Kā pārvarēt retrospektīvu greizsirdību

Ir normāli, ka katrs no mums ir piedzīvojis greizsirdību savā dzīvē. Greizsirdība ir bailes, ko mēs jūtam, kad mēs saskaramies ar iespēju zaudēt cilvēku, kuru mēs mīlam, un ka tas aizvieto mūs ar citu. Neuztraucoties par laiku, tas nav slikti, tomēr tas var kļūt par kaut ko ārkārtīgi negatīvs un patoloģisks kad šīs bailes sajūtas par iespēju zaudēt mīļoto cilvēku kļūst neracionālas un mēs sākam zaudēt kontroli pār tām.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs analizēsim kā pārvarēt retrospektīvu greizsirdību Norādot virkni padomu, kas būs ļoti noderīgi, ja piedzīvosiet šāda veida greizsirdību un vēlaties justies mierīgi jūsu attiecībās.

1. Kā jūtas cilvēki, kuriem ir retrospektīva greizsirdība
2. Retrospektīvas greizsirdības ciešanas sekas
3. Padomi, lai pārvarētu retrospektīvu greizsirdību

Kā jūtas cilvēki, kuriem ir retrospektīva greizsirdība

Ir dažādi greizsirdības veidi, bet ¿kas ir retrospektīvs greizsirdība? Šāda veida greizsirdība ir raksturīga, jo persona, kas viņus cieš, piedzīvo lielisku Satraukums par to, ko jūsu partneris darīja pagātnē un tas rada impotenci, kas nespēj kaut ko darīt, lai mainītu notikušo. Kas neļauj viņam būt mierīgam, jo ​​viņš nepārtrauc iedomāties savu partneri ar personu, kuru viņš bija agrāk, un nepārtraukti sūdzas un pieprasa par to, kas noticis, lai gan tas nav bijis viņa dzīvē pirms tam.

Šeit mēs atstājam sarakstu ar visbiežākās jūtas Starp cilvēkiem, kuri cieš no retrospektīva greizsirdības:

• Cilvēki, kuriem ir retrospektīvs greizsirdība vai greizsirdība par savu partnera pagātni, jūt, ka viņiem ir jāzina vienīgie svarīgi cilvēki savā dzīvē.
• Viņi vēlas to pārbaudīt tie ir labāki nekā iepriekšējie pāri, lai viņi salīdzinātu ar tiem pastāvīgi.
• Viņiem pat var būt jākoncentrējas uz ikdienas aktivitātēm, jo ​​viņi neapstājas iedomāties visu, ko viņu partneris varētu būt dzīvojis kopā ar citu personu.
• Viņi parasti pieprasa paskaidrojumi jūsu partnerim par to, ko viņš darīja pagātnē, jo, lai gan viņi negribēja dzirdēt, ka tajos brīžos, kad viņš varētu būt bijis labs laiks ar otru un varētu būt iemīlējies, viņš uzstāj, ka viņa partneris noliegt, ka tas bija līdzīgs, un dod priekšroku izgudrotam, kas nekad nav bijis mīlestībā (a).
• Persona, kas atrodas fonā, zina, ka viņas partnerim patika būt kopā ar citiem cilvēkiem, jo ​​pat viņa ir to darījusi, bet viņas nepieciešamība justies unikāla un īpaša ir tik liela, ka viņa dod priekšroku sevi maldināt.
• Le viņi nepārtraukti pārmet savam partnerim par visu, ko jūs darījāt ar citu vai citiem cilvēkiem pagātnē.

Visas šīs jūtas un attieksmes ir izraisījušas drošības trūkums paši par sevi, ka šiem cilvēkiem ir un tāpēc ir arī ļoti zema pašapziņa. Viņiem ir jācenšas panākt šo cieņu, ka viņiem pašiem nav šo attieksmju, un viņu laime ir pilnīgi balstīta uz pāris, jo bez tā viņi jūtas nepilnīgi..

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs zināt, kā pārtraukt būt nedrošiem attiecībās.

Retrospektīvas greizsirdības ciešanas sekas

Tas, ka persona pastāvīgi piedzīvo greizsirdību par savu partnera pagātni, ir ārkārtīgi svarīga kaitē abiem un acīmredzot arī attiecībām. Šīs ir dažas no galvenajām sekām, ko var radīt retrospektīvs greizsirdība:

• Greizsirdīgs cilvēks kļūst arvien nedrošāk kas izraisa to, ka kāda iemesla dēļ (piemēram, pretenzijas un pārmetumi pāris palielinās), otra persona sāk justies noraidīta pret viņu.
• The emocionālas ciešanas cilvēka ikdienas dzīvē sāk iejaukties negatīvā veidā, lai tas vairs neietekmēs tikai viņu attiecības, bet arī citās jomās, piemēram, darbā, sociālajā un / vai ģimenē.
• Pārmērīga retrospektīva greizsirdība viegli noved pie viņu paaudzes strīdi, diskusijas un konflikti pāris, kas var beigties ar attiecību pārrāvumu.
• Persona, kas tiek turēta, var arī piedzīvot daudz ciešanu un diskomfortu, ja viņš vai viņa nolemj pārtraukt attiecības vai ierobežot greizsirdīgo personu..
• Ja retrospektīva greizsirdība palielinās arvien vairāk, tas var izraisīt to, ka persona, kas cieš no tās, sāk izmantot fiziska vardarbība, izņemot psiholoģisko, kas, iespējams, jau ir īstenojies pret otru personu.
• Viņi abās valstīs var parādīties cita veida psiholoģiskām un / vai fiziskām problēmām, kas saistītas ar trauksmi, skumjām un ciešanām, ko var radīt šī situācija..

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kāpēc jūs varat justies greizsirdīgi par jūsu partnera ex ar visbiežāk sastopamajiem cēloņiem.

Padomi, lai pārvarētu retrospektīvu greizsirdību

Ja jūs lasāt šo rakstu, tas ir tāpēc, ka vēlaties, lai uzzinātu, kā pārvarēt retrospektīvu greizsirdību, jūs vēlaties rīkoties, lai tos novērstu. Tātad jūs arī apzināties, ka piedzīvotais ir negatīvs gan jums, gan jūsu partnerim un ka jūs vēlaties pārtraukt sajūtu šādā veidā.

Atzīstiet, ka jūsu greizsirdība ir neracionāla

Ir nepieciešams, lai jūs apzināties, ka šis greizsirdība par jūsu partnera pagātni ir pilnīgi neracionāla, jo, tāpat kā jūs, jūsu partnerim bija arī sentimentāla dzīve, pirms jūs zināt. Veikt pārdomas un objektīvi analizēt kur rodas greizsirdība, no kuras jūs piedzīvojat, atzīstiet, ka jums nav nekādas sūdzības par savu partneri un ka tas ir jūsu rokās, lai justos vai nē šādā veidā.

Ievietojiet sevi sava partnera vietā

Nepārtrauciet visu uzmanību uz jums un tagad koncentrēties uz savu partneri. Iedomājieties, ka esat savā situācijā, un pārdomājiet, kā jūs jūtaties, ja jūs pastāvīgi vērojat savas pagātnes situācijas, ja viņi vienmēr pieprasītu no jums lietas un lūdzot paskaidrojumus par to, kas jau ir noticis. Tādā veidā jūs sapratīsiet, ka jūsu partneris var arī saskarties ar diskomfortu šīs situācijas dēļ un ka viņš tiek nepamatoti vainojams. ¿Ko jūs darītu, ja viņi jūs nepamatoti vainotu??

Runājiet ar savu partneri

Pēc rūpīgas domāšanas par šo situāciju, tuvojieties savam partnerim un pastāstiet viņam, kā jūs jūtaties. Atcerieties, ka ir svarīgi, lai pārī būtu laba komunikācija. Ir svarīgi, lai jūs ar viņu nesaucat sūdzību, labāk parādītu viņam to, kas ir aiz greizsirdības un izteikt vēlmi tos novērst.

Fokuss pašreizējā brīdī

Atcerieties, ka nevajadzīgas ciešanas rodas no mūsu pašu domām par pagātni vai nākotni. Šajā gadījumā jūsu ciešanas nāk no pagātnes situācijām, ka pat jūs pats neesat dzīvojis, jo jūs, iespējams, nezināt savu partneri, vai, ja jūs zinājāt, ka jums nav attiecību. Tātad, katru reizi, kad pamanāt, ka jūsu domas sāk mākties par pagātnes situācijām, atgriezieties pie pašreizējā brīža un koncentrējieties uz to, ko jūs pašlaik darāt. Labs paņēmiens, kā pierunāt prātu, lai nostiprinātu šo brīdi, ir meditācija.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt retrospektīvu greizsirdību, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.