Bailes no tumšajiem bērniem izraisa un ārstē

¿Jūsu dēls baidās no tumsas? ¿Vai aizkavējat laiku, kad dodaties gulēt un teikt, piemēram, jūsu skapī ir slēpts monstrs? Nikofobija vai bailes no tumsas ir viena no visbiežāk sastopamajām fobijām bērniem. No 6 līdz 12 gadiem daudzi bērni baidās no tumsas, kaut ko uzskata par normālu šajos laikos, bet dažos gadījumos šī bailes var pārvērsties fobijā. Bērns var baidīties no tumša daudzu iemeslu dēļ, bet parasti tas parasti ir bailes dabisko emociju dēļ. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs runāsim par bailes no tumsas bērniem: cēloņi un ārstēšana.

1. Kas ir niktofobija vai bailes no tumsas
2. Simptomi bailēm no tumsas bērniem
3. Bērnu bailes no tumšas
4. Ārstēšana, lai pārvarētu bailes no tumsas bērniem
5. Ko es varu darīt, lai mans dēls nebaidītos

Kas ir niktofobija vai bailes no tumsas

Tas ir ļoti bailes no nakts vai tumsas kas var izraisīt intensīvas trauksmes un depresijas simptomus. Bailes kļūst par fobiju, ja tā ir pārmērīga, neracionāla vai traucē cilvēka ikdienas dzīvi, šajā gadījumā bērnam.

Bailes no tumsas parasti sākas bērnībā un tiek uzskatītas par normālām evolūcijas attīstībā. Pētījumi liecina, ka bailes no tumsas bieži ir tāpēc, ka mēs nevaram redzēt, kas mūs ieskauj.

Simptomi bailēm no tumsas bērniem

Simptomi ir atšķirīgi atkarībā no pacienta smaguma pakāpes. The niktofobijas simptomi Tie parasti ir:

• Nervozitāte tumšā vidē.
• Asaras, kliedzieni, trīce.
• Samazināta ēstgriba.
• Gulēt ar gaismu.
• Fizioloģiskie simptomi ir paaugstināts sirdsdarbības ātrums, trīce, slikta dūša, galvassāpes.

The psiholoģiskie simptomi Tie var būt:

• Domas par nāvi.
• Bailes no uzbrukumiem spokiem un monstriem.
• Pārbaudiet, vai zem gultas un skapjos nekad nav nekas.
• Nakšņojiet vienatnē un mēģiniet palikt nomodā visu nakti.

Bērnu bailes no tumšas

Bailes no tumsas un nakts parasti sākas no 3 līdz 6 gadiem un tiek uzskatītas par daļu no attīstības. Šajos vecumos. Bieži ir bailes no spokiem, monstriem, miega vienatnē, dīvainiem trokšņiem ... Kad bailes neļauj normāli gulēt. izraisa trauksmi vai turpinās līdz pilngadībai, to var uzskatīt par nictofobiju.

Daži bērnu bailes no tumsas cēloņiem Tie ir:

• Traumatiska pieredze: Jebkura traumatiska vai stresa pieredze, kas saistīta ar tumsu, var būt iemesls, lai bērns no tā baidītos. Piemēram, ja bērns tiek sodīts tumšā telpā, ir laba iespēja, ka viņš attīstīs bailes no tumsas. Līdzīgi, vēl viens traumatisks notikums, kas notiek nakts laikā, piemēram, vardarbīga rīcība, ļaunprātīga izmantošana, pazušana vai negadījums, var radīt bailes un miegu vien, jo bērnam ir sliktas atmiņas un domas par tumsu un tās briesmām..
• Nemierīgs aprūpētājs: Daži bērni mācās baidīties, novērojot viņu vecāku bažas, saskaroties ar dažām problēmām.
• Pārāk aizsargājošs aprūpētājs: citi bērni attīsta vispārēju trauksmi, ja viņi kļūst pārāk atkarīgi no vecākiem vai aprūpētājiem, vai ja viņi jūtas bezpalīdzīgi.
• Filmas, šausmu grāmatas, spokiem ... , saistībā ar gaismas trūkumu var attīstīties bailes no tumsas.

Ārstēšana, lai pārvarētu bailes no tumsas bērniem

Dažām fobijām nav nepieciešama ārstēšana, īpaši, ja stimuls, kas baidās, ir reti sastopams ikdienas dzīvē, piemēram, čūskas, bet niktofobijas gadījumā tas var ietekmēt bērna veselību un var izraisīt tādus traucējumus kā bezmiegs..

Jūs varat apsvērt, vai attieksme pret bailēm no tumsas jā:

• Bailes no jūsu bērna rada trauksmi.
• Ja jūsu bailes ir pārmērīgas vai neracionālas.
• Ja jūs izvairīsieties no bailēm.
• Šie simptomi ilgst 6 mēnešus vai ilgāk.

Veiksmīga ārstēšanas likme konkrētām fobijām ir aptuveni 90%. Dažas ārstēšanas iespējas ir šādas:

Ekspozīcijas terapija

Vai bērns ir pakļauts bailēm atkārtoti. Piemēram, paliekot tumšā telpā, līdz šī situācija izraisa trauksmi vai paniku.

Kognitīvā terapija

Šāda veida terapija palīdz noteikt trauksmes sajūtas un aizstāt tās ar citām pozitīvām vai reālām domām. Piemēram, bērnam tiek parādīta informācija par to, ka atrodas tumsā. tai ne vienmēr ir negatīvas sekas. Šāda veida terapija fobijās parasti tiek izmantota kā papildinājums.

Relaksācija

Relaksācijas ārstēšana ietver dziļu elpošanu. Tas var palīdzēt bērnam pārvaldīt stresu un fiziskos simptomus, kas saistīti ar bailēm no tumsas. Nākamajā rakstā mēs parādām dažus relaksācijas vingrinājumus bērniem.

Ko es varu darīt, lai mans dēls nebaidītos

¿Jūs nezināt Kā palīdzēt jūsu bērnam pārvarēt bailes no tumsas un gulēt atsevišķi? Šeit mēs parādīsim dažus padomus:

Apstipriniet sava dēla bailes

Tēvam ir ierasts, kad viņš redz savu dēlu nepareizi, pastāstiet viņam, ka viss ir labi. Piemēram, ja jūsu bērns baidās no tumsas, mēs parasti sakām, ka viss ir labi, nekas nenotiek ... bet šis ziņojums nesakrīt ar to, ko jūsu bērns jūtas, viņš nav labi. Viņam stāstot, ka jūs saprotat viņa bailes un paskaidrojat, ka ir bailes no tumsas, tas var palīdzēt viņam saprast, kas viņam notiek. Pastāstiet viņam, ka tumsas var būt biedējošas, jo mēs neredzam, kas mūs ieskauj un iztēlei ir svarīga loma, lai pabeigtu to, ko mēs neredzam. Jūs varat viņam pateikt, ka tad, kad viņa iztēle sāk strādāt, ieslēdziet gaismu un viņš pārbaudīs, vai viss ir labi.

Palīdzi viņam kontrolēt

Ja jūsu bērns domā, ka viņa istabā ir slēpts briesmonis, tā vietā, lai viņam pateiktu, mēs darīsim kaut ko, lai monstri varētu atstāt, mēs sakām savam dēlam, lai pastāstītu briesmonim atstāt. Tādā veidā jūsu bērns jutīsies situācijas kontrolē un tāpēc uzskata, ka viņam ir tiesības kontrolēt situāciju.

Pieejami gaismas slēdži jūsu bērnam

Ļaujot bērnam piekļūt gaismas slēdžiem, viņš jūtas vairāk kontrolē situāciju.

Veselīgas vakariņas pirms gulētiešanas

Pārtikas produkti, kas bagāti ar cukuru vai uzkodas pēcpusdienā, palielina smadzeņu darbību. Kad bērns gulē pēc tam, kad patērē saldumus, viņa smadzenes ir vairāk aktivizētas un var būt vairāk uzsvērtas ar bailēm no tumsas, nekā tad, ja viņš būtu ēdis dārzeņus, sieru, piena produktus.

Televīzijas skatīšanās pirms gulēšanas var izraisīt trauksmi vai stresu

Trauksme ir adaptīvās reakcijas, kas nepieciešama, lai izdzīvotu bīstamā pasaulē, pārmērīga aktivizēšana, bet šī nemiers pirms gulētiešanas var izraisīt stundas bez miega, jo bērns ir ļoti skāris viņu bailes un stresa dēļ, ko izraisa televīzija, dators ... Tāpēc pirms gulētiešanas bērnam nevajadzētu pakļaut šos aktivācijas līmeņus.

Visbeidzot, atcerieties savu bērnību. Dažreiz labākā informācija mūsu bērniem ir mūsu pašu pieredze.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Bailes no tumsas bērniem: cēloņi un ārstēšana, Mēs iesakām ieiet mūsu emocionālo un uzvedības traucējumu kategorijā.