Kā pārvarēt pārsteigumu pret pāris

Aizvainojums ir tāda sajūta, ko cilvēks rada, kad viņš jūt aizvainots, maldināts un / vai slikti izturēts no otras puses. Visi cilvēki visā mūsu dzīvē kaut kādā brīdī ir jutuši, ka kāds nav izturējies ar mums godīgi, un mēs to jutām maz vērtīgi, tas rada dusmas, un mums paliek slikta sajūta. Tomēr, kad šī negatīvā sajūta kļūst hroniska un mums kļūst neiespējami atbrīvoties no šīs intensīvās dusmas, parādās aizvainojums un tas rada arī sekas..

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklājam jūs Kā pārvarēt dusmas pret pāris. Mēs sniegsim jums virkni ieteikumu, lai jūs varētu atcelt tās negatīvās emocijas, kuras jūs jūtaties pret savu partneri un kas nav ļāvušas jums dzīvot mierīgi laika gaitā..

Kāpēc mēs jūtam aizvainojumu pret pāris? 4 biežākie iemesli

Šāda veida situācijas ir bieži, kas rodas pāris obligācijā jo svarīgāka ir persona, kura mums ir nodarījusi kaitējumu, jo lielāks ir aizvainojums, ko mēs varam piedzīvot, ja mēs to neizdodas pareizi pārvaldīt. Ir veidi, kā iemācīties pārvaldīt šīs negatīvās emocijas pret pāris, kas galu galā rada lielāku kaitējumu sev nekā viņai, tas ir tikai jautājums par to nopietni uztveršanu un īstenošanu praksē..

Bet, ¿Kādi ir iemesli, kādēļ šī pārdzīvojuma sajūta pret pāris var rasties? Tālāk mēs pieminēsim visbiežāk sastopamie iemesli ar kuru jūs varat iegūt šo sajūtu pāriem.

• Neticība. Neticība ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc var rasties aizvainojums pret pāris. Kad cilvēks ir neuzticīgs savam partnerim, viņš pārkāpj šo svarīgo paktu, kas viņam ir ekskluzīvs, jo tas, kas parasti ir skartās personas dusmas, skumjas, vilšanās, sajūta, ka cilvēks jūtas devalvēts, slikti izturēts un apbēdināts. Tas liek kļūt par ļoti sarežģītu situāciju, lai piedotu un pārvarētu, kas neapšaubāmi noved pie aizvainojuma parādīšanās pret pāris, jo pasliktinājās uzticība, kas varētu pastāvēt otrā..
• Neatstājiet to, ko jūs jūtaties savlaicīgi. Dažreiz, kad ir pretrunas vai domstarpības ar pāris, daži cilvēki bieži vien nepauda savas domas un jūtas tajā laikā un ļauj to iet. Varbūt tāpēc, ka tie nerada vairāk konfliktu, lai gan tajā brīdī viņi ir dusmīgi, viņi pat var palikt kopā ar šo dusmu un neizsaka to izliekoties nedot nozīmi. Otra persona nezina vai nezina, cik daudz otra ietekmē viņu rīcību un turpina darboties tādā pašā veidā, kas tiek radīts katru otro reizi, jo sajūta, kas jau bija, kļūst arvien skaudāka.
• Pāris ir slikti izturējies. Ir cilvēki, kurus viņu partneris var slikti izturēties psiholoģiski vai fiziski, un kuri nespēj to pārtraukt, lai gan viņi to visvairāk vēlas. Šie cilvēki ļāva citiem pazemot viņu, pastāvīgi izsmiet viņu (viņu), nicina viņu (utt.) Tas laika gaitā, jo vairāk jūs atstāt personai, kas dara kaitējumu, tā rada skumjas sajūtu un, pirmām kārtām, dusmas pret otru par netaisnību, kas ir apņēmīga, kas neapšaubāmi viegli pārvēršas rancorā.
• Nedrošība. Neaizsargāti cilvēki jūtas apdraudēti, pat ja viņi tos nesāpina. Ir pāri, kuros viens no dalībniekiem attīstās ļoti labi noteiktās jomās un kuram ir vairāk prasmju, ko vēl vēlas attīstīt, un tā vietā, lai vēlētos mācīties no tās un lepoties ar saviem sasniegumiem, nedrošā persona jūtas ārkārtīgi apdraudēta un devalvēts. Tas izraisa, ka saskaņā ar vairākiem sasniegumiem jūs pamanāt, ka jūsu partnerim ir greizsirdība un skaudība, kas var kļūt par rancor.

Padomi, kā pārvarēt dusmas pret pāris

Ja jūs vēlaties iemācīties pārvarēt aizvainojumu pret pāris, šeit ir daži labi padomi, kas var jums palīdzēt. Tie ir šādi:

Izsakiet to, ko jūtat

Lai pārvarētu aizvainojumu pret pāris, ir nepieciešams paust otrai personai, ko mēs jūtam, lai pateiktu viņam iemeslu mūsu dusmām un kāpēc viņš nav padarījis mūs justies aizvainoti un devalvēti. Mums nevajadzētu paturēt šo dusmu un dusmas par sevi, ja cilvēks mums tiešām ir nodarījis kaitējumu, jums ir jāzina, jo viņiem stāsta arī nastu..

Pieņemt to, kas noticis

Viens no jautājumiem, kas apgrūtina situācijas pārvarēšanu, nespēj pieņemt to, kas noticis. Pieņemot to, kas noticis, mums būs vēl viena perspektīva pret to, un galu galā laika gaitā tas atvieglos aizvainojumu, kas parādījies mums. Jums ir atcerieties, ka neviens nav ideāls, Mēs visi kļūdāmies, un mēs esam nepareizi, tas ir cilvēciski to darīt.

Piešķirot pāri vai nē, tas būs atkarīgs no sevis un situācijas, piemēram, ja tā ir persona, kas pieņēmusi viņa kļūdu, kurš lūdza mums piedošanu un dara visu iespējamo, lai labotu to, ko viņš darīja, ja mēs Mēs nolemjam, ka mēs varam turpināt attiecības. No otras puses, ja persona nepierāda reālu grēku nožēlošanu un turpina, nepalielinot situāciju, mēs arī turpmāk turpināsim vai nē, tomēr mēs riskējam, ka atkal jūtamies, un ka aizvainojums vēl vairāk palielinās.

Pārtraukt koncentrēšanos uz pagātni

Ja pēc tam, kad izteicāt, ko jūs jūtaties par savu partneri un esat nolēmis piedot, jūs turpināt vērsties apkārt un koncentrēties tikai uz to, kas noticis, viņiem ir ļoti grūti patiešām virzīties uz piedošanu un pārvarēt aizvainojumu. Jums jādara viss iespējamais, lai jūsu uzmanību pievērstu tam, kas notiek pašreizējā brīdī un pārtraukt to spīdzināšanu, kas notika, kas tikai rada lielāku kaitējumu.

Atcerieties, ka vienīgā lieta, kas šajā dzīvē ir svarīga, ir tas, kas notiek ar jums šeit un tagad, baudiet to, ko tu piedzīvojis līdz brīdim, un saprotiet, ka tam nav nekāda sakara ar šo pagātni, kas jūs kādā brīdī mocīja.

Atklājiet šo pieredzi

Atcerieties, ka aiz katru slikto pieredzi ir liela un vērtīga mācīšanās. Visas pieredzes, ko mēs esam guvuši visā mūsu dzīvē, dod mums kaut ko ļoti pozitīvu, kas palīdz mums turpināt uzlabot katru dienu un augt kā cilvēki.

Tāpēc mums ir nepieciešams beigsim koncentrēties uz negatīvo ietekmi Tajā brīdī mums bija zināma situācija, un mums izdevās atrast to mācīšanos, ko viņš ir atstājis. Tātad, katru reizi, kad dzīvojat sliktu pieredzi, nevis domājat ¿kāpēc?, ¿ko tas notika ar mani?, ¿kas man ir jāmācās?.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt pārsteigumu pret pāris, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.