Trīs augstas veiktspējas fāzes, saskaņā ar Manuel Coloma

Augsta veiktspēja nav jēdziens, kas attiecas tikai uz elites sportistiem vai lieliem biznesa vīriešiem / sievietēm. Mēs visi varam censties būt augstas veiktspējas cilvēki, jo mēs visi varam kļūt daudz vairāk par to, ko mēs tagad esam, daudz vairāk, nekā mēs iedomājām vienu dienu.

Jo, kā jūs varat atrast šādās rindās, Augsta veiktspēja nav tik zināšanu vai tehnikas jautājums, bet gan impulss; impulss, kas nāk no katra no mums. Par Manuel Coloma, augsta veiktspēja ir tieši atkarīga no spējas vadīt un saskaņot visas mūsu spējas, lai sasniegtu mūsu mērķi. Un tas ir kaut kas derīgs gan sportam, gan profesionālajai un personiskajai dzīvei. Šajā rakstā mēs analizēsim jūsu pieeju augstai veiktspējai un to, kā to piemērot.

"Kad mēs runājam par augstu veiktspēju, mēs runājam par kaut ko, kas tiek darīts. Ar kuru tai ir jābūt izmērāmai, jo svarīgākais nav tik daudz, ko mēs zinām, bet ko mēs varam darīt ar to, ko mēs zinām..

-Manuel Coloma-

Lai veiktu maksimumu, jums jāzina savas robežas

Manuel Coloma ierosina, ka, lai sasniegtu augstu veiktspēju, ir jāzina savas robežas, pēc tam ignorējiet tās un tādējādi tās pārraujiet. Augsta veiktspēja ir saistīta ar to, ko mēs šodien uzskatām par vislielāko un ko mēs varam darīt.

Mēs pastāvīgi attīstāmies, saka Coloma. Mēs pastāvīgi meklējam izcilību, kas notiek, saglabājot mūsu cerības augstu, lai mūsu sniegums augtu.

Augstas veiktspējas fāzes

Par Manuel Coloma, augstā veiktspēja balstās uz trim īpašībām vai fāzēm (posmiem): enerģiju, drosmi un pacietību. 

Enerģija: zināšanas + tehnika + motivācija

Enerģija ir tas, kas ļauj cilvēkiem saskarties ar darbu, kas viņiem ir jādara. Sportā runājot par enerģiju, runājam par fiziskām spējām. Ikdienas darbā enerģija ir zināšanas, tehnika, ar kuru mēs varam attīstīt savu darbu un motivāciju.

Motivācija ir īpaši svarīga, lai sasniegtu šo enerģiju, jo tas ir impulss darīt to, kas mums jādara. Tāpēc, ka bez impulsa, bez motivācijas to darīt, ir maz noderīga, lai iegūtu daudz zināšanu vai apgūtu metodes. 

Audacity: spēja atšķirt

Audacity ir saistīts ar radošumu, inovāciju un proaktivitāti. Coloma paskaidro, ka skaudība ir spējīga izkļūt no skripta, atrast jaunus risinājumus, redzot kaut ko, kur citi to nav redzējuši, darot to, ko citi nav darījuši.

Citiem vārdiem sakot, Coloma Audacity ir saistīts ar spēju atšķirt no citiem. Kaut kas nav saistīts ar enerģiju, bet ar to, kā mēs varam pielāgoties, būt elastīgiem, ar iespējām, ko mēs varam izvietot noteiktā brīdī.

Pacietība: metabolizē dzīvo pieredzi

Par Manuel Coloma pacietība ir dzīva un metabolizēta pieredze, gudrība. Paskaidrojiet, ka tikai tad, kad mēs sasniedzam šo pēdējo posmu, ir zināms, vai mums ir vairāk jākoncentrējas uz enerģiju vai drosmi.

Globālā proprioceptīva uzvedība: dominē parkets

Kad cilvēks ir spējis iet cauri šiem trim posmiem, enerģijai, drosmei un pacietībai, viņš izpauž to, ko Manuela Koloma sauc par globālu uzvedību. Proprioception ir saistīts ar to, kā mēs sevi uztveram vidē, ar spēju apgūt telpu, kurā mēs strādājam.

Coloma to sauc par "dominēt parketā", tāpat kā dominē basketbola spēlētājs, vai viņa skatuves dominē tiesa vai akciju brokeris. Tātad, Lai dominētu parkets, jāspēj paredzēt, kāda ir jūsu darbības joma un sekas. 

Šim nolūkam ir svarīgi būt pozitīviem un optimistiskiem, kas nozīmē, ka:

• Padomā par to, ko mēs vēlamies sasniegt,
• Palieciet gan fiziski, gan garīgi.
• Ieguldīt resursus, īpaši laiku.

"Cilvēkiem ir jāiesaistās nepārtrauktas personīgās attīstības procesā, kas liek viņiem meklēt uzlabojumus, spēt pielāgoties jauniem apstākļiem, pielāgoties pārmaiņām, kas notiek dzīvē".

-Manuel Coloma-

Lai meklētu augstu veiktspēju

Coloma to skaidri saka Ikvienam, kas vēlas meklēt augstu veiktspēju, vispirms jākļūst par autonomu personu, kas spēj paši attīstīt savu darbu, nav nepieciešams, lai kāds būtu priekšā, lai redzētu viņu un pastāstītu viņam, kas viņam jādara.

Persona ir autonoma, kad viņš paņem sev impulsu no iekšējās motivācijas. Šie cilvēki ir tie, kas būs tuvāk un tuvāk sasniegt augstu veiktspēju. Tāpēc Coloma to saka tiem, kas vēlas sasniegt augstu veiktspēju, vairāk jārūpējas par motivāciju un iekšējo impulsu, nevis ar tehniku ​​un zināšanām, jo ​​tās var iegūt. 

Šajā videoklipā Manuel Coloma izskaidro šos trīs augstas veiktspējas posmus un to, kā tos piemērot ikdienas dzīvē. Manuel Coloma ir psiholoģijas grāds un augsta veiktspēja. Viņš bija profesionāls basketbola treneris trīs gadu desmitus un basketbola treneris sešus gadus. Laikā, kad viņš vadīja nacionālo sieviešu komandu, viņš 1993. gadā ieguva pirmo zelta medaļu par Spānijas basketbolu.

Víctor Küppers un "spuldzes efekts": attieksmes nozīme Cik daudz jūs domājat, ka jūs esat kā cilvēks? Vai jūsu zināšanas vai prasmes, kas ir atkarīgas no jūsu vērtības? Ko jūsu attieksme veicina visu šo? Ar gaismas spuldzes efekta metaforu Víctor Küppers sniedz fantastisku paskaidrojumu par to, kas ir panākumu atslēga dzīvē, kāpēc mums ir vērts to, ko mēs esam vērts lasīt vairāk "