiņas galvenokārt ir pozitīvas.
• Tie ir atvērti, viegli zināmi, autonomi, ar augstu pašapziņu un citu pozitīvu tēlu.
• Viņiem trūkst nopietnu starppersonu problēmu un uzticas citiem.
• Viņiem ir līdzsvars starp emocionālajām vajadzībām un autonomiju personas.

Mijiedarbīgas piesaistes afektīva saite

Satraucošs pielikums, ko sauc arī par ambivalentu vai atkarīgu, raksturo sajūta, ka nav pārliecības par piesaistes zīmju pieejamību, šajā gadījumā pāris. 

Satraucošā persona attīsta trauksmi un neefektivitāti, kas liek viņam justies par to, ka viņš nav pietiekami mīlēts, tāpēc viņš pastāvīgi lūdz apstiprināt, ka otrs cilvēks mīl, un tajā pašā laikā viņš baidās par iespējamo noraidījumu vai atteikšanos. Tādējādi citas šāda veida emocionālo obligāciju īpatnības ir:

• Pašcieņas trūkums, kas ietver a Atkarīga attieksme un pārmērīga vēlme saņemt citu piekrišanu.
• Lielas bažas viņu attiecībās.
• Pastāvīgas prasības pēc uzmanības.

Attālās nenotveramas pieķeršanās afektīva piesaiste

Cilvēki ar šo piesaistes stilu uztur attiecības, pamatojoties uz emocionālo attālumu un emocionālo aukstumu. Attālinātajos bēgļos acīmredzamā emocionālā pašpietiekamība darbojas kā aizsardzības mehānisms pret iespējamo noraidījumu, ko viņi var piedzīvot. To cilvēku īpašības, kuri iepazīstina ar šāda veida emocionālajām obligācijām, ir:

• Attiecību veidošana ar vecākiem, kur vienīgās atcerētās pieredzes pamatā ir viņu vecāku noraidīšana un aukstums
• Viņi izvirzīja savu sasniegumu novērtējumu un noliegt afektīvu vajadzību esamību
• Viņi aiztur citus, lai saglabātu savus bruņas un nesabalansētu savas emocijas
• Viņiem ir pozitīvs garīgais modelis, bet negatīvs no citiem
• Privātuma apstākļos viņi jūtas neērti un apsvērt starppersonu attiecības kā sekundāras viņu dzīvē
• Viņi var parādīt atdalīšanās stāvokli atdalīšanas vai zaudēšanas situācijās, nomācot savas emocijas

Bailīgas nenotveramas pieķeršanās afektīva saite

Arī cilvēki, kas ar biedējošu fugitīvu pieķeršanos rada afektīvu saiti viņi strādā ar negatīvu garīgo modeli pret sevi un pret citiem, nepietiekama pārliecība, zema uzticība un paškoncepcija, kā arī spēcīga bailes no noraidīšanas.

Atšķirība ar attālo nenotveramo tipu ir tā, ka bailes saņem savu drošības avotu, apstiprinot citus.

Tāpat tās attiecībās ievēro šādus modeļus:

• Viņu bailes no noraidīšanas liedz viņiem sākt intīmas attiecības, tāpēc viņu sociālais tīkls ir minimāls.
• Tajā pašā laikā tie apvieno ārkārtēju atkarību un izvairīšanos no tā, tāpēc viņus viegli ietekmē vientulība, vilšanās un depresija.
• Viņa uzvedība ir pasīva.

Neorganizētas piesaistes afektīva saite

Šis piesaistes stils ir ļaunprātīgas izmantošanas vai ļaunprātīgas izmantošanas bērnībā kurā aprūpētāji vienlaicīgi pārstāvēja bailes vai diskomfortu, lai bērni nevarētu tos izmantot kā atbalsta un / vai drošības avotu.

Dezorganizētās piesaistes sistēmas modelis ir visneaizsargātākais, jo cilvēki meklē fizisku tuvumu vienlaicīgi ar garīgo attālumu, kas rada lielu disorientāciju, papildus:

• Nosakiet savu vērtību, izmantojot aizsargpasākumus, kas balstīti uz ārkārtēju nepieciešamību kontrolēt un rūpēties par citiem.
• Nespēja novērtēt apdraudētās situācijas.
• Stress un kortizola palielināšanās.

Mainiet veidu, kādā mēs saistāmies

Šajā ziņā, Nedroši piesaistes stili ir izveidoti, kad bērnībā nav atrasta tuvuma meklēšana un citas stratēģijas, lai to sasniegtu. Pieaugušajiem šīs sistēmas ilgtermiņā tiktu uzturētas, izturoties pret izmaiņām garīgajos attiecību modeļos.Tas nozīmē, ka šie stingrie uzskati par attiecībām jau atbilst personībai un sevis koncepcijai.

Līdzīgi, attiecību modeļi ir automatizēti, aktivizējot atkārtotu rīcību neapzināti un filtrējot visas pazīmes, kas tos neatbalsta. Viens no risinājumiem būtu apzināties, kurš no šiem attiecību modeļiem vai emocionālajām obligācijām tiek veicināts lai varētu to pārskatīt un novērtēt, vai tas joprojām ir spēkā mūsu labklājībai.

Ir ļoti svarīgi praktizēt garīgo elastību un Stiprināt uzticību sev un citiem, turklāt atzīstot iespēju saistīt ar pāriem drošākā, mierīgākā un patīkamākā veidā.

Pielikums: lielākais ciešanas avots Pielikums ir būtisks, lai izdzīvotu fiziski un emocionāli. Bet, ja tā kļūst par neirotisku atkarību, tā iezīmē daudzu ciešanu ceļu. Lasīt vairāk "