Manam partnerim ir depresija, kas man jādara?

Depresija ir a garastāvokļa traucējumi kas ievērojami samazina spēju izbaudīt darbības un attiecības, kas agrāk bija patīkamas, lai varētu ietekmēt dzīvi kā pāris. Pāris parasti ir persona ar vislielāko slogu dienā, tāpēc ir svarīgi zināt, ar ko mēs saskaramies, lai uzzinātu, kā mēs varam palīdzēt, un piedāvāt mūsu atbalstu, lai mūsu partneris atgūtu.

"Manam partnerim ir depresija: ¿ko man darīt?"Ja vēlaties zināt, kādi ir depresijas simptomi un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jums lasīt šo psiholoģijas-tiešsaistes rakstu.

1. Depresijas personas profils
2. Kā palīdzēt pāris ar depresiju
3. Manam partnerim ir depresija: ieteikumi, lai palīdzētu jūsu partnerim
4. Pāra pārrāvums depresijas dēļ

Depresijas personas profils

Tas ir obligāti Ziniet savus simptomus zināt, ka mūsu partnera uzvedībai nav nekāda sakara ar viņu attiecībām un personīgo, bet ar slimību, kas cieš. Protams, ja persona, ar kuru jūs dalāties savā dzīvē, iet cauri depresijas epizodei, jūs esat pamanījuši, ka tas ir kļuvis nekomunikatīvs, uzbudināms, negatīvs, atstāts novārtā, bez seksuālas vēlmes utt..

Depresijas simptomi

Šeit ir depresijas stāvokļa simptomi:

• Nozīmīgs interešu zaudējums vai spēja baudīt darbības, kas parasti bija patīkamas.
• Nav emocionālu reakciju uz notikumiem, kas parasti izraisa atbildi.
• Motora palēnināšanās.
• Ievērojams apetītes zudums.
• Svara zudums.
• Ievērojams seksuālo interešu samazinājums.
• Pastāvīga noguruma sajūta.
• Dažādi miega paradumi.

Ja jums ir aizdomas, ka kāds jūsu vidē var ciest no depresijas, mēs iesakām šai personai veikt šādus Beck depresijas testus.

Kā palīdzēt pāris ar depresiju

Depresijai ir tieša ietekme uz pāru, kas to cieš, un līdz ar to arī uz pārējo ģimeni. Jūs domājat “¡Ko man darīt? ¿Kāda ir mana loma? ¿Ko es varu darīt, lai viņai palīdzētu? "

Profesionāla palīdzība un pieņemšana: pirmie soļi, lai palīdzētu jūsu partnerim

• Ir ļoti svarīgi, lai jūs iedrošinātu savu partneri lūgt profesionālu palīdzību, Depresija ir slimība un nepieciešama profesionāla palīdzība un ārstēšana. Jums jā normalizē fakts, ka jāmeklē ārējā palīdzība.
• No otras puses, tas ir nepieciešams pieņemt slimības esamību. Neviens nav vainīgs slimības dēļ. Ir grūti pieņemt, tomēr jebkura terapeitiskā procesa princips ir uzņemties šo situāciju.

Manam partnerim ir depresija: ieteikumi, lai palīdzētu jūsu partnerim

Tik svarīgi ir tas, ka jūs saņemat palīdzību un ārstēšanu, kā jūs informējaties par šo slimību, zināt, kā rīkoties un tādējādi zināt, kā sniegt atbalstu un palīdzību, kas nepieciešama jūsu partneriem. Šeit ir daži ieteikumi, kas var būt noderīgi, lai palīdzētu jums tikt galā ar partnera depresiju:

• Rāda izpratni un empātiju. Neapšaubiet viņu domas vai jūtas. Ja cilvēks ar depresiju nejūtas uzklausīts un saprotams, tas aizvērsies un šī situācija palielinās diskomforta sajūtu, apātiju un drosmi. Viņai vajag pārliecinošus un empātiskus cilvēkus, kuri viņai nepiedalās un kuri izrāda savu izpratni, kuri vienkārši zina, kā būt viņas malā.
• Nelietojiet personalizēt, paskaidrojums ir jūsu traucējumā. Ir normāli, ka jūtat impotenci un nesapratni; jūsu partneris ir tālu, nav ieinteresēts jūsu lietās, nav vēlēšanās, utt. Bet ir svarīgi atcerēties, ka, ja jūsu partneris cieš no depresijas, visas šīs darbības ir slimības izpausmes..
• Neaudziniet viņu, Depresija prasa laiku, ir augšup un lejup un nekad nereaģē uz spiedienu.
• Nepārklājiet viņu. Pārmērīga aizsardzība nepalīdzēs jūsu partnerim. Jums ir jūtama noderīga, lai jūs piedalītos ikdienas darbībās, pat ja tas ir ļoti dārgi.
• Vērtējiet nelielus avansa maksājumus. Mazu avansu novērtēšana un pastiprināšana, lai gan tie ir mazi, vai jebkura rīcība, ko mēs uzskatām par adaptīvu, palielinās iespēju, ka tie tiks saglabāti.
• Uzmanieties, jums nav depresijas. Turpiniet baudīt savas aktivitātes, attiecības un vaļaspriekus un nejūtas vainīgi. Jums ir jāatbalsta jūsu partneris un tas jādara, jums jārūpējas par tām telpām, kas padara jūs laimīgus. Neaizmirstiet par sevi, kam blakus ir nomākts cilvēks. Galu galā, ja jūs nerūpēsieties par sevi, jums nebūs daudz palīdzības.
• Esiet pacietīgi. Depresija neatstāj no vienas dienas uz nākamo. Tam nepieciešams ilgs process. Nepacietība rada tikai vainas un apspiešanas sajūtas. Pacietība ir nepieciešama, lai atbalstītu jūsu partneri visā procesā. Uzticiet savu atgūšanu.

Pāra pārrāvums depresijas dēļ

Depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas var ļoti negatīvi ietekmēt pāru dinamiku līdz pat pastāvīgiem argumentiem, diskomforta sajūtai, emocionālai nedrošībai ...

Lai gan ir taisnība persona ar depresiju neizvēlas būt līdzīga un nav pareizi vainot viņu par savu emocionālo stāvokli, ir nepieciešams komentēt, ka depresija var izraisīt pārpratumus un noraidīšanu pāru attiecībās. Tāpēc, ja jūs domājat, ka jūsu partnerim ir depresija un nepieciešama palīdzība, ir svarīgi ievērot ieteikumus, ko esam uzskaitījuši šajā rakstā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Manam partnerim ir depresija: ko darīt?, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.