Kāpēc es esmu greizsirdīgs par manu ex

¿Kāpēc es joprojām jūtos greizsirdīgs par savu bijušo partneri, ja mēs vairs neesam kopā? Tas ir bieži sastopams jautājums starp tiem, kuriem bija jāsaskaras ar neseno pāris izrāvienu, un kāda iemesla dēļ vēl nav pieņēmusi situāciju un nav pieņēmusi, ka šīs attiecības ir beigusies. Bieži jūtama greizsirdība, bet šī emocija var rasties vai akcentēties arī tad, kad attiecības ir beigušās, jo ideja, ka otra var ātri atjaunot savu dzīvi ar citu personu vai vienkārši tāpēc, ka kas bez mums var būt laimīgs. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atbildēsim uz jautājumu kāpēc es esmu greizsirdīgs par manu ex. ¡Pievērsiet uzmanību!

1. Kāpēc es joprojām jūtos greizsirdīgs par manu ex
2. Kā pārtraukt sajūtu greizsirdību par manu ex
3. Kad greizsirdība kļūst slims

Kāpēc es joprojām jūtos greizsirdīgs par manu ex

Ja jūs joprojām jūtat greizsirdību par savu ex un jūs brīnīsieties, kādas ir šīs emocijas, šādās rindās jūs varat atrast kādi var būt iespējamie cēloņi:

Jūs neesat pārvarējis pārrāvumu

Mīlestības pārtraukumi ir nepatīkami un sāpīgi, it īpaši, ja attiecības ir beigušās ar pretējās puses lēmumu. Ja jūs joprojām jūtaties tāpat kā jūsu bijušais partneris, jūtaties par nepieciešamību runāt ar viņu, redzēt viņu vai zināt, ko viņa darīs katrā brīdī, greizsirdība jums var rasties, domājot par to, ka esat kopā ar citu personu un Atjaunojiet savu mīlestības dzīvi vai būsiet laimīgs, ja neesat ar jums.

Lai varētu pārvarēt mīlestības pārtraukumu, Ir ļoti svarīgi iemācīties pieņemt situāciju un ievērot otras puses lēmumu. Mums ir jāspēj pieņemt to, kas ir noticis, ļaut laikam iet un domāt pozitīvi, jo, lai gan sākumā mēs redzam visu melno, ar laika gaitu viss atgriežas savā kursā un jūs pat saprotat, ka Ja attiecības beidzās, tas bija kaut kas, un tas bija labākais jums, jo jūs esat pelnījuši būt ar kādu, kurš patiešām vēlas dalīties ar savu dzīvi ar jums. Jums ir jākoncentrējas tikai uz sevi, lai aizmirstu savu bijušo partneri, aizņemtu laiku un darītu daudzas lietas kopā ar ģimeni un draugiem brīvajā laikā. Šī ir tikai vēl viena nodaļa jūsu dzīvē, domājiet, ka ar laika gaitu tā pārtrauks kaitēt jums un vienkārši vienkārši būs atmiņa.

Būtisks faktors

Greizsirdība var būt cieši saistīta ar īpašumtiesībām. The ļoti valdošiem cilvēkiem ka viņi jūt, ka viņu partneris savu īpašumu nespēj pieņemt pārtraukumu un nespēj domāt, ka tas, kurš līdz šim bija viņu partneris, var iemīlēties ar citu personu vai uzsākt jaunu ceļu, kurā viņš / viņa nav iekļauts. Papildus greizsirdībai, valdošajiem cilvēkiem parasti ir a ļoti kontrolējoša attieksme ņemot vērā obligāto nepieciešamību, viņi jūt, ka zina, ko otrs dara visu laiku, kas viņš ir, kur viņš dodas, utt..

Ir svarīgi, lai būtu skaidrs, ka visi cilvēki ir individuālas un brīvas būtnes un ka mēs nepiederam nevienam. Tas, ka personai ir emocionāla saikne ar mums, nenozīmē, ka tā ir "mūsu" un jebkurā gadījumā mums jāmēģina kontrolēt citas personas dzīvi.

Nedrošība un zems pašvērtējums

Nedrošība sevī un zema pašapziņa var būt arī aiz greizsirdības, ko jūtaties pret savu bijušo partneri. Daudzos gadījumos mums ir domas par to, ka mēs neesam pietiekami vērtīgi vai ka mēs neesam pakļauti citiem cilvēkiem, un tādā pašā veidā, kā mēs neesam spējuši saglabāt otras mīlestības ilgu laiku, mēs to nezinām. Citi jauni cilvēki mūs nepamanīs. Tas var novest pie tā, lai mēs paliktu noturēti pagātnē.

Tas viss liecina par lielisku pašapziņas trūkums un ļoti zems pašvērtējums, un šāda veida cilvēki mēdz būt mazi paši par sevi un pārspīlē savus defektus, neņemot vērā viņu tikumus. Nākamajā Psiholoģijas-Online rakstā mēs parādām dažus padomus, lai uzzinātu, kā palielināt pašapziņu.

Baidās būt vienatnē

Fakts, ka jūtaties greizsirdīgs pret bijušo partneri, var būt saistīts arī ar bailēm būt vienatnē. Zaudējot to, mēs saprotam, ka mēs neesam aizvietojami cilvēki, un mēs varam domāt, ka, ja neesam kopā ar viņu, mēs būsim vieni un ka mēs neatradīsim kādu, ar kuru mums būs šī uzticība, mīlestība, līdzdalība utt. Tas var radīt jūtas izmisums, skumjas un nedrošība, pievēršoties greizsirdībai, domājot, ka viņš / viņa drīz var atrast citu personu, ar kuru dalīties savā dzīvē.

Kā pārtraukt sajūtu greizsirdību par manu ex

Tālāk, ļaujiet jums sniegt dažus padomus, lai jūs varētu pārtraukt sajūtu greizsirdību par savu bijušo partneri un jūs varat koncentrēties tikai uz sevi un atjaunot savu dzīvi, nedomājot par šo personu:

• Ja jūsu partneris ir nolēmis pārtraukt attiecības ar jums, tas ir svarīgi pieņemt situāciju un ka jūs veltīsiet visu iespējamo, lai virzītos uz priekšu, pat ja tas vispirms maksā jums. Vai nav mocīt ar ideju par iespējamo samierināšanos, skatīties uz nākotni un pievērsiet uzmanību tam, lai jūs būtu labi un būtu laimīgi.
• Izvairieties no sevis bloķēšanas un sevi sodīt ar negatīvām domām par jums vai jūsu sentimentālo dzīvi. Tagad ir pienācis laiks atvērt apkārtējiem cilvēkiem, novērst jūs un izveidot jaunus plānus, lai izklaidētos un satiktu cilvēkus.
• Neizmantojiet laiku, domājot par to, kāpēc jūs jūtaties greizsirdīgs par savu ex, jo, ja jūs koncentrēsieties uz negatīvām emocijām, jums būs grūtāk atbrīvoties no šādām jūtām, un jūs varat justies vēl sliktāk, padarot to daudz sarežģītāku..
• Nesalīdziniet sevi ar citiem, Koncentrējieties uz jūsu pozitīvajiem punktiem un padomājiet par to, cik vērtīgs tu esi. Ja jums ir jāstrādā ar pašapziņu vai palieliniet pašapziņu, varat izlasīt pašpalīdzības grāmatas vai meklēt profesionālu palīdzību, dodoties uz psihologu.
• Aizmirstiet pagātni, paskatieties apkārt un Koncentrējieties uz visu, kas padara jūs laimīgu: jūsu darbs, jūsu māja, ģimene, draugi utt..
• Lai aizmirstu savu bijušo partneri un atstātu aiz sevis pagātnes attiecības, tas ir ļoti svarīgi izvairīties no jebkādas saskarsmes ar viņu. Lai pārvarētu pārrāvumu, attāluma iezīmēšana visās sajūtās ir būtiska.

Kad greizsirdība kļūst slims

Var kļūt greizsirdība slimīgs vai patoloģisks ja tie izpaužas nekontrolējami, viņiem nav objektīva pamata, viņi mūs, kā personas, atceļ, tie iejaucas mūsu ikdienas dzīvē un kaitē mūsu psiholoģiskajai labklājībai.

Šādos gadījumos ir svarīgi paturēt prātā, ka ir iespējams pārvarēt greizsirdības problēmas un ka meklēt profesionālu palīdzību Doties uz psihologu, lai mēģinātu noskaidrot problēmas cēloņus un kādas vadlīnijas mums jāievēro, lai to atrisinātu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es esmu greizsirdīgs par manu ex, Mēs iesakām ieiet mūsu sajūtu kategorijā.