Meditācija un relaksācija - Lappuse 2

Kas ir mandalas un to izcelsme

Daudz runāts par mandalām, jo ​​tā ir kļuvusi par sava veida parādību, kas ir spējusi pievērst uzmanību visu vecumu cilvēkiem....

Ko darīt, ja rūpes neļauj jums gulēt

Prāts var kļūt īpaši obsesīvs naktī. Šī sajūta palielinās, kad cilvēks dzīvo vieni un tam ir nepatīkama sajūta tumsas vidū....

Pozitīvi vientulības punkti

Dažreiz vientulība dzīvo ļoti rūgtā veidā. Patiesībā daudzi vecuma cilvēki meklē partneri par vienkāršu patiesības sajūtu. Patiesība ir tāda, ka...

Kāpēc es nevaru gulēt naktī

Ir daudzi cilvēki, kuriem ir miega traucējumi, daudzi no viņiem ir saistīti ar lielo stresu, ko esam pakļauti šodien. Miega...

Kāpēc es nevaru gulēt, kad ir pilnmēness

Pienācīga atpūta katru nakti uzlabo iekšējo labklājību, jo miega astoņas stundas naktī ir veselības avots. Tomēr pietiekamu atpūtu var mainīt...

Pasākumi, lai iemācītos meditēt mājās

Meditācija ir viena no pieredzēm, kas var palīdzēt jums palielināt saikni ar tagadni, apzinoties. Meditācijas darbnīcās ir liels pieprasījums pēc...

Jacobson metode progresīvai atpūtai

Mēs pavadām savu dzīvi. Darba un ģimenes pienākumi aizņem katru minūti no mūsu laika, kas nozīmē, ka mēs katru dienu...

Kognitīvā terapija balstīta uz Mindfulness

Meditācija vai apziņas metodes ir psiholoģiskie procesi vai pārmaiņu mehānismi, kas ir visu terapiju un trešās paaudzes metožu pamatā. Dziļi...

Jacobson progresīvā muskuļu relaksācija

Edmunds Jacobsons ir relaksācijas metodes, kas pazīstama kā pakāpeniska relaksācija. Gadsimta sākumā viņš radīja relaksācijas metodi, kuras mērķis bija provocēt...