Kas ir vēlams, duša no rīta vai naktī?

Vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas dod priekšroku dušai no rīta vai naktī?? Kaut arī daži dod priekšroku, lai dotos tieši dušā no rīta, citi izvēlas to darīt pirms gulētiešanas, lai viņi atstātu tīru gultu.

Bet ... vai var būt dažādi ieguvumi, ja jūs nolemjat ņemt dušu no rīta vai naktī? Tas ir atkarīgs no jūsu mērķiem. Tāpat kā viss šajā dzīvē, abās opcijās ir priekšrocības un trūkumi. Piemēram, ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem ir grūti pamosties no rīta, jūs varat gūt labumu no labas rīta dušas, jo šādā veidā jūs jutīsieties nomodā..

Ja jums ir šaubas par to, kad dušā, šajā rakstā mēs aplūkojam dušu noslēpumus. Tagad, pieņemot ideālu laiku, daudzos gadījumos var būt saistīts ar personīgiem ieradumiem un ikdienas rutīnu, bet ir kaut kas zinātnis, lemjot par ziepēm pirms darba vai pirms gulētiešanas. Tāpēc pievērsiet uzmanību!

Rīta dušas priekšrocības

Jums ir jābūt dušai no rīta, ja jūs atbilstat kādai no šīm prasībām:

1. Jums ir taukaina āda

Ja jums ir taukaina āda, jums var būt nepieciešams iekļaut rīta dušu savā dzīvē, nevis atstāt to nakts laikā. "Duša no rīta var būt labvēlīga jūsu taukainai ādai, jo naktī ir vairāk tauku dziedzeru, kas rada pārmērīgu tauku un dušas ir labas poru tīrīšanai," Dr. Holly Phillips paziņoja Yahoo Health.

2. Jūs esat radošā persona (vai strādājat radošajā darbā)

Ja esat radošs cilvēks vai strādājat darbā, kas prasa radošus uzdevumus, rīta duša ir gandrīz kā meditācija, jo ar karstu ūdeni duša ļauj ievadīt garīgo relaksācijas stāvokli, kamēr esat uzmanīgs; ideāls stāvoklis, lai jūsu galvās rastos jaunas idejas. Tāpēc šajā situācijā "labāk ir duša dienas sākumā, lai radītu sev optimālu radošuma stāvokli", skaidro Hārvardas Universitātes Psiholoģijas profesors Šellejs Karsons.

Turklāt eksperts piebilst: "Ja jums vajadzēja atrisināt radošā tipa problēmu un laiku, kas vajadzīgs, lai meklētu risinājumu, bet bez panākumiem. Tad ir iespējams, lai duša palīdzētu jums atpūsties un uzlabot savu garīgo stāvokli..

3. Jums ir grūti pamosties no rīta

Vai tas maksā jums, lai piecelties no rīta? Daudzi cilvēki gūst labumu no rīta dušas, jo tas palīdz viņiem aktivizēt ķermeni un pamosties. Tātad rīta duša liek jums trauksmes režīmā un paātrina vielmaiņu. Zinātniskie pētījumi liecina, ka aukstā duša dažu minūšu laikā no rīta var palīdzēt jums būt uzmanīgākiem par pārējo dienu.

4. Kad jūs skūšanās, jūs sagriežat sevi

Jūs varat būt viens no tiem cilvēkiem, kas lieto klasisko skuvekļa asmeni dušā un reizēm sagriež sevi skūšanās laikā. Tādā gadījumā rīta duša ir jums. Tas ir žurnālā publicēts raksts Greatists, tā daži trombocīti, kas aptur asiņošanu, no rīta ir aktīvāki pēcpusdienā vai vakarā.

Nakts dušas priekšrocības

Jums vajadzētu dušā naktī, kad jūtaties identificēts ar vienu vai vairākiem šādiem punktiem:

1. Jums ir grūti gulēt

Ja jums ir problēmas aizmigt, nakts duša ir ideāla. Lai gan rīta dušas var pamodināt jūs, nakts dušas var palīdzēt labāk gulēt. "Šī ātrā dzesēšana pēc dušas vai vannas iziešanas parasti ir dabisks miega izraisītājs," saka Christopher Winter. Amerikas miega medicīnas akadēmija Martha Jefferson slimnīcas direktors.

2. Jums ir sausa āda

Ja ādai ir taukaina āda, bija ieteicams rīta dušā, Ja jums ir sausa āda, tad labāk ir duša naktī. Tas izskaidro amerikāņu dermatologu Tanya Kormeili. a Yahoo Health.

3. Vēlaties būt tīras lapas

Vai vēlaties, lai jums būtu tīras lapas? Pēc tam izvēlieties nakts dušu. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu tīrīt lapas vienu reizi. Bet, jo īpaši tiem cilvēkiem, kuri daudz sviedri vai kuri veic darbavietas, kurām nepieciešams liels fiziskais pieprasījums, vislabākais risinājums ir duša pirms gulētiešanas. Turklāt jūs gulēsiet mierīgāk.

4. Jūsu diena ikdienā liek jums beigt dienu, kas nav tik tīra

Un, protams, jūsu darbs var nebūt precīzs, un astoņu stundu beigās jūs, piemēram, varēsiet nokļūt ar eļļu, jo esat mehāniķis. Šādos gadījumos pats par sevi saprotams: Bet, protams, jums ir nepieciešams labs duša! No otras puses, jūs varat pavadīt ilgas stundas, strādājot zem saules. Tad, ideālā gadījumā, jums vajadzētu dušā un pēc tam uzklāt mitrinātāju, lai izvairītos no nopietnām ādas problēmām.

5. Jūs vēlāk veicat sportu

Acīmredzot (un arī bez šaubām), Vai jūs neiet gulēt pēc izbraukšanas naktī vai pēc salsas klases bez iet caur dušu, vai ne?? Bez tam, ka āda ir slikta ādai, jo sviedri var aizsprostot poras un izraisīt pūtīšu veidošanos, ja jūs guļat ar citu personu, smarža var būt diezgan kaitinoša. Tātad jūs varētu būt nedaudz cieņu.