Kā atrast sev laimīgu?

Satiksme, debesskrāpji, troksnis, steigas postmodernā sabiedrība to raksturo ļaunprātīgs temps, kurā laika gaitā ir cena un konkrēts mērķis.

Kā Zygmunt Bauman ierodas savā "Liquid Modernity" (2000), pašlaik Stabilitāte nav iespējama, un tiek atbalstīta elastība. Šis fakts nozīmē, ka viss ir īslaicīgs, un mums tas ir jāizmanto: saņemtā informācija, virtuālā klātbūtne sociālajos tīklos, sociālajā un darba dzīvē..

Un personāls? Kur ir mūsu personīgā dzīve?

Izmisīga sabiedrība, kas neļauj mums meditēt

Pasaulē, kurā intimitāte un pašapziņa draud izzušanai, pieaug tendence uz individuālu izstāšanos. The eremītisms vai izolācija vientulībā ir metode, kas pastāv caur tūkstošiem gadu, ko izmanto garīgiem mērķiem, bet procesā tas veicināja sevis atklāšana.

Tādā veidā, risinot pilsētas pilsētu masu, risinājums tiecas atteikties no tiem. Fray Luis de León jau savā "Ode par pensionēto dzīvi" teica: "Kas ir mierīga dzīve, no kuras pasaulīgs troksnis bēg

[...] "Tomēr, būdams sociālas būtnes, būt" būtnēm ", mums ir jāatsakās no" sociālās ".?

Vientulības priekšrocības

Ja eremīts ilgst un kļūst par sociālo tendenci, tas ir tāpēc, ka tas sniedz labumu cilvēkiem. Protams, visā mūsu dzīvē mēs esam kaut kādā brīdī aizgājuši pensijā, un mēs esam izjutuši dīvainu labklājības formu.

• Informācijas procesora skābeklis. Atkāpšanās no pūļa nozīmē atbrīvoties no visiem jūsu dažādajiem informācijas avotiem. Tas ļauj samazināt informācijas daudzumu un ka mūsu procesors atgūst pārslodzi.

• Atjaunot dzīvības ritmu. Tāpat kā ar informāciju, arī debesskrāpju starpā mūsu dzīves ritms tiek paātrināts. Tas ir tad, kad vietā, kur laiks neizbēg, nav vietas steigā un stresā.

• Sekundārās informācijas jutīguma pieaugums. Pēc informatīvā detoksikācijas procesa un mierīgāka ritma, mēs varam apstrādāt elementus, ko mēs vienmēr esam redzējuši, bet līdz šim neesam apmeklējuši.

• Ticības attīstība. Bez novirzītājiem mēs varam izmantot visu mūsu spēju, lai apstrādātu pārliecību, kas mūs pavadīja, kad mēs bijām pūļa. Mūsu idejas un vērtības iegūst skaidrību un attīstību, kļūstot sarežģītākas un domājot par aspektiem, kas agrāk palika nesaistīti.

Vientulības traucējumi

Lai gan visi iepriekš minētie procesi ir izdevīgi, tiem ir arī zināms risks. Pat visstingrākie vientuļnieki saglabāja ciešus kontaktus ar citiem cilvēkiem, atklājot, ka izolācija ietver noteiktus trūkumus, kurus nevar apmierināt pats.

• Konstrukcija uz nepareizu pārliecību. Vientulība ļauj pašatklīt ar ticības veidošanu. Tāpēc, ja pamati, no kuriem mēs sākam, ir disfunkcionāli, jo tie kļūst sarežģītāki, pastāv arī risks, ka viņi to darīs nepareizas adaptācijas dēļ..

• Viena dimensija. Pārējo izolācija un neesamība neļauj pārdomāt citus viedokļus, kas bagātina sevi.

• Personības dogmatisms. Kaut arī citas perspektīvas nav iegūtas un tiek izstrādāti nepareizi uzskati, tiek paaugstināta personas individualitāte. Citiem vārdiem sakot, tas kļūst unikāls un saskarsme ar pasauli ir mazāk caurlaidīga. Šādā veidā personas sociālā prezentācija ir sarežģīta, jo tagad ir lielāks attālums un atšķirība ar citiem.

• Pašatklāsmes sociālā neatbilstība. Trīs iepriekšējie draudi rada to, ka persona var samazināt savas sociālās prasmes. Izpratne par to, ka sociālā dzīve ietver mijiedarbību starp vairākiem cilvēkiem, izstrādā disfunkcionālus uzskatus, neiekļaujot citus un necaurlaidīgus, maina personas attiecības ar viņu sociālo vidi..

Sava grupa: atslēga sev atrast

Skaidrs, ka bija sagaidāms, ka vienatnē var rasties neērtības, jo katrai monētai ir divas puses. Šī iemesla dēļ ir jāapsver citas iespējas, piemēram, pašizziņa caur grupu. Parasti grupas attiecības šajā ziņā raksturo sevi tikai atpūtas zonās. Tomēr ar normām, sekām un apzinātību, ir iespējams, ka grupa sasniedz ekstrapolējamus terapeitiskos efektus individuālā līmenī, pārsniedzot dažas glāzes.

• Heterogenitāte. Grupas visbūtiskākais ieguvums ir pats par sevi: nav viens pats. Grupas trīs galvenās telpas saskaņā ar Lewinu (1951) ir mijiedarbība, apmaiņa un savstarpējā atkarība; un ar viņiem grupa var dalīties un sadarboties. Tādā veidā ir zināmas dažādas perspektīvas un viedokļi, kas paplašina savu.

• Ticības korekcija. Pirmais efekts, ko rada grupas neviendabīgums, ir paša pārliecību korekcija. Dalīšanās ļauj pašnovērtēt savu pārliecību, balstoties uz citu pārliecību, atklājot tos aspektus, kas nav gluži strādājuši un tos labojuši.

• Ticības pievienošana. Daudzas reizes, tas pats korekcijas process ietver ārējo pārliecību iekļaušanu, jo, iekļaujot citas acis, ir iespējams kaut ko redzēt dažādos veidos.

• Pašatklāsmes sociālā pielāgošanās spēja. Lai gan personiskajai attīstībai ir vieta sociālajai attīstībai, pastāv arī līdzība, kā to saistīt ar sociālo. Tas ir, tajā pašā laikā, kad pasaulē tiek iegūti dažādi uzskati, tiek paplašināts uzvedības repertuārs, "kas ir visizdevīgākā lieta"..

• Sociālās zināšanas. Grupā ne tikai indivīds attīstās, bet arī sociālais pats. Būt citiem attiecībā uz citiem nozīmē veidu, kā sevi projicēt pirms viņiem, atšķirīgu veidu, kā to interpretē katrs pārējais dalībnieks, un līdz ar to arī atsevišķs ārstēšanas veids. Šī atgriezeniskā saite sniedz mums informāciju par to, kas ir mūsu sociālais cilvēks, un daudzas reizes mēs no tā ēdam savu individuālo sevi. Tāpēc ir lietderīgi ievērot "to, kas izraisīja" zināt, "ko es esmu"..

• Resursu pārvaldība. Pēdējais aspekts, kas jāatzīmē, ir tas, ka atšķirībā no vientulības grupas neļauj tik viegli izolēt informācijas intoksikāciju vai paātrinātu dzīves ritmu. Tomēr viņiem ir spēja dalīties šajos slogos, dalīties ar stresa un nemiers nemieru. Pateicoties tam, tiek uzlabota indivīda resursu pārvaldība, bieži vien tā ir nepieciešama, jo, lejupvēršoties no mantojuma, atkal tiksies ar pasaulīgo troksni.

Vienīgi vai uzņēmumā?

Tāpēc, nav vienas iespējas sevis atklāšanai, atrast sevi šajā sabiedrībā. Nu jūs varat izvēlēties izolācijas vienību vai grupas uzņēmumu. Izšķirošais faktors, kas jāizvēlas, var būt tik vienkāršs kā ekonomiskais statuss vai centība. Izstāšanās ir elastīgāka iespēja, ko persona var veikt, plānojot. Tas nav grupas gadījumā, jo tas nozīmē, ka tiek nodrošināta dažādu cilvēku rīcība. Arī citas grūtības ir saistītas ar to, ka katra no tām iesaistās grupā, un nepieciešamo noturību, lai uzzinātu, kā to pārvaldīt vētras laikā..

Iespējas ir pakļautas: paskatieties uz sevi vai ļaujiet sev izskatīties. Tādā pašā veidā, kas notiek pirms spoguļa, mēs apzināmies, ka mums ir divas acis, deguns un mute; bet tikai pirms tā ir skaidri parādīta. Tas ir, kad mēs varam saprast sabiedrību kā sevis atspoguļojumu. Tagad, kas ir reālāks? Vai jūs varētu dzīvot bez jūsu pārdomas?

Vēl viens svarīgs triks: koncentrējieties katru dienu ar pozitivitāti

Pirms dažām dienām mēs izstrādājam pozitīvu frāžu apkopojumu kas var palīdzēt jums atrast sevi un saskarties ar katru dienu ar lielāku optimismu, enerģiju un labu vibrāciju.

Jūs varat tos izlasīt šeit: "25 īsas pozitīvas frāzes, lai labāk koncentrētu katru dienu"
Un mēs arī iesakām šo apkopojumu: "20 gudras frāzes, kas atspoguļo dzīvi"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bauman, Z. (2000). Liquid Modernity. Buenosairesa: Ekonomikas kultūras fonds.
• Lewin, K. (1951). Lauku teorija sociālajās zinātnēs. Barselona: Paidós, 1988.