Emocionālā piesaiste pārim, kā to pārvarēt

Mūsu dzīvē ir daudzas situācijas, kas var likt mums dzīvot aresta attiecībās. Vecāki, draugi un pāri var veidot neveselīgas attiecības, kas ierobežo mūsu neatkarību un drošību. Romantisko attiecību jomā, atkarību vai emocionālu piesaisti Tas ir ļoti bieži, daudz vairāk nekā mēs domājam. Tas rada saikni, kas ir pārāk atkarīga starp abiem cilvēkiem, padarot tos par vienu, otru bez otra, jūtas nepilnīgi, nedroši, vāji. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklāsim jūs kā pārvarēt emocionālo piesaisti pārim sniedzot dažus padomus, kas palīdzēs jums atklāt šo situāciju un, protams, to pārvarēt. Veselīgas un pozitīvas attiecības ir vienīgās, kas mums jāattīsta.

1. Kā zināt, vai jums ir pievienošanās jūsu partnerim
2. 4 padomi, lai pārvarētu pāru emocionālo piesaisti
3. Tipiski emocionālās piesaistes simptomi

Kā zināt, vai jums ir pievienošanās jūsu partnerim

Pirms iebraukšanas pilnā apjomā, lai sniegtu jums padomu, lai pārvarētu emocionālo piesaisti pārim, ir svarīgi, lai jūs to iemācītos atpazīt jūsu simptomus skaidrāk. Nav nepieciešams, lai sasniegtu galējību, un jūs jūtaties pilnīgi neaizsargāti, ja šī persona nerunā par piesaisti, vienkārši ir pietiekami analizēt virkni uzvedību un jūtas, lai saprastu jūsu attiecību raksturu.

Tādējādi persona ar emocionālu atkarību no sava partnera parasti piedzīvo līdzīgas situācijas:

• Jūs vēlaties būt vienmēr ar savu partneri: Lai gan attiecību sākumā ir dabiska vēlme redzēt šo personu nekā citi, patiesība ir tāda, ka šī situācija ir tikai sākums. Tad lieta ir nomierināties un atgriezties savā kursā. Bet, ja tas tā nav un jūs joprojām jūtat, ka tas ir vajadzīgs, tas ir tāpēc, ka, iespējams, jums ir emocionāls piesaistījums. Parastā lieta ir tāda, ka pēc pirmajiem kaislības un ekstrēmās mīlestības mēnešiem ir miers, un jūs atgūstat savu dzīvi un savu neatkarību; ja nē, tas ir tāpēc, ka kaut kas ir nepareizi, to analizējiet.
• Jūs jūtat, ka viņam vajag: Šī ir vēl viena no visbiežāk sastopamajām situācijām pāru piesaistes attiecībās. Un tā, tā vietā, lai vēlētos būt kopā ar viņu un baudīt vakaru savā uzņēmumā, jūsu sajūta iet tālāk un iet no vienkāršas vēlmes pēc vajadzības. Tas ir bīstami, jo, ja kādu dienu jums trūkst šīs personas, jūsu pasaule var pilnīgi sadalīties. Attiecības nav nepieciešamas, tās ir gribas un lēmums.
• Jūs jūtaties nedroši ar savām attiecībāmIr arī ļoti bieži, ka cilvēki ar emocionālo atkarību no pāris vienmēr ir nedroši par viņu attiecību nākotni. Viņu bažas ir tādas, ka viņi pārtrauc savu dzīvi kā pāris, lai vienmēr būtu noraizējies. Tas notiek tāpēc, ka, kā mēs jau iepriekš teicām, rodas toksiska vajadzību saikne, un tāpēc jūs pat nevarat iedomāties, kas kļūs par jums un jūsu dzīvi bez šīs personas. Šīs domas rada tikai satraukumu, diskomfortu un stresu.
• Nepilnības sajūtas par savu partneri: atkarības attiecības, ko esat radījis jūsu attiecībās, nozīmē, ka jūs nejūtaties cienīgs jūsu uzmanību un ka jūs vienmēr uztraucaties par to, ka atradīsiet kādu labāku par tevi un, galu galā, atstājot jūs. Tas nozīmē, ka katru reizi, kad jūtaties mazāks un nenozīmīgs jūsu pusē, kaut kas lielā mērā ietekmē jūsu pašcieņu un pašapziņu..
• Jūs nezināt, kā būt vienam: un, visbeidzot, vēl viens no acīmredzamākajiem simptomiem, kas norāda, ka jūs pārcietat emocionālu piesaisti, ir tas, ka jūs nevarat izbaudīt bez šīs personas. Jūs nezināt, ko darīt ar savu dzīvi, kad viņš vai viņa nav tur, jūs nezināt, kā pavadīt laiku vai aizņemt savu brīvo laiku. Tas nepārprotami norāda, ka esat tikai jūsu partneris, lai jūs būtu laimīgs. Un tas ir pilnīgi ārprātīgs, jo jūs esat persona, kurai ir jācīnās, lai būtu laimīgs. Tikai jūs.

4 padomi, lai pārvarētu pāru emocionālo piesaisti

Tagad, kad jūs zināt, kāda ir emocionālā saistība, ir svarīgi, lai jūs mēģinātu to pārvarēt, lai dzīvotu pilnīgi un laimīgi. Ļoti bieži pārtraukuma pāris, Tas daudz maksā, lai pārtrauktu šo pielikumu un, galu galā, jums ir sliktāks laiks, jo šī toksiskā saikne ir tāda, kas nav garām jūsu partnerim. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā pārvarēt emocionālo piesaisti pārim un cīnīties, lai baudītu pilnīgāku un apmierinošāku dzīvi.

Nebaidieties būt vienatnē

Lai pārvarētu emocionālo piesaisti pārim, ir svarīgi nebaidieties no vientulības. Ir skaidrs, ka pēc pārtraukuma ir pārmaiņu periods, un šajā laikā var būt reizes, kad jūtaties vairāk nekā parasti. Bet nekas nenotiek. Tas ir kaut kas normāls un aktuāls, kas notiek mums visiem. Patiesībā, pat ar partneri, ir svarīgi, ka saglabāt savu individualitāti, ka jūs parūpēsieties par sevi un jūs veltāt laiku sev. Tikai tad jūs varat palikt pilnīgs un autentisks cilvēks, kurš, ja attiecības beidzas, turpinās tieši to pašu ar jūsu dzīvi.

Esiet savtīgāki

Lai izvairītos no emocionālās atkarības no pāris, ir svarīgi neaizmirsīsim mūsu intereses ne mūsu sapņi. Daudzas reizes mēs cenšamies sajaukt faktu, ka "pielāgojamies viens otram" ar "anulēt viens otru". Tas ir kaut kas, kas mums būtu jāizvairās pilnībā. Mums ir jādomā par sevi, par to, ko mēs vēlamies no dzīves un darīt to, ko mēs patiešām vēlamies. Un, ja šajā plānā ir mūsu partneris, ¡daudz labāk! Bet, galvenais, mums nekad nevajadzētu atstāt sevi fonā.

Nejaušies no sava partnera

Vēl viens triks emocionālai atdalīšanai pārī ir atsevišķs mirklis. Pāris pārvēršana par "iepakojumu" ir pilnīgi toksisks gan individuāli, gan sociāli. Ir skaidrs, ka būs brīži, kad jūs dalīsieties kopā, bet arī ir jābūt citiem mirkļiem, kad jūs esat atdalīti. Jūs nevarat kļūt par personu, jums ir jābūt divām personām, kas apvienojušās, lai būtu laimīgākas. Bet vienmēr tas ir: divi neatkarīgi un vienoti cilvēki.

¿Jūs vēlaties vai vajag?

Šis ir jautājums, ko mēs aicinām darīt un ka jums ir ļoti sirsnīgi atbildēt uz to. Diferencējiet to, kas ir vajadzība pēc mīlestības, ir kaut kas pamata, kas iezīmēs jūsu jūtas pret savu partneri. Atcerieties, ka pāris nekad nav vajadzīgs, jo, lai būtu laimīgs, jums nav nepieciešams vairāk nekā tikai pats. Tādēļ ir svarīgi, lai jūs analizētu savas jūtas un, ja jums ir vajadzība, mēģiniet atdalīt mazliet, rūpēties par sevi un cieņu. Jūs esat daudz vērts. Jums nav nepieciešams, lai kāds būtu laimīgs. Neaizmirstiet.

Šajā otrajā rakstā mēs jums pateiksim, kā būt laimīgam, neatkarīgi no citiem.

Tipiski emocionālās piesaistes simptomi

Un, lai pabeigtu šo rakstu par pāru emocionālo piesaisti, ir svarīgi zināt simptomus, kas var palīdzēt mums atklāt, vai mūsu attiecībās mums ir pieķeršanās vai, gluži otrādi, mums ir veselīgas attiecības.

Šeit mēs atstājam jūs acīmredzamākas atkarības pazīmes pāris, lai analizētu jūsu situāciju:

• Obsesīvi domas: Kaut kas ļoti izplatīts pāriem ar atkarību, ir tas, ka viņiem ir dažas "apsēstības". Piemēram, kompulsīvs greizsirdība vai neuzticēšanās ir skaidrs šīs emocionālās situācijas simptoms. Parasti ir ideāls arī cilvēks, ar kuru dzīve tiek dalīta, vai arī ignorēt tās negatīvās situācijas, kas ir pāris.
• Piespiedu kontakts: Vēl viena atkarīgo pāru īpašība ir tāda, ka viņi visu dienu runā pa tālruni, pa ziņojumiem utt. Un laikā, kad viens loceklis nevar sazināties ar otru, parastā lieta ir tāda, ka tās rada lielas diskusijas, neuzticību vai sarežģītas situācijas, kas rodas šī toksiskuma dēļ, kas pastāv pāris.
• Reālisma trūkums pārisVēl viens ļoti izplatīts simptoms ir tas, ka attiecības ir dzīvojušas fantastiski. Tas ir, ka realitāte nav pieņemta un lēmumi par to nekad netiek pieņemti. Šāda veida attiecības ir lemtas neveiksmei, bet vairumā gadījumu pāris mēģina atkal un atkal, jo uzskata, ka nav iespējams pārtraukt attiecības.

Šajā otrajā rakstā mēs palīdzam jums analizēt, kāpēc jūs baidāties, ka jūsu partneris atstās jūs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Emocionālā piesaiste pārim: kā to pārvarēt, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.