Kāpēc mēs esam greizsirdīgi par mūsu partneri

Vārds greizsirdība nāk no “celar”, rūpēties par cilvēku, kas mums ir vissvarīgākais, rūpēties par to un rūpēties par to, lai nezaudētu to un / vai to nepārkāptu. A priori šī definīcija var būt pat romantiska, bet daudzos gadījumos greizsirdība izraisa diskomforta sajūtu gan tiem, kas tos cieš, gan personai, kas ir viņu priekšmets.

Visi no mums ir pierādījuši greizsirdību kādā brīdī mūsu dzīvē. Tas, ka persona, ar kuru mums ir vērtīgas un īpašas attiecības, vai tas ir draugs, mūsu priekšnieks, kolēģis, kaimiņš ..., attālinās no mums un sāk vērst uzmanību citai personai, dod mums sajūtu, ka Mēs zaudējam un tas rada bailes. Šajā psiholoģijas raksta rakstā es pievērsīšos greizsirdībai, kas notiek attiecībās, un es atbildēšu uz jautājumu kāpēc mēs esam greizsirdīgi pret mūsu partneri.

1. Kāpēc es jūtos greizsirdīgs par savu partneri?
2. Kādas ir greizsirdības sekas pāru attiecībās
3. Ko mēs varam darīt, lai kontrolētu greizsirdību?

Kāpēc es jūtos greizsirdīgs par savu partneri?

Šķiet, ka ir daži īpašības greizsirdīgu cilvēku personībā kas padara viņus neaizsargātākus pret viņiem:

• Nedrošība un emocionālā atkarība.
• Uzticības trūkums pret citiem.
• Zems pašvērtējums.
• Sociālo prasmju trūkums.

Attiecībā uz greizsirdības izplatību vīriešiem un sievietēm statistika liecina, ka tie sastopami abos dzimumos vienādi, vienīgais, kas mainās, ir veids, kā tās izpaust. Vīrieši mēdz izmantot agresīvu uzvedību un dusmas, bet sievietes ir vairāk tendētas uz depresiju, skumjām un pašaizliedzību.

Saskaņā ar Enrique Echeburúa un Javier Fernández-Montalvo, greizsirdībā vienmēr ir četras sastāvdaļas: it īpaši cilvēka mīlestība, ekskluzivitāte, kas ir viņu rīcībā, nolīgums ir uzticīgs viens otram un prestiža sociālie zaudējumi, kas rodas, ja neticība tiek īstenota praksē.

Šie autori izskaidro greizsirdības mehānismu: personai ir dažas domas un jūtas, kas atbilst iespējai, ka viņa partneris ir neuzticīgs. Šī sāpes, ko jūs jūtaties par šo greizsirdību, var izpausties starp dusmas un skumjas. Tā rezultātā tas sāk darboties Darbojas, lai pārbaudītu, vai tas, ko jūs domājat, ir taisnība: zvaniet pārim, pārbaudiet tālruni, vaicājiet Facebook paroli, lai samazinātu šo šaubu un emocionālo sāpju. Pēc pārbaužu veikšanas un nekādu pierādījumu konstatēšanas viņš jūtas īslaicīga relaksācija, bet pēc kāda laika atkal rodas greizsirdība, un tāpēc viņš vēlēsies veikt pārbaudes uzvedību, lai sasniegtu šo miera stāvokli, lai ir izveidots apburtais loks.

Kādas ir greizsirdības sekas pāru attiecībās

Greizsirdība ir dažas postošas ​​sekas pāru attiecībās un katras tās sastāvdaļas emocionālajā un seksuālajā dzīvē.

Sadarbības saglabāšana ar greizsirdīgu personu kļūst sarežģīta, strīdi palielinās un mazliet maz, pāris sevi atturas. Tajā pašā laikā tiek ietekmētas arī sociālās attiecības, kā arī darba vide, jo bažas un koncentrācijas trūkums rada to, ka darba rezultāti tiek atstāti no jauna.

Bet dažreiz šī greizsirdība var būt pamatota, aizdomas, ka mūsu partneris var būt neuzticīgs, ir reāla sajūta, ko mēs varam būt, tad ... ¿kad greizsirdība kļūst par slimību? Saskaņā ar iepriekš minētajiem autoriem greizsirdība ir patoloģiska, ja rodas trīs īpašības:

1. Nav reālas norādes, ka pāris ir neticīgs.
2. Personai trūkst pašpārvaldes, un viņu uzvedība ir nesamērīga.
3. Greizsirdība personai rada lielas emocionālas ciešanas.

Ko mēs varam darīt, lai kontrolētu greizsirdību?

Ņemot vērā šo problēmu, dodieties uz psiholoģisko terapiju Tas ir iesniegts kā ieteicamākā iespēja. Darbības aspekti būtu izkropļotu un automātisku domu pārstrukturēšana, kā arī citu izmaiņu pielāgošana realitātei. Mainiet un samaziniet pārbaudes uzvedību, kā arī iemācīsieties atpūsties un palielināt pašcieņu. Iespējams, ka ir iespējams strādāt pie pāru attiecībām, jo ​​komunikācijas un seksualitātes jomas ir visvairāk skartas šādās situācijās..

Ja jūs esat iesaistīti greizsirdīgās attiecībās, vai nu tāpēc, ka ciešat greizsirdību, vai arī jūs esat persona, kuru viņi apsūdz par neuzticību, es iesaku apmeklēt terapiju. Ar to jūs varat iemācīties pārvaldīt šo emociju, Tas parasti nepazūd, bet tas palīdz un jums tiek mācīts to ierobežot tā, ka tas neizraisa attiecību pasliktināšanos. Tā arī atklāj iespējamās situācijas, kurās jūs varat atgriezties greizsirdīgā uzvedībā, piemēram, zemas noskaņas (stress, trauksme, depresija ...), uzspiestas vientulības, garlaicības, mērķu trūkuma dēļ ... sasniegtu pāris dzīvi, pamatojoties uz cieņu, uzticību un mīlestību, kā arī uzlabojot emocionālo kvalitāti. Jūs dzīvosiet mierīgāk un baudīsiet sev patīkamo personu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc mēs esam greizsirdīgi par mūsu partneri, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.