Kā kontrolēt greizsirdību pēc neticības

Neticības pieredze var ietekmēt šīs personas noskaņojumu, kas ir vīlusies par viņa partnera uzvedību. Neticība var radīt greizsirdību un neuzticību, kas rada ciešanas, galvenokārt, kas dzīvo šo prāta stāvokli pirmajā personā. Šādā gadījumā arī greizsirdība piedzimst kā veids, kā paredzēt to, kas var notikt atkal (vai var notikt vēlreiz)..

Tomēr bailes no ciešanām vēlreiz līdzīgas situācijas dēļ, kas pat ietekmē cilvēka paša uztveri, padara greizsirdības neaizsargātību vairāk vai mazāk redzamu. Online psiholoģijā mēs pārdomājam kā kontrolēt greizsirdību pēc neticības.

1. Kā rīkoties pēc neticības? 5 padomi
2. Kā pārtraukt būt greizsirdīgs jaunās attiecībās, jo pagātne ir neticība
3. 5 iemesli, lai sāktu atkal pēc neticības

Kā rīkoties pēc neticības? 5 padomi

Ja jūs dzīvojat šādā situācijā, šie padomi, lai uzzinātu, kā kontrolēt greizsirdību pēc neticības, var jums palīdzēt.

1. Personīgā aprūpe

Jūsu trausluma sajūta palielinās, kad jūs pievērsieties jautājumiem, kas pārsniedz jūsu kontroles jomu. Tāpēc ir ļoti svarīgi norādīt konkrētas darbības, kas atkarīgas tikai no jums. Darbības, ar kurām Jūs rūpējaties par sevi vairāk savā dzīvē.

2. Neaizmirstiet savu greizsirdību

Jūsu pašapziņa var palīdzēt iegūt emocionālu brīvību šajā jautājumā. Mēģiniet padziļināt, kā šī situācija ir ietekmējusi jūs, un to, ko jūs varat darīt no šī brīža, lai no šīs pieredzes gūtās mācības kļūtu par vērtību jūsu klātbūtnei. Daudzas reizes mēs pievēršam uzmanību jautājuma koncentrēšanai uz šo jautājumu: "¿ko es varu darīt, lai nebūtu greizsirdīgs?"

Tomēr mēģiniet pārsniegt greizsirdības impulsu ar iemeslu, lai šo prāta stāvokli nevajadzētu pārvērst par pamatojumu rīkoties tādā veidā, kas varētu kaitēt citai personai. Greizsirdības situācijā ir ļoti iespējams, ka varonis pauž nožēlu, ka šī emocija ietekmē ir rīkojusies noteiktā veidā.

3. Pāris komunikācija

Ja neticība nav nozīmējusi attiecību izbeigšanos, ir ļoti svarīgi nostiprināt pāru komunikāciju, lai kopīgi strādātu, lai vēlreiz izveidotu uzticības pamatus. Pāra terapijas atbalsts var būt ļoti svarīgs tiem, kas uzņemas šo apņemšanos, savstarpēji vienojoties. Tādā gadījumā ir svarīgi meklēt profesionālu, kas iedvesmo abus.

4. Pāris mērķi

Lai pagātne nebūtu nemainīgs attiecības attiecībās, ir ieteicams, lai jūs pieņemtu sadarbības un sadarbības attieksmi, lai sasniegtu kopējo mērķi - uzticības pamatu noteikšanu. ¿Ko katrs darīs, lai pabarotu šīs mīlestības kopējo labumu? Jūs varat to pārdomāt un panākt vienošanos par pašreizējo. Ja vēlaties uzzināt, kā kontrolēt greizsirdību pēc neticības, ir svarīgi, lai jūs iemācītos aizmirst pagātni un dzīvot tagad.

5. Runājiet ar kādu situāciju ārpus situācijas

Lai gan pāru dialogs ir ļoti svarīgs, ir ieteicams arī nodrošināt ārējo atbalstu attiecībām. Labs draugs kas jūs uzklausa ar cieņu un saprot jūs. Kad iziet cauri grūtības epizodēm, varat runāt ar šo personu.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs jaunās attiecībās, jo pagātne ir neticība

Neticība var izsekot personai ārpus pāris obligācijām, kurā šī konkrētā situācija notika. Bailes no atgriešanās, lai dzīvotu līdzīgā situācijā, var rasties jaunas uzbrukuma ilūzijā. ¿Kā kontrolēt greizsirdību jaunās attiecībās?

1. Sākt no nulles tiešām. Tas nozīmē, ka nepiesārņojiet šī mīlas stāsta potenciālu ar emocionāliem spokiem, kuriem nav nekāda sakara ar šo saiti. Tas ir labs laiks atstāt aiz sevis notikušo pārmetumu, vilšanos un ciešanas. Tāpēc, ka tieši tagad tas ir tikai atmiņā. Patiesa mīlestība tiek radīta katru dienu. Tāpēc dzīvojiet šo mīlestības stāstu no katras dienas patiesības un atklājiet spēku sākt.
2. Neaizmirstiet sevi vai nesodiet sevi. Nav patīkami iet cauri neticības situācijai, tomēr viena no jūsu pieredzē gūtajām mācībām ir pārbaudīt, vai jums ir emocionāli resursi, lai reaģētu uz šo situāciju ar pašcieņu un emocionālo inteliģenci. Dažos gadījumos var būt nepieciešama profesionāla psiholoģijas eksperta palīdzība. Tomēr mēģiniet saprast, ka šāda veida notikums nenosaka jums vispārēji, jo cilvēks ir elastīgs. Tas nozīmē, ka viņš var būt laimīgāks pat pēc tam, kad dzīvojis sarežģītos apstākļos.
3. Rūpējieties par savu pašcieņu. Tas var būt labs laiks, lai veiktu iekšējās izaugsmes darbnīcu, lai padziļinātu savu laimi neatņemamā veidā radošā kontekstā, lai pārdomātu un dialogu ap patiesības patiesību. Varat arī lasīt grāmatas par šo tēmu. Tādā gadījumā atlasiet kvalitātes autorus. ¿Kāpēc ir tik svarīgi stiprināt pašcieņu? Tā kā cilvēks jūtas labāk kā pāris, kad viņš ir labs ar sevi.
4. Sargieties no atkārtotiem modeļiem. Ja jūtat, ka jūs dzīvojat tādai pašai attiecību shēmai, neskatoties uz to, ka esat kopā ar citu partneri, mēģiniet pārdomāt, kas var izraisīt šīs shēmas realizāciju laika gaitā. Terapija var būt vērtīga, lai padziļinātu šo jautājumu.
5. Mācīšanās. Pieņemt šo attieksmi pret dzīvi, lai saskartos ar šo epizodi. ¿Kādas domas nāk jūsu prātā greizsirdības situācijā? ¿Kas ir noticis un kāda interpretācija jums ir bijusi par šo notikumu? ¿Kā no šī brīža jūs varat konstruktīvāk reaģēt situācijās, kad nav objektīvu iemeslu neuzticībai. Jūs varat uzrakstiet emocionālu dienasgrāmatu koncentrējās uz šo jautājumu.

5 iemesli, lai sāktu atkal pēc neticības

Greizsirdība ir ļoti saistīta arī ar personīgiem uzskatiem, ja esat nolēmis dot partnerim otru iespēju, ir svarīgi, lai jūs pēc tam, kad neticība tiktu kontrolēta greizsirdība. Šeit ir saraksts ar pieciem iemesliem, kas var iedvesmot jūs:

1. Katra persona ir unikāls un neatkārtojams. Šī iemesla dēļ jūsu vērtība kā personai ir tāda pati.
2. Ir atšķirība starp sāpēm un ciešanām. Konkrēta notikuma sāpes kļūst par ciešanām, kad atceraties to savā prātā atkal un atkal.
3. Pašcieņa ir īsts laimes dzinējs jebkurā situācijā.
4. Daudzi pāri pārspēj šāda situācija, un viņiem ir patiesa uzticība.
5. Jūs esat pelnījuši būt laimīgiem tiešām, uzziniet, kā būt apmierinātam ar sevi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā kontrolēt greizsirdību pēc neticības, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.