Toksisks darbs 7 brīdinājuma zīmes

Vai jums mājās, un jūs nevarat atvienoties no darba? Vai jūs sapņojat par savu priekšnieku vai projektu, kas bija jāpabeidz? Vai jums liekas, ka nevarat pārtraukt domāt par ziņojumu, kas jums jādara rīt? Varbūt jūs pat neesat uzskatījuši, ka jums var būt toksisks darbs.

Lielākā daļa cilvēku ir vēlējušies vairāk nekā vienu reizi doties uz biroju un uzturēties brīvdienās. Tas nav trauksmes signāls, tas ir kaut kas dabisks. Tomēr, ļoti bieži, kad domājat par savu darbu, ir acīmredzamas negatīvas jūtas, tas ir satraucošs. Kādas ir brīdinājuma pazīmes, ka jums ir toksisks darbs?

Pievienots 24 stundas

Vai jūs joprojām pārbaudāt e-pastus, kad esat mājās, nedēļas nogalēs vai brīvdienās?? Ļaujiet sevi izkļūt no tehnoloģijām un izbaudīt to, kas jūs ieskauj. Varbūt tāpēc, ka esat pārāk koncentrējies uz savu darbu, jūs izlaižat daudz vērtīgākus mirkļus.

Dažreiz mēs ikdienā esam tik labi, ka mēs nespējam dot katrai lietai nozīmi, kāda tam ir. Jums ir jāstrādā, lai dzīvotu, nevis dzīvotu strādāt. Ja atrodaties darbā, kas jūs verdzē 24 stundas diennaktī, kaut kas ir jāmaina.

Mēģiniet mazliet mazliet atbrīvoties no šīs atkarības. Un pastāstiet savam priekšniekam. Mēģiniet izslēgt tālruni tūlīt pēc darba vai neatveriet e-pastu, ja vien neesat birojā. Jūsu sapnis arī uzlabosies.

Slikta darba vide

Ir neiespējami kopā ar visiem, bet nav iespējams arī kopā ar kādu citu. Ir normāli, ka ar dažiem kolēģiem jums ir vairāk afinitātes nekā citiem. Ir arī loģiski, ka ir kāds, kas ir vairāk šķērsojis un nevēlas dalīties ar viņu kafiju. To, kas nav labs, ieskauj negatīvi, sazvērīgi, nomākti vai skaudīgi cilvēki.

Slikta darba vide var novest pie uzņēmuma līdera savā sektorā. Tas nav triviāls un var pārvērst to, kas no ārpuses tiek uzskatīts par ideālu darbu reālā toksiskā darbā. Bēg no emocionālajiem vampīriem!

Es strādāju 5 gadus

Darba pīķis ilgst vairākus gadus. Ja jūs pabeigsiet svarīgus uzdevumus un projektus, bet jūsu pienākumu un uzdevumu saraksts nesamazinās, kaut kas ir nepareizi. Vai nu esat pievienojis uzdevumus bez jūsu zināšanām, vai jums ir nepieciešams sazināties, ka jums ir nepieciešams pārtraukums.

Dažreiz pēc ļoti svarīga ziņojuma pabeigšanas vai lielas operācijas slēgšanas, pēc kura esat strādājis mēnešus, pārtraukums ir nenovēršams. Vismaz tā, lai jūs atgūtu savu elpu un jūs varētu atkal piespiest šo spiedienu.

Nav svarīgi, vai esat vadītājs vai esat zemākā darba mērogā. Ikvienam nepieciešams mazāk stresa darba posmu. Un vairāk, pēc lieliem nodiluma mēnešiem.

Boss-bully

Ja tas liek jums redzēt, ka jūsu darbs ir tērējams, viņš atklāti izklaidē savus darbiniekus, zaudē interesi par sarunām ar cilvēkiem, kas ir viņa atbildībā, diskreditē jūs pa labi un pa kreisi vai pastāvīgi kliedz pie jums. Kā viņu ignorēt ir pilnīgi neiespējami, ideāls ir tas, ka jūs izveidojat emocionālas robežas. Tas ir, kļūt par spoguli: atspoguļojiet savus vārdus un neļaujiet viņiem ietekmēt jūs.

Es noraidu atšķirīgos

Diskriminācija dzimuma, vecuma, reliģijas vai seksuālās izvēles dēļ ir sinonīms toksiskam darbam. Ja situācija kļūst patiesi nepanesama, ir obligāti jārīkojas. Jūs varat pastāstīt priekšniekam vai cilvēkiem, kas ir atbildīgi par cilvēkresursiem, lai viņi veiktu pasākumus.

Ja tas joprojām ir, situācija var palikt nemainīga vai pat pasliktināties. Šajā gadījumā ir ērti meklēt palīdzību un juridiskas konsultācijas.

Protams, ja jums ir lūgts veidot dokumentāciju, esat piedzīvojis vai cietis no seksuālas uzmākšanās vai cita veida vardarbības darbā, jūsu darbs ir ne tikai kaitīgs, bet arī var slēpt noziedzīgu rīcību.

Vispārēja prombūtne

Parasti cilvēkiem ir jādodas pie ārsta, slimības vai neparedzēta notikuma, par kuru viņi ir spiesti palaist garām darbu. Bet, ja darba ņēmēju vidū parasti ir augsts prombūtnes līmenis, tas parasti ir tā ir skaidra brīdinājuma zīme, ka jums ir toksisks darbs.

Y ne tikai mēs atsaucamies uz fizisku vainu, bet arī uz citu psiholoģisku. Pirmais attiecas uz ne mazāk kā 3 dienu katru mēnesi jūsu pozīcijas neesamību. Otrs ir garīga prombūtnes veids, ar kuru, atrodoties birojā, lielāko daļu laika pavada, strādājot bez darba.

Nav darbinieku aizsardzības

Ja jūs atrodaties uzņēmumā, kur nepastāv reklāmas veicināšanas iespējas, darba ņēmējiem nav rotācijas pozīciju vai reāla karjeras plāna, jūsu uzņēmums var nepārskatīt jūsu aizsardzību. Protams, tāpēc, ka tā ir vairāk koncentrējas uz jūsu interesēm, piemēram, palielinot klientu bāzi vai ietaupot izmaksas, un tās darbinieku kaitējumu.

Arī, problēma saasinās, ja nav nevienas nodaļas vai cilvēku grupas, lai nodrošinātu darbinieku labklājību. Šādā gadījumā, ja esat persona ar iniciatīvu un jūs uzdrīkstēties veikt soli uz priekšu, ir labi izteikt savas domstarpības un piedāvāt risinājumus.

Pirms aiziešanas no darba, pat ja jums ir aizdomas, ka tas ir toksisks darbs, ir labi veikt paliatīvus pasākumus. Es domāju, meklēt risinājumus, izmantojot dialogu un saskaņotību. Ja pēc vairākiem mēģinājumiem tas nav efektīvs, jums vajadzētu apsvērt darba vietu maiņu.

Kā izdzīvot toksisku bosu Mēs piedāvājam jums virkni atslēgas, lai izdzīvotu toksisku bosu, lai ar viņu galā, nepadarot savu dzīvi neiespējamu un elli.