Gaišo sapņu priekšrocības

Vai esat kādreiz dzirdējuši par gaiši sapņi? Lucid sapņi (pazīstami arī kā apzināti sapņi) ir tie sapņi, kas mums ir un kuros mēs apzināmies, ka nekas, ko mēs piedzīvojam, patiešām notiek, jo mēs zinām, ka mēs guļam.

Ir vairāki līmeņi, kuros indivīds var piedzīvot gaišus sapņus. Zemākajā līmenī persona pamana, ka viņš sapņo, bet nespēj saprast, kas notiek. Tie, kuriem ir lielāka gulēšanas skaidrības pakāpe viņi ir pilnībā informēti par to, kas notiek un var kontrolēt miegu.

Lucid sapņi un reālās pasaules problēmu risināšana

Sapņu pasaule var būt brīnišķīga vieta vai naidīga reljefa vieta, kur pavadīt nakti. Bet, ja sapnis tiek kontrolēts, tas var kļūt par kaut ko citu: tas var palīdzēt pilnveidot tās kognitīvās prasmes, kuras mēs izmantojam, kad mēs esam nomodā un palīdzam atrisināt problēmas reālajā pasaulē. To apliecina Lincoln universitātes nesen veiktais pētījums Apvienotajā Karalistē.

Pētījumu veica Dr. Patrick Bourke, Lincoln universitātes Psiholoģijas skolas profesors, un viņa students Hannah Shaw. Šis ir pirmais pētījums, kas attiecas uz gaišiem sapņiem ar "ieskatu".

Laipni sapņi, pašapziņa un apmierinātība ar dzīvi

Citi pētījumi par gaišiem sapņiem ir vērsti uz to, lai pierādītu labumu, ko šis miega veids kopumā ietekmē labklājībai un garīgajai veselībai kopumā..

Saskaņā ar Úrsula Voss, miega pētnieks Bonnas Universitātē Vācijā, cilvēki, kuriem ir gaiši sapņi, mēdz atmodināt "ar euforijas sajūtu, jo viņi tiešām jūtas labāk un jūtas kā viņi kaut ko sasnieguši savos sapņos."

Saskaņā ar citu pētījumu, ko veica Vīnes Medicīnas universitātes Evelyn Doll, viņas pētījuma priekšmeti, kuri bija pieredzējuši gudrus sapņus par jautājumiem, kas saistīti ar pašapziņu, mēdz būt pārliecinošāki un parādīja, ka labāku labklājību Šajā izlasē tika salīdzināti anketas rādītāji, kas veidoja 27 biežus gaišus sapņotājus un 33 cilvēkus, kuri reti piedzīvoja gaišus sapņus.

Lucid sapņi, lai pārvarētu pēc traumatisko stresu

Pēc 2008. gada Gazas konflikta starp Izraēlas un palestīniešu spēkiem, Negevas Ben-Guriona universitāte Izraēlā parādīja, ka gudrs sapnis ir efektīvs, lai pārvarētu posttraumatisko stresu. Nirit Soffer-Dudek un viņas līdzstrādnieki veica pētījumus ar 223 sievietēm, kuras dzīvoja militārā uzbrukuma skartajā zonā, un rezultāti liecināja, ka personām, kuras bija pakļautas augstākam vardarbības līmenim, bija vislielākais briesmu līmenis, tie, kas apgalvoja, ka spēj piedzīvot gaišus sapņus, bija mazāk nopietni.

Lucid sapņi un iztēles apmācība

Šajā pētījumā norādīts, ka gaišajos sapņos tiek izmantotas tādas pašas smadzeņu zonas kā iztēles apmācībā. Tāpēc papildus ieguvumiem, ko mēs esam parādījuši iepriekšējās rindās, ir arī citas pozitīvas sekas:

• Palieliniet koncentrācijas jaudu un precizitāti
• Stiprina atmiņu
• Veicināt radošumu
• Palīdz cīnīties pret stresu un nemieru

Lai uzzinātu vairāk par garīgās mācības caur iztēli, mēs iesakām šo rakstu: "Garīgā apmācība, izmantojot iztēli: sporta psiholoģija".