Kā izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas dabiski

The priekšlaicīga ejakulācija Tā ir seksuāla problēma, kas rodas, kad ejakulācija un orgasms notiek pirms iekļūšanas sākumā vai vienkārši iekļūstot nekontrolētā un pret cilvēka gribu. Tas ir ļoti izplatīts vīriešu dzimuma stāvoklis, patiesībā 1 no 3 seksuāli aktīviem vīriešiem to prezentē. Tas rada zemu pašcieņu, trauksmi, nervozitāti, uzticības zudumu un seksuālo neapmierinātību abiem pārim. Šīs problēmas galvenie cēloņi ir psiholoģiski, kaut arī dažos gadījumos tas var būt arī atsevišķu fizisku traucējumu sekas, un jebkurā gadījumā ir svarīgi identificēt izcelsmi un ievietot to speciālista rokās. Šī stāvokļa ārstēšanai parasti ir ieteicams izmantot virkni vingrinājumu un paņēmienu, kas palīdzēs aizkavēt kulmināciju. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs detalizēti parādām kā izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas dabiski, atklājot arī to, kādi ir labākie mājas aizsardzības līdzekļi.

Jums var būt interesē: Kāpēc mans partneris ejakulē ļoti ātri un ko darīt, lai izvairītos no tā Indekss

1. Priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņi
2. Vingrinājumi priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai
3. Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju
4. Citi triki, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju
5. Meklēt psiholoģisko palīdzību

Priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņi

Tiek uzskatīts, ka cilvēks uzrāda priekšlaicīgu ejakulāciju, kad ejakulāciju nevar kontrolēt un notiek pirms iekļūšanas vai tikai pēc tam. Šo nosacījumu var klasificēt kā:

• Primārā priekšlaicīga ejakulācija: Tas sākas pusaudža vecumā un ilgst laika gaitā, lai skartie nevar uzturēt seksuālas attiecības, kurās viņš spēj kontrolēt ejakulāciju..
• Sekundārā priekšlaicīga ejakulācija: parādās jebkurā laikā un notiek vīriešiem, kuri līdz šim varēja kontrolēt ejakulāciju un kuriem ir normāls sekss.

Ir vairāki priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņi un starp tiem ir uzskaitīti turpmāk.

Psiholoģiskie cēloņi

• Depresija.
• Trauksme un nervozitāte.
• Stress.
• Pašpārliecības zaudēšana.
• Problēmas pārim.
• Bailes no sievietes neapmierinātības vai pagātnes sliktas seksuālās pieredzes atkārtošanas.

Fiziskie cēloņi

• Ģenētiskais traucējums, kas maina jutību vīriešu reproduktīvajā orgānā.
• Urīnceļu infekcijas.
• Prostatīts.
• Neiroloģiski traucējumi.
• Vairogdziedzera vai virsnieru problēmas.

Citi pārejas cēloņi

• Ir reti sekss.
• Alkohola un / vai narkotiku lietošana.
• Dažu zāļu lietošana.
• Nelaimes gadījumi vai traumas.

Vingrinājumi priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai

Lai dabiski izvairītos no priekšlaicīgas ejakulācijas, viena no efektīvākajām alternatīvām ir veikt virkni vingrojumu, kas palīdz aizkavēt kulmināciju un nodrošināt apmierinošāku un pilnīgāku seksuālo attiecību. Lai iegūtu rezultātus, ir ļoti svarīgi, lai tās īstenošana būtu regulāra.

Masturbācija

Viens no labākajiem vingrinājumiem, lai aizkavētu ejakulāciju, ir iemācīties identificēt prieku, ko jūtat, pirms sasniedzat kulmināciju un kontrolē dzimumlocekļa jutību. Ar to jūs daudz labāk uzzināsiet brīdi, kad jūs gatavojaties ražot ejakulāciju, un jūs varat pārtraukt attiecības iepriekš. Veicamie soļi, lai to paveiktu, ir šādi:

1. Sāciet masturbēt, bet uzturēšanās koncentrējas tikai uz prieku un nevis uz to, ka vēlas kontrolēt ejakulāciju.
2. Pirms sasniedziet augstāko punktu, apturiet masturbāciju un stingri pievelciet zonu zem spīduma un rādītājpirkstu.
3. Atpūtieties dažas sekundes.
4. Kad ir nepieciešams samazināt ejakulāciju, atsākt masturbāciju.

Elpošanas vingrinājumi

Kad kulminācija sākas, sirdsdarbības ātrums palielinās un elpošana paātrinās, tāpēc mācīšanās kontrolēt elpošanu ir arī labs veids, kā samazināt pulsu un nokļūt kontrolēt ejakulāciju. Jums vajadzētu iemācīties elpot dziļi un mierīgi, izelpot caur degunu 3 sekundes un ieelpojot caur muti 3 minūtes..

Kegel vingrinājumi

Izmantot pubococcygeal vai iegurņa muskuļus, izmantojot Kegel tehniku, palīdz stiprināt šo zonu un vieglāk kontrolēt ejakulāciju.

1. Lai identificētu šos muskuļus, vislabāk urinēšanas laikā mēģināt apturēt urīna plūsmu. Pubococcygeal muskuļi ir vienīgie, kas ļauj to izdarīt.
2. Pēc tam, kad konstatēts, Kegel vingrinājums jāveic, slēdzot šos muskuļus uz dažām sekundēm un atkal atslābinot.
3. Jūs varat darīt aptuveni 20 atkārtojumus vairākas reizes dienā.

Vingrojums iekļūšanas laikā

Perineum ir zona starp sēkliniekiem un anālo atveri un stingri nospiežot, kad jūtaties, ka ejakulācija var palīdzēt daudz ilgāk gulēt gultā un atlikt kulminācijas brīdi.

Šo uzdevumu var izdarīt ar pāris palīdzību seksuālās darbības laikā. Tātad, ja cilvēks jūt, ka gatavojas ejakulēt, sievietei ir piespiediet perineumu jūsu partneris, lai novērstu ejakulāciju. Svarīgi ir nospiest zonu, nevis masāžu, kopš tā laika var rasties pretējs efekts un palielināt cilvēka patīkamas sajūtas.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju

Psiholoģiskā terapija un vingrinājumu veikšana, piemēram, iepriekšējās, ir visefektīvākais veids, kā atrisināt priekšlaicīgu ejakulāciju. Tomēr tā ir arī virkne dabīgiem produktiemTas var palīdzēt mazināt trauksmi un nervozitāti, ko izraisa šis stāvoklis, un uzlabot asinsriti dzimumloceklī. Tālāk mēs parādīsim, kādi ir visefektīvākie mājas aizsardzības līdzekļi priekšlaicīgai ejakulācijai:

• Gingko biloba: Sākotnēji no Ķīnas šis augs ļauj atpūsties iegurņa muskuļos un palielina asins plūsmu uz dzimumlocekļa, kas palīdz sasniegt un saglabāt erekciju ilgāk. Tas arī samazina stresu un veicina ķermeņa relaksāciju.
• Ingvers: palīdz pagarināt erekcijas ilgumu, uzlabojot asinsriti visā intīmajā zonā, kā arī veicina endorfīnu izdalīšanos, kas ir galvenais, lai sajustu lielāku noslieci uz seksu un būt dzīvīgākam.
• Smaržas krustnagliņa: Tam ir anestēzijas līdzeklis, kas palīdz līdzsvarot nervu sistēmu un uzlabo asinsriti.
• Kumelīte: Tas piedāvā mierīgu un relaksējošu efektu, kas ir ļoti noderīgs, ja priekšlaicīga ejakulācija ir stresa, trauksmes vai nervozitātes sekas..
• Iekļaut diētā pārtiku Kā: auzas, ķiploki, banāni, arbūzs, pasifloras augļi, mellenes, avokado, papaija, selerijas, kivi utt. Ir arī lieliski piemēroti, lai novērstu dabisku ejakulāciju un uzlabotu seksuālo sniegumu.

Citi triki, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju

Meklēt psiholoģisko palīdzību

Ja priekšlaicīga ejakulācija ir stāvoklis, kas notiek savlaicīgi, tas nav trauksmes zīme. Tomēr, ja laika gaitā rodas atkārtots un ilgstošs stāvoklis, ļoti svarīgi ir sevi nodot terapeita rokās, lai noskaidrotu, kāda ir precīza problēmas cēlonis, un, pamatojoties uz to, ieteikt ārstēšanu un psiholoģisko terapiju. katrā gadījumā. Ar atbilstošu seksuālā izglītība un laba psihoterapiju un uzvedības terapiju ir iespējams pārvarēt šo situāciju un atgriezties, lai baudītu pilnīgu un apmierinošu seksualitāti.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas dabiski, Mēs iesakām ieiet mūsu dzimuma kategorijā.