Meditācija un Mindfulness

Kognitīvā terapija, kas balstīta uz Mindfulness, kas tas ir?

Tiek ņemta vērā uzmanība trešās paaudzes psiholoģiskā terapija, un viena no pazīstamākajām programmām ir MBSR (Mindfulness balstīta stresa samazināšanas programma)...

Kontrolēta elpošana, kāda tā ir un kā to lietot

Elpošana ir būtiska jebkuram dzīvajam organismam. Pateicoties tam, mēs iegūstam skābekli, kas ir būtisks elements, lai varētu ražot enerģiju, kas...

Ko darīt, lai dzīvotu tagadnē

Mūsu pašreizējais dzīves ritms nozīmē pastāvīgu uzmanību: gaismas, skaņas, mobilos tālruņus, reklāmas, automašīnas, darbu, ģimeni utt. Īsi sakot, vienlaicīgi ir...

Kas ir Mindfulness? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem

The Mindfulness var uzskatīt par dzīves filozofiju, kas ietver arī praksi meditācija. Kopā ar vairākiem relaksācijas paņēmieniem tās apogejs ir...

Kāpēc ir svarīgi zināt, kas ir Mindfulness

Mindfulness, vai Mindfulness, tas ir piemērs tam, cik lielā mērā psiholoģiju var barot ar principiem un zināšanām, kas jau bija...

Iekšējais miers, kas tas ir, un 5 padomi, kā to sasniegt

Iekšējā miera jēdziens to bieži izmanto neformāli visos kontekstu veidos. Lai gan tā ir ideja, kas parasti ir saistīta ar...

Namaste, ko tieši tas nozīmē?

Ja jums ir privilēģija būt personai relaksācijas pasaulē un praktizēt tādas disciplīnas kā joga, iespējams, esat pamanījuši, ka instruktori bieži...

Bērnu piesardzība izglītības centros

Pēdējās desmitgadēs uzplaukums Mindfulness metožu izmantošana ir pierādījusi savu efektivitāti klīniskās psiholoģijas kontekstā, labvēlīgu rezultātu iegūšana psihopatoloģiju, piemēram, depresijas, trauksmes...

Atcerieties, lai novērstu negatīvas atmiņas par prātu

Frāze, kas attiecināma uz filozofu un psihologu Džonu Dewiju, ir: "mēs, protams, atceramies, kas mūs interesē un kāpēc mēs esam...