Kas ir darbaholiķis?

Daži darba apstākļi var palielināt trauksmes un stresa līmeni. Smieklīgi ir tas, ka zvanus darbaholiķi viņi jūt šo diskomfortu un aizkaitināmību, kad viņi nedarbojas.

Darbaholiķis ir anglicisms, ko tulko darbs, darbadicto, trabaadicto, ergómano vai ergomaníacos. Vairāki veidi, kā atsaukties uz tāda paša veida personu: tā, ko jūsu vide definē kā darbaholiķi.

The workaholis viņiem ir darbs savā dzīves centrā, un viņi visu pārspēj, vai tas ir ģimenes, sociāls vai personisks jautājums. Tādējādi viņu nespēja atvienoties beidzas ar to, ka pakāpeniski tiek apdraudēta viņu veselība. Saskaņā ar Marisa Bosqued, klīniskā psihologa, kam ir liela pieredze darba vietā, situācija, kurā tās ir konstatētas, liek viņiem pakāpeniski zaudēt emocionālo stabilitāti, pat kļūstot atkarīgam no kontroles un spējas gūt panākumus.

Vai esat a darbaholiķis?

Visbiežāk sastopamie simptomi a darbaholiķis Tos var iedalīt trīs tipos atkarībā no dimensijas, uz kuru tie ietekmē. Tomēr jāatzīmē, ka Pašlaik šim stāvoklim nav medicīniskas definīcijas.

• Kognitīvā: trauksme, aizkaitināmība, depresija, diskomforts, pastāvīga uztraukšanās ...
• Fizioloģiski: bezmiegs, stress, paaugstināts asinsspiediens ...
• Uzvedība: spēcīga vajadzība pēc kontroles, galējas plānošanas, attālināšanās no sociālās vides ...

Tomēr uzvedības īpašības var būt ļoti dažādas. Piemēram, jūsu brīvo dienu kvota parasti ir pilnīga un neskarta, tas ir, tie ir tikpat daudz kā gada sākumā. Pat, ārkārtējos gadījumos viņi galu galā atsakās no atvaļinājuma, paliekot darbā. Līdz ar to viņi ir pirmie, kas ierodas birojā un pēdējais, kas atstāj.

Viņi nespēj baudīt savu brīvo laiku, ja viņi to atļauj ... Vai arī viņi veltīs savus mirkļus Relaksācija domāt par darbu vai pat izlemt doties, lai veiktu savu darbu uzņēmumam, pat ja viņš ir pabeidzis savu dienu. Arī, Viņu sarunās notiek viena tēma: darbs. Tāpēc ir ļoti bieži veikt mājas uzdevumus vai pabeigt tos nakts vai nedēļas nogalē.

Jūsu dzīves centrs

Šiem cilvēkiem viņu darbs ir pakāpeniski kļuvis par centru, kurā rotē visa viņu dzīve. Patiesībā tas viss ir pārvietojis visu pārējo. Parasti šiem cilvēkiem ir maz sociālo atbalsta attiecību. Tāpēc, viņi izmanto arvien biežāk strādāt, lai izvairītos no viņu personiskajām problēmām.

Kā uzskata Psihologs, ārsts un pedagogs Wayne Oates, attiecības, kas viņiem ir ar nodarbinātību, ir salīdzināmas ar alkoholiķiem ar dzeršanu. Viņi jūtas nepārtraukta un nepārtraukta nepieciešamība strādāt. Tik daudz, ka galu galā tas apdraud viņu veselību, labklājību un iznīcina lielāko daļu viņu sociālo attiecību.

Saskaņā ar Bosqued teikto, šī atkarība ir pārmērīga profesionāla ambīcija. Tātad, ergómanos strādā pa gabalu, jo uzskata, ka tas ir unikāls autorrealizācijas veids. Patiesībā viņi cenšas censties izcelties, jo viņi ir uzzinājuši, ka jo vairāk pūļu, jo lielāks spēks.

Draudzīga daļa vai pozitīvs stiprinājums?

Šīs ekskluzīvās uzticības nodarbinātībai pozitīvā puse ir darba sekas. Gan boss, gan pārējie biroja kolēģi redz darbaholiķis sava veida darba atsauce. Tādā nozīmē, ka viņš ir tas, kurš pavisam stundas pavada savus projektus, tas, kas, šķiet, ir visvairāk iesaistīts uzņēmuma rezultātos, tas, kas dod sajūtu par motivētāku ... Un, galu galā, tas viss tai ir atalgojums kā paaugstināšana, pilnvaras vai atalgojums.

Bet, savukārt, šī atzīšana pastiprina atkarību izraisošo uzvedību. Un ar to tas ir ļoti grūti darbaholiķis pārtraukt būt, jo viņš uzskata, ka, ja viņš ar savu uzvedību iegūs lielākas varas un ambīciju devas, kāpēc viņam vajadzētu pārtraukt to darīt??

Ne tik negatīva nozīme

Grūtības uzskatīt šāda veida uzvedību kā traucējumu ir tas, ka viņu vide parasti neuzskata par pārāk sliktu. Ja persona parasti aizņem narkotikas vai aizņem patvērumu, lai izvairītos no problēmām, narkomānijas sociālais loks stingri nosoda viņu uzvedību. Tomēr, šķiet, ka pārāk daudz darba nav tik slikti.

Tomēr tā ir ļoti graujoša rīcība. Tā ir disfunkcionāla uzvedība, kas neļauj cietējam attīstīt pārējos viņa dzīves pamatelementus: ģimenes, atpūtas un sociālās attiecības. Šis ierobežojums un šķērslis, lai katru dienu veiktu "normālu", ir tas, kas šo nosacījumu padara problemātisku.

Iedomājieties, ka mūsu labākais draugs pilnībā pārvēršas savā ģimenē, jo viens no tā biedriem ir atkarīgs. Katru reizi viņš aizvien vairāk stundu velta savam draugam un atstāj malā savu darbu, apmācību un draugus. Galu galā ir ļoti iespējams, ka jūs galu galā attīstīsiet aprūpētāja sindromu. The darbaholiķis tas ir līdzīgs gadījums, maskēta atbildība un darba saistības, kas veiktas ārkārtīgi.

Kā redzams, veltīšana tikai darbam ir neērta, jo tā var radīt nopietnas emocionālas nelīdzsvarotības. Vislabāk ir mēģināt atrast līdzsvaru, lai mūsu laime nebūtu atkarīga no kaut ko īpaši un ir ilgstošs noskaņojums.

Kā iegūt pozitīvu attieksmi darbā? Pozitīva attieksme darbā ir pamats, lai labi attīstītu darbu, uzturētu labas attiecības un uzkāpt jaunos sasniegumos.