Kā kontrolēt greizsirdību attāluma attiecībās

Daudzu cilvēku attiecības ir attālinātas, un tas ir ļoti sarežģīts uzdevums, jo īpaši cilvēkiem, kuri nav pieraduši pie šāda veida attiecībām. Bieži vien viena no galvenajām problēmām, kas rodas tālsatiksmes attiecībās, ir greizsirdība, it īpaši, ja jūs tikko sākat attiecības un jums vēl nav pietiekamas uzticības otrajai personai. Bet, ¿ko mēs varam darīt??, ¿kā kontrolēt greizsirdību attāluma attiecībās? Ir vairāki jautājumi, kurus daudzi cilvēki, kas cieš no greizsirdības, kad viņi atrodas attiecībās, neņem vērā un ka uztverot un piešķirot tiem nozīmīgu nozīmi, dod priekšroku, lai kontrolētu greizsirdību, ko var piedzīvot attiecību laikā. . Tieši tāpēc tiešsaistes psiholoģijā mēs sniegsim jums vairākas vadlīnijas un padomus, lai jūs varētu zināt, kā izdzīvot tālsatiksmes attiecības un arī justies mierīgi ar savu partneri.

1. 3 jautājumi, kas jāņem vērā, lai kontrolētu greizsirdību
2. Padomi, kā kontrolēt greizsirdību tālsatiksmes attiecībās
3. Paskatieties uz pozitīvo tālummaiņas attiecību saglabāšanu

3 jautājumi, kas jāņem vērā, lai kontrolētu greizsirdību

Tātad jūs varat sākt kontrolēt greizsirdību attiecībās tālumā, ir nepieciešams, lai jūs radītu virkni jautājumu, kurus jūs, iespējams, neesat ieguvuši vai kuriem nav bijusi liela nozīme, tomēr jums ir jāņem vērā. Daži no šiem jautājumiem ir šādi:

• ¿Jūsu partneris ir devis jums patiesus iemeslus neuzticībai? Esiet simpātiski pret sevi un veiciet objektīvu analīzi par situāciju, kurā jūs varat uzzināt, vai patiesībā greizsirdība, ko jūtat, ir pamatota vai vai tā ir jūsu neuzticēšanās pret citiem cilvēkiem un / vai citu iemeslu, piemēram, nedrošības, rezultāts , kas iepriekš dzīvoja situācijās, kad jūs esat nodevis utt. Atklājiet, no kurienes nāk no tiem greizsirdībām, ko jūtat.
• ¿Cik daudz jūs uzticaties savam partnerim? Atcerieties, ka jebkuras attiecības pamatā ir ne tikai pāris, bet arī uzticība. Ja otrai personai nav uzticības, attiecības kļūst diezgan trauslas un, visticamāk, paredzētas neveiksmei. Tas ir kā tad, ja jums ir labākais draugs, kuram nav uzticības, ¿Vai jūs to uzskatāt par tādu? Tas pats attiecas uz attiecībām, uzticība ir būtiska sastāvdaļa, kas ir jāpastāv, lai pastāvētu attiecības.
• ¿Jums ir laba komunikācija ar savu partneri? Komunikācija ir vēl viens ļoti svarīgs aspekts pāru attiecībās, kā arī jebkurā citā nozīmīgā attiecībā. Tātad jums ir jāuzdod jautājums par to, cik laba ir komunikācija ar savu partneri un ja tā nav ļoti laba, varat apsvērt iespēju to uzlabot.

Padomi, kā kontrolēt greizsirdību tālsatiksmes attiecībās

Šeit ir virkne svarīgu padomu, lai jūs varētu zināt kā atstāt šaubas un bailes attāluma attiecībās.

Veicina uzticēšanos

Kā jau iepriekš minēju, uzticība ir jebkuras attiecības pamats, tāpēc ir svarīgi, lai jūs koncentrētu uzmanību uz tā palielināšanu. Daži padomi, kas var palīdzēt jums iegūt lielāku uzticību jūsu attiecībām, ir tas, ka jūs ar viņu runājat par to, kas notiek ar jums, pastāstiet viņai, kā jūs vienmēr jūtaties un respektējat viņu. Ir skaidrs, ka, ja jūs vēlaties, lai jūs starp jums uzticētos, jums ir jārāda piemērs, tādā veidā, visticamāk, viņš rīkosies kā jūs.

Pieņemt nenoteiktību

Lai gan mēs paši cienām savu partneri, kurš ir tālu prom un dara visu iespējamo, jo attiecības turpina strādāt, tas negarantē 100%, ka otra persona to darīs. Šī ir realitāte, kas mums ir jāpieņem, nevis tikai tāpēc, ka tā ir attiecības no attāluma, bet jebkādās attiecībās, jo pat tad, ja jūs dzīvojat tajā pašā pilsētā kā pāris vai vienā mājā, neviens nevar garantēt to, ko jūs varat notiek Tomēr domāju, ka ir labāk pieņemt neskaidrību un baudīt katru brīdi ar šo personu, lai nepieņemtu to un pārtrauktu attiecības vai ciest katru reizi, kad esat prom no viņa (viņa).

Koncentrējieties uz pašreizējo

Saprotiet, ka jūsu ciešanas ir atkarīgas no tā, ko jūs iedomāties nākotnē varētu notikt, bet tas nenāk no tā, kas patiešām notiek. Šajos brīžos nekas nenotiek, tāpēc jums nav jādzīvo noraizējies par to, ko jūsu partneris var vai nevar darīt. Kad jūs ieprogrammējat savu prātu tā, lai tas pilnībā atrastos tagadnē, jūs automātiski nevajadzīgi pārtraucat ciešanas par lietām, kas vēl nav notikušas, un ka patiesībā kurš zina, vai tie notiks. Ļoti noderīga tehnika, kas palīdz mums koncentrēties uz tagadni, ir meditācija vai uzmanība.

Pārtraukt hipotēžu sagatavošanu

Nepārtrauciet hipotēžu veidošanu un savā prātā izveidot fantastiskus stāstus par to, ko jūsu partneris var darīt, ja jūs neatbildat, vai reizēm, kad neesat sazinājies. Atcerieties, ka visas šīs negatīvās hipotēzes, ko jūs darāt, ir balstītas uz savu greizsirdību, kas, ja jums nav reāla iemesla neuzticēties jūsu partnerim, tikai jūs spīdzinās jums vairāk un vairāk un sagraut jūsu dienu.

Saglabājiet savu prātu aizņemts

Kad mūsu prāts ir ļoti aizņemts ar citām lietām, tas vairs neuztraucas par to, ko citi dara vai nedara. Ir svarīgi, lai jūs nepārtraucat darīt to, kas jums patīk vai veicat ikdienas rutīnas, jo pretējā gadījumā, ja jūs pārtraucat darīt lietas un gaidāt laiku, lai runātu ar savu partneri, ir lielāka iespēja jo īpaši, ja jums ir daudz greizsirdības, ka jūs to izjūtat bez iemesla. Tāpēc labāk rūpēties un pārtraukt satraukumu.

Paskatieties uz pozitīvo tālummaiņas attiecību saglabāšanu

Ja jūs ciešat no attiecībām tālumā, tas ir tāpēc, ka jūs skatāties tikai uz negatīvo pusi. Ir svarīgi, lai jūs pārtraucat koncentrēt uzmanību uz negatīvo vai drīzāk no tā, kas ir visciešākā no attiecībām, un sāktu mainīt savu uztveri pret to pozitīvākai. Bet, ¿Cik pozitīvi ir attiecības no attāluma? Daži no norāda uz labu kam ir distances attiecības, ir šādas:

• Ja attiecībās ir uzticība un laba komunikācija, ir ļoti iespējams, ka tā atgriezīsies izturīgāka un izturīgāka, tā ir saistība, kas ir pārvarējusi vienu no visgrūtākajiem testiem un tiek fiziski atdalīta. Jo vairāk testu jums izdodas kopā, jo lielākas ir attiecības un stiprinās.
• The sanāksmēm tie ir izgatavoti vairāk īpašu un neaizmirstamu. Lai pārtrauktu kādu laiku redzēt personu un pēc tam tos redzēt vēlreiz, tas padara viņus laipnākus un ka kopā pavadītais laiks ir vairāk kvalitātes.
• Jums var būt vairāk laika sev (vai). Piemēram, iespējams, ka šobrīd jūs mācāties un strādājat, un jums nav daudz brīvā laika, lai bieži redzētu savu partneri, bet tomēr, sazinoties, var palīdzēt jums sasniegt savus personīgos projektus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā kontrolēt greizsirdību attāluma attiecībās, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.