Kāpēc es esmu greizsirdīgs par manu draugu

Viens no vairāk destruktīvu emociju Pāris attiecībās ir greizsirdība, it īpaši tad, ja to nepārvalda persona, kas tos izjūt, un saka, ka viņi pat ir ārpus savas kontroles, radot problēmas ne tikai kā pārim, bet arī personīgam. Pati problēma nav greizsirdība, jo zināmā mērā ir normāli, ka tie var parādīties dažos gadījumos, bet drīzāk nezinot, kā tos pārvaldīt un ka tie var būt vairāk par mums.

Tātad, ja jūs jautājat "¿Kāpēc es esmu greizsirdīgs par manu draugu? protams, šajos brīžos jūs esat sasnieguši punktu, kur jums ir ļoti grūti tos kontrolēt, un sajūta, ka tās ir ļoti ietekmējošas jūsu emocionālo labklājību. Šajā Psiholoģijas-Tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim, kādi ir galvenie iemesli, kāpēc tas notiek ar jums, kā arī mēs sniegsim dažus padomus, lai jūs varētu tos pārvaldīt.

Galvenie iemesli, kāpēc jūs esat greizsirdīgs par savu draugu

The greizsirdība dažos gadījumos tie parasti ir pamatoti, jo pāris var sniegt mums iemeslus, kāpēc viņi jūt, bet vairumā gadījumu tie ir neracionāli. Ir skaidrs, ka nevienam nevēlas būt pastāvīgi greizsirdīgs, jo tie rada lielu diskomfortu, taču mēs nevaram noliegt, ka mēs visi esam juta tos kādu iemeslu vai citu iemeslu dēļ savā dzīvē.

• Viņš ir devis jums iemeslus būt greizsirdīgiem. Viens no iemesliem, kāpēc jūs jūtaties tik greizsirdīgs pret savu draugu, ir tas, ka viņš patiešām dod jums iemeslus, kāpēc viņi ir. Vai nu tāpēc, ka viņai ir dīvaini uzvedība, kas liek jums apšaubīt viņa lojalitāti, jo viņa visu laiku izbeidzas ar saviem draugiem, starp citām īpašām situācijām, kas patiešām ir pelnījušas greizsirdību.
• Bailes no pamestības. Ir normāli, ka reizēm mēs jūtamies greizsirdīgi pret mīļoto, jo beidzot mums ir ļoti svarīga persona, ka mēs nevēlamies zaudēt, tomēr, kad šis greizsirdība kļūst slims, mums ir jāpārtrauc. Iespējams, tāpēc, ka jums ir bijušas attiecības ar saviem vecākiem kā bērns, jo jūs esat ļoti atkarīgs cilvēks vai jūs jūtaties ļoti nedroši par sevi, bailes no pamestas parādās jūsu dzīvē.
• Neapmierinoši uzskati. Tas ir saistīts ar idejām, kas jums radušās pret pāru attiecībām vai it īpaši uz vīriešiem, kurus jūs esat radījuši visā savas dzīves laikā. Piemēram, ja esat bijis atkārtots kopš bērnības “visi cilvēki ir vienādi”, ko “pāris vienmēr ir kāds, kurš ir neuzticīgs”, ja jūsu tēvs cheated par jūsu māte, uc Tagad jūs stingri ticat, ka lietām ir jābūt šādā veidā, un tāpēc jūs ļoti viegli greizsirdaties par savu draugu, jo baidāties par neuzticību.
• Zems pašvērtējums. Ļoti izplatīts iemesls ir tas, ka ļoti greizsirdīgs cilvēks ir ļoti nedrošs un novērtē maz sevi, tāpēc mēdz daudz salīdzināt ar citiem, jūtas sliktāks par citiem cilvēkiem, un tāpēc uzskata, ka jebkurā laikā to var aizstāt ar citi.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs manam draugam? 7 padomi

1. Strādājiet ar savu pašcieņu. Sāciet ar savu pašcieņu un pašcieņu, jo šādā veidā jūs varēsiet justies pārliecinātāk par sevi, un tāpēc jūs tik daudz neuztraucaties, jo jūsu draugs var jums nodot.
2. Noteikt, vai jūsu greizsirdība ir pamatota vai neracionāla. Analizējiet savu situāciju un objektīvi, lai noskaidrotu, vai jūsu draugs patiešām dod jums iemeslus, lai jūs vienmēr būtu greizsirdīgs vai ka greizsirdība, ko jūs jūtaties, ir jūsu iztēles un pārliecības rezultāts. Ja jūs domājat, ka jūsu draugs dod jums iemeslus būt greizsirdīgiem, jums ir jārunā ar viņu un jāpanāk vienošanās, kas gūst labumu abiem.
3. Dzīvojiet klāt. Greizsirdību izraisa bažas par nākotni un to, kas var notikt, taču vienīgais, kas ir svarīgi un ka mums ir apdrošināšana, ir šeit un tagad. Tātad, katru reizi, kad atrodat sev domāt par to, kas var notikt, koncentrējieties pašreizējā brīdī un necietiet par kaut ko, kas nenotiek.
4. Uzticiet savu draugu. Jums un jūsu attiecībām ir ļoti svarīgi, ka jūs viņam uzticaties. Fakts, ka jūs uzticaties savam draugam, nozīmē arī to, ka jūs viņu respektējat kā jūs, ¿Vai jūs domājat, ka viņš var jums uzticēties? Ja jūsu atbilde ir „jā”, tad jūs arī uzticaties.
5. Koncentrējieties uz pozitīvo. Katru reizi, kad jūtat greizsirdību, un tie neļauj jums būt mierīgiem, labāk koncentrējiet uzmanību uz visām labajām lietām, kuras jūsu attiecībām ir un palikt kopā ar šo labsajūtas sajūtu, kas jums radīs.
6. Gribas spēks. Lai jūs varētu pārtraukt sajūtu, ka intensīvs un neierobežots greizsirdība pret savu partneri ir nepieciešams, lai jūs to darītu un strādātu arī ar savu gribasspēku, lai to sasniegtu.
7. Uzlabojiet saziņu ar savu draugu. Labas komunikācijas pamatā ir laba komunikācija, tāpēc mēģiniet pārliecinoši sazināties ar tām lietām, kas rada diskomfortu un sanāk kopā veselīgiem risinājumiem. Tas arī palīdzēs viņiem atrisināt problēmas, kas tām varētu būt laika gaitā.

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums vairāk padomu, lai jūs varētu pārvarēt retrospektīvo greizsirdību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es esmu greizsirdīgs par manu draugu, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.