Meditācija un relaksācija

Joga trauksmes ieguvumiem un vingrinājumiem

Ja persona cieš no trauksmes, jums vienmēr jācenšas atrast šo tiesiskās aizsardzības līdzekli, kas palīdzēs jums visvairāk, ar eksperta padomu,...

Meditācijas veidi un ieguvumi

Ja vēlaties sākt meditēt, bet jūs nezināt kāda veida meditācija jāizvēlas, ¡tu esi īstajā vietā! Šajā rakstā par psiholoģiju-tiešsaistē mēs...

Relaksācijas paņēmieni labu miegu

Ja jūs dzīvojat ar pastāvīgas atpūtas problēmu, ir ļoti svarīgi, lai jūs sazinātos ar savu ārstu, lai viņš varētu diagnosticēt...

Relaksācijas metodes pieaugušajiem

Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, ved mūsu ķermeni un prātu uz augstu stresa un trauksmes līmeni. To atspoguļo fakts, ka šodien...

Relaksācijas paņēmieni elpojot

Programmas mērķis. \ T elpošanas metodes tas ir, lai atvieglotu brīvprātīgu elpošanas kontroli un automatizētu šo kontroli, lai to varētu...

Bernstein un Brokovec relaksācijas metodes

D.A. ierosinātā pētījuma integrācijas modelis. Bernstein un T.D. Brokovec ir norādīts, ka pirmajā sesijā pacienti izskaidro, kādas būs tās dažādās...

Meditācijas metodes iesācējiem

¿Vai zinājāt, ka meditācija ir viena no visefektīvākie līdzekļi laimei? Arvien vairāk cilvēku ikdienā veic iekavās iekļūšanu, atslābina prātu un...

Progresīvā muskuļu relaksācijas tehnika - soļi un vingrinājumi

Mēs izmantosim Total vai Partial Progressive muskuļu relaksāciju iemācīties kontrolēt mūsu ķermeņa muskuļus ka ar nepietiekamu lietošanu izraisa vazokonstrikciju un...

Relaksācija, neizmantojot spriegumu vai relaksāciju ar indukciju

Jacobson progresīvās muskuļu relaksācijas treniņos, pēc elpošanas relaksācijas treniņa un progresīvās relaksācijas metožu ieviešanas, mēs beidzot dodas uz tā saukto...