Meditācija un relaksācija - Lappuse 3

Esiet mierā ar sevi

Cilvēks ir būtība, kas, no vienas puses, atrodas pasaulē un, no otras puses, ir. Būtība ir viena no tēmām, ko...

Apmācība lietišķās relaksācijas jomā

Pašlaik ir daudz relaksācijas metodes un ikviens no viņiem var palīdzēt mums sasniegt labāku psihosomatisko stāvokli un labāku konfrontāciju ar...

Schultz autogēnā apmācība

No 1912. gada Schultz izstrādāja autogēna apmācība. Sākot no novērojumiem hipnozes izmantošanā, kas lieliski dominēja. 1926. gadā viņš informēja Berlīnes...

Vingrinājumi meditēt un atpūsties mājās

¿Jūs vēlaties sākt meditēt mājās? Jums ir jāzina, ka tā ir veselīga jūras prakse gan jūsu ķermenim, gan prātam, turklāt,...

Elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu trauksmi

Diemžēl arvien vairāk cilvēku cieš no trauksmes problēmām, tas ir saistīts ar viņu drudžainām ikdienas ikdienas darbībām un / vai...

Bērnu uzmanības vingrinājumi

Mindfulness, darbība, kas vērsta uz sirdsapziņas apmācību, kļūst par instrumentu, ko plaši izmanto garīgās veselības aprūpes speciālisti. Apmācība, kas vērsta...

Meditācijas ietekme uz ķermeni un prātu

Meditācija ir prakse ar lielu vēsturi un senatnes gadsimtiem, tās vingrinājumi ir balstīti uz fiziskās, garīgās relaksācijas paņēmieniem un pievēršot...

Ieteikumi nomierināties pirms problēmas

Problēma maina jūsu rutīnu normāli un tāpēc arī traucē jūsu garastāvoklim. Jūs nejūtaties tādā pašā konfliktā, kad viss notiek normāli....

Kā atpūsties prātā pirms miega

Atpūta ir labklājības sastāvdaļa no fiziskā un garīgā viedokļa. Tomēr ir daudz šķēršļu, kas traucē mierīgu miegu. Piemēram, darba problēmas....