Kā pārvarēt apsēstību ar kādu

Cilvēkam var būt dažādas ķēdes, kas ierobežo viņu brīvību. Dažas ķēdes var būt iekšējas. Apsēstība ir piemērs tam. Par laimi, ikviens var būt brīvs no šādām saistībām, bet, lai to izdarītu, viņam ir jābūt saistītam ar šo personīgo mērķi. Tas notiek tad, kad persona pieņem, ka šī sajūta viņu nedara laimīgu, gluži pretēji, tas liek viņam justies bezpalīdzīgi dzīvot pastāvīgi, ko rada šī vēlme, kas, šķiet, aptver cita veida cerības.. ¿Kā pārvarēt apsēstību ar kādu? Psiholoģijā-Online mēs vēlamies jums palīdzēt.

1. 4 padomi, lai pārvarētu apsēstību ar kādu
2. Cilvēka apsēstības simptomi un pārliecība
3. Personas apsēstība: ārstēšana

4 padomi, lai pārvarētu apsēstību ar kādu

Kad mēs esam noskaidrojuši, ka mēs esam apsēsti ar personu, ir pienācis laiks iemācīties tos ārstēt. Lai to izdarītu, iesakām rīkoties šādi:

1. Paņemiet savu laiku un savu dzīvi ar citiem cilvēkiem

Tas nenozīmē, ka, apceļojot sevi ar draugiem un mīļajiem, kas liek jums justies labi, šī diskomforta izzūd dienas laikā. Tomēr, ja esat konsekvents un saskanīgs ar šo ideju, mazliet mazliet būs attālums no šīs personas, kas koncentrē jūsu uzmanību, un jums būs jaunu pieredzi kas ļauj jums iegūt jaunu redzējumu par savu dzīvi kopumā un par šo konkrēto jautājumu.

2. Sargieties no iztēles

Apsēstība var augt eksponenciāli no tā, kā jūs atjaunojat perfektas personas tēlu un sapņojat par laimīgām ainām viņa pusē. Saskarieties ar iztēli, gūstot pieredzi, veicot objektīvu faktu lasīšanu. Mēs iesakām izlasīt šo rakstu par to, kā pārtraukt idealizēt kādu.

3. Sargieties no mūžīgā jautājuma: "¿Un jā?

Piemēram, "¿un, ja nākotnē situācija mainīsies? ”Šo jautājumu var ne tikai piemērot šai situācijai, bet arī jebkuram šaubu kontekstam, tomēr tas nav jautājums, kas liek uzsvaru pareizajā vietā. ¿Ko jūs no šī brīža darīsiet pēc tam, kad esat dzīvojis? Šis ir jautājums, kas palīdz jums ievietot savu uzmanība un īsā laika periodā.

Nejautājiet citiem cilvēkiem par iespējamām izmaiņām tā cilvēka dzīvē, kuru vēlaties aizmirst. Un, ja jūs novērojat, ka kāds ar jums uzņem šo attieksmi, tad izteikt šo vēlmi. Lai šī apsēstība atstātu savu vietu, jums ir arī jādara telpa savā dzīvē jaunumam. Ja šī persona aizņem visu laiku jūsu emocionālajā līmenī, kas neveicina reālu evolūciju.

4. Psiholoģiskā palīdzība

Ja jūs domājat, ka jums nepieciešams šis specializētais atbalsts, lai pagrieztu šīs dzīves epizodes lapu, izvēlieties profesionālu ekspertu, kvalificētu un iedvesmojošu. Šādā veidā katrā sesijā varat soli pa solim virzīties uz priekšu, novēršot emocionālo atkarību un atbalstot speciālistu, kurš izturas pret jums.

Cilvēka apsēstības simptomi un pārliecība

Jūsu paša pārliecība var veicināt šo apsēstību. ¿Kādas ir biežas idejas?

1. "Mana laime ir atkarīga no jums"Kad jūs kļūstat apsēsties ar kādu cilvēku, kuru jūs ciešat, jo jūs padarāt šo sajūtu par nepieciešamību, un šī vajadzība baro atkarību, jūsu laime ir jūsu iekšienē, nenovietojiet to nepareizā vietā.
2. "Man nekad nav bijis vienādas"Jūsu sajūtas un intensitātes idealizācija var jūs maldināt ar apsēstību - patiesībā šādā situācijā jautājums nav mīlēt vairāk, bet mīlēt labāk. par mīlestību sevi labāk.
3. "Tā ir mana cilvēka prototips"Iespējams, ka jums bija ideāls iespējamā partnera tēls, tomēr ir pozitīvi, ka jūs ļaujat dzīvībai pārsteigt, nevajag būt par savu ideālu vergu un pazīstiet cilvēkus..
4. "Es neesmu pietiekami vērtīgs šai personai"Nenovietojiet savu pašcieņu šajā faktorā, kam nav nekāda sakara ar jūsu pašu vērtību." Kas notiek, ir tas, ka dažkārt apsēstība var mākot redzējumu par to, kas ir patiesi svarīgs..
5. "Šī sajūta liek man justies dzīvs"Pretstatā pastāvīgajam nemieram, kas pavada apsēstību, patiesa laime atrodas stabilā prāta stāvoklī, kas nav savienojams ar šo situāciju..

Personas apsēstība: ārstēšana

¿Kā aizņem jūsu prātu iegūt šo apsēstību no kādas personas?

1. Darbā. Profesionālā joma iegūst terapeitisku vērtību, kad vairāk uzmanības pievēršat šim aspektam, lai mēģinātu nozagt svarīgumu tam apsēstībai, kas sver emocionāli. Tāpēc darba jautājumi ir tūlītēji, tāpēc atsaukties uz pašreizējo.
2. Tevi. Jūs tik ilgi esat gaidījuši, ka šī persona ir pelnījusi rūpēties par sevi un atsākt savu dzīvi ar visu, kas nozīmē. Tas ir, sākt koncentrēt savu enerģiju uz saviem stāstiem un atrast savu ceļu un aicinājumu.
3. Jūsu ģimenē un draugiem. Klausieties citus stāstus, ziniet citus būtiskus stāstus. Ļaujiet šīm mācībām arī ieņemt daļu no jūsu laika.
4. Esiet ieinteresēti tēmām, kas jums patīk pašmācībā Piemēram, lasiet, uzziniet savā tempā. Ja vēlaties, varat veikt arī kursus.

¿Kā pārvarēt apsēstību ar kādu? Uzņemieties saistības uz savu laimi un dodieties, lai satiktos ar sevi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt apsēstību ar kādu, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.